משוואה עם שלושה אלמונים: רגשות

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אני כאן בשבילך שוב בנוגע לכאבים. על רגשות. הרבה מהלקוחות שלי אוהבים אותי באהבה כנה ונסתרת לשאלה התמימה הזו "מה אתה מרגיש עכשיו?" ונראה שזו שאלה פשוטה, לא השורש הריבועי של פי, ואפילו לא לגבי השנה בה החלה מלחמת העולם השנייה. אבל לא תמיד קל למצוא את התשובה

המיומנות להבחין ברגשות של עצמך נוצרת מילדות. ככלל, האם היא זו שאחראית עליו, שצריכה לספר לילד מה הוא מרגיש. זכור את האנקדוטה הקסומה הזו “- אמא, קר לי? - לא, אתה רוצה לאכול ?:) הוא בדיוק בערך זה)

כשהילד נופל וזה כואב, האם היא המתקשרת ומסבירה מה הוא מרגיש עכשיו. כלומר, פשוטו כמשמעו, אדם קטן הוא קפריזי, ואמי אומרת: הארנב רעב, ולכן היא כועסת. או איזה צליל חזק מבוהל והאדם פרץ בבכי, ואמי מחבקת אומרת: היה חזק מאוד, פחדת, הכל בסדר.

קורה שהאם מתנהגת אחרת ואינה מדברת על רגשות עם הילד. ואז, בהתבגרות, יכול להיות קשה מאוד להבחין ברגש אחד מרגש אחר. למשל, קשה להבחין בין כעס לבין רעב, ועייפות מעצב. לאחר מכן יש להבחין, הגבול בין מה שקורה בפנים (תחושות, רגשות) לבין מה שבחוץ (האירוע שקרה).

למה אמא לא מדברת עם הילד על רגשות, לא מתיימרת ומסבירה אותן? ישנן מספר אפשרויות.

אפשרות 1. בל נשכח את ההבדלים התרבותיים. בחלקם יש איסור מוצק להביע רגשות כלשהם. קשה לדמיין את מלכת בריטניה הגדולה צוחקת בהתרגשות במהלך ארוחת הבוקר. או סמוראי שהפך עצוב בדרך והלך לחסל מלנכוליה במסיבה.

אפשרות 2. כילדה, אף אחד לא לימד את אמי את המיומנות הנפלאה הזו. לכן פשוט לא היה לה מה ללמד את הילד. רגשות יישארו משוואה עם שלושה אלמונים עד שמישהו אחר יופיע, מישהו שיכול לקרוא לכאב כאב וכעס.

אפשרות 3. קורה שדיבור על רגשות במשפחה אינו מקובל באופן עקרוני. זה כואב - סבלנות, אל תהיה סמרטוט. כיף - לשמוח בעצמך, אל תהיה כמו טיפש. ככל שאתה מתנהג שקט יותר, ההורים שלך נוחים ורגועים יותר. אז התחושות "כמיותרות" אינן מתקבלות. אין, עקרונית. ואז אתה מתחיל לשמוח ולהיות עצוב "בעת הצורך".

אפשרות 4. תגובה לא מספקת של ההורים לרגשות הילד. למשל, בתגובה לדמעות ועצב - לקבל תוקפנות בצורה של סדק. אחד שיצלצל לך באוזניים. "עכשיו, לפחות הסיבה תבכה." או לעג ופיחות מוחלט. “תבכה, תלך לשירותים פחות; אני אביא לך כוס עכשיו, אסוף שם את הדמעות שלך ". או חוסר ידיעה. מילולית: הילד בוכה / צוחק, אך אין תגובה מההורים. בכל המקרים הללו, הרגשות הופכים למיותרים, מסוכנים, כואבים, חסרי תועלת. אבל הם עדיין נשארים. הם יחפשו מוצא בדרך זו או אחרת. לרוב - דרך הגוף.

כל כמה זמן אתה מדבר ישירות על רגשות? "עם מילים דרך הפה", כמו שאומר לקוח אחד) אבל לפעמים לקוחות מגיעים עם בקשה כזאת: לא להרגיש. זה מובן באופן כללי: כדי להתקבל, אתה צריך למצוא את הזן הארור הזה, להישאר חיובי, ידידותי לסביבה, אלוהים יסלח לי וליהנות מהשקיעה ומהפרפר שעף ליד. ואם אתה לא יכול, אתה לא מתאים, זה זבל אחי.

לכן נראה שלפעמים חסימה ורמיסה של רגשות היא פתרון מצוין. הצרה היא שזה עובד עד זמן מה. במוקדם או במאוחר ייווצר סדק בסכר, שיהרוס את כל ההגנה מברזל יצוק-בטון. המים יפרצו ויציפו את כל היצורים החיים. מעבר משפת המטאפורה: רגשות ימצאו איכשהו מוצא. לא משפיע, כך דרך הגוף. ויהיה קשה יותר להתמודד איתם.