רעיונות ותפיסות לא הגיוניות של אנשים

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

המושג "רעיון לא רציונלי" ("רעיון לא רציונלי") הוצג ותואר על ידי הפסיכולוג האמריקאי אלברט אליס, מייסד פסיכותרפיה רציונלית-רגשית. פשוטו כמשמעו, זה אומר סוג של ייצוג או רעיון שיש להם אופי של אמונה לגבי עצמך, אנשים אחרים או העולם סביבנו, אך אינו מותנה באופן רציונלי ונכון מבחינה לוגית. ייצוגים לא רציונאליים הם, כביכול, מנסרה שבאמצעותה בודק הפרט ומעריך אירועים חיצוניים.

רעיונות לא רציונאליים הם לא משהו אקזוטי, הם אופייניים לא רק לנוירוטים או לאנשים עם בעיות פסיכולוגיות. הם נצפים כמעט בכולנו: לחלק יש אחד, לחלק אחרים, לחלק יש יותר, לחלק יש פחות.

כדוגמה, נביא את אחד הרעיונות הבלתי הגיוניים הנפוצים ביותר שתיאר אלברט אליס: "אני חייב להיות מוכשר, הולם, סביר ומוצלח מכל הבחינות (אתה צריך להבין הכל, להיות מסוגל לעשות הכל, לדעת הכל ולהשיג הצלחה בהכל)! " במילים אחרות, אני חייב להיות תמיד למעלה; אם אני לא יודע משהו, אני לא יודע איך, אם משהו לא מסתדר לי, אז אני כישלון. לאדם עם רעיון כל כך לא רציונלי לא יהיה שקט נפשי. עדיין היה! אחרי הכל, לדעת הכל, להיות מסוגל לעשות הכל, להצליח תמיד זה פשוט בלתי אפשרי. עבור אדם כזה, כישלון כלשהו, אפילו חסר משמעות, בעסק כלשהו הופך לדאגות חמורות מפני חדלות פירעון אישית. וזה יכול לשמש בקלות על ידי מניפולטור.

דוגמאות לאמונות לא הגיוניות כוללות את הדברים הבאים:

• אני חייב להיות תמיד למעלה.
• כולם צריכים לאהוב אותי.
• אסור לי לטעות.
• אני חייב להיות עקבי בשיפוטיי ובמעשי.
• אם אדם נתן לי שירות כלשהו, אני מחויב להשיב לו בחיוב.
• אנשים חייבים להיות כנים (למשל, להחזיר חובות).
• הורים (במיוחד האם) צריכים לחשוב בכל הסיטואציות קודם כל על הילד, ואז על עצמם.
• מה שלא יקרה, אתה חייב להיות נאמן למילה שניתנה פעם אחת.
• זה יהיה נורא אם לא אהיה עשיר, אני לא יכול לפרנס את ילדי למשך שארית חיי.
• חבל שלא אוכל להיות תמיד בריא ויפה. ההזדקנות היא נוראית.
• כאשר אחרים מבחינים ברגשותיך, זהו סימן לחולשתך. אסור לאפשר זאת !!!
• ילדים טובים תמיד מקשיבים להוריהם.
• אישה שאין לה ילדים היא נחותה.
• גבר אמיתי אף פעם לא בוכה.
• אנשים מעל גיל 40 אינם ניתנים ללימוד בעצם.

הרשימה היא אינסופית. כל אחד מאיתנו נושא בתוכנו רעיונות פחות או יותר לא רציונליים, אותם אנו לומדים בחלקו בהוראות הורים בילדות, בחלקם אנו מקבלים מהסביבה החברתית שסביבנו (תקשורת עם חברים, קולגות, התקשורת וכו '). כמה רעיונות לא הגיוניים הם הכללות של החוויה של האדם עצמו.

אמונות לא הגיוניות מסבכות את חיינו, ובמובן מסוים הן אזור של הפגיעות שלנו. מצד אחד, בגללם אנו תופסים אירועים מסוימים לא בצורה מספקת. מצד שני, ייצוגים לא הגיוניים נותנים למניפולטור "רמז" להשגת מטרותיו.

המאמר הופיע בזכות עבודותיה של אנה אזרנובה.

דמיטרי דודאלוב