2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לאחרונה פנה אלי לקוח בן 29 בבקשה להחליף מקום עבודה. בגילו כבר היה לו ידע מצוין באנגלית, הישגים מקצועיים, היה במצב טוב עם הממונים עליו. אבל לאחרונה הוא התחיל להיות רדוף על ידי התחושה שהוא זז למקום כלשהו בכיוון הלא נכון. תחושה עזה של חוסר סיפוק, עצבנות, מצב רוח מדוכא הובילו לרצון לשנות קריירה. עם זאת, נכונות זו התקיימה יחד עם אי ידיעה מוחלטת לגבי מה בדיוק הוא רוצה, עם חשש לקבל החלטה לא נכונה. לאחר ניסיונות עצמאיים למצוא את עצמי, עברתי חבורה של מבחני הנחיית קריירה ושוחחתי עם אנשים שונים על תעסוקה חדשה, הבהירות לא הגיעה. אז הוא הגיע למשרד שלי.
תוצאות המחקר מצביעות על כך שבין הגילאים 25-30, כל גבר שני חווה את אחד המשברים הראשונים הקשורים לגיל. הסיפור שהבאתי הוא דוגמה קלאסית למה שאדם מתמודד בתקופה זו. האירוע הזה גרם לי לכתוב מאמר זה.
30 שנה הן סוג של אבן דרך, מעבר מנעורים לבגרות. כילד, כולנו ידענו בדיוק מי אנחנו, לאן אנחנו הולכים, למי אנחנו רוצים להיות ומה עלינו כדי להיות מאושרים. עם השנים, בלחץ הנסיבות, רבים אבודים, כבר לא מבינים מי הם ולמה הם צריכים את מה שקורה להם בחיים. זה הזמן בו אדם הופך לפגיע במיוחד.
בגיל זה, אדם חווה הערכה מחודשת של ערכים, או ליתר דיוק, קריסה מוחלטת של אחדים עם החלפה לאחר מכן על ידי אחרים. ענני מחשבות מתגודדים בראשי: מדוע אני חי? בשביל מה כל זה מה השגתי? האם מימשתי את מלוא הפוטנציאל שלי או לא? שאלות אלו, הראויות לטרגדיה עתיקה, מטרידות, רדופות וחסרות שינה.
אדם מטבעו מפרנס והחברה מציבה לו דרישות גבוהות מאוד. לכן, בגיל 30, בחור מתחיל, ברצון או בלי משים, לחשוב על אילו גביעים יש לו, אילו פסגות הוא כבש, אילו ניצחונות הוא זכה, מה בעצם השיג, איך הוא יכול לדווח לחברה ולעצמו. ? וההרהורים האלה לא תמיד נעימים.
אז יכולות להופיע המחשבות הראשונות על הזדמנויות שהוחמצו, בחירות גרועות והחלטות גרועות. לעתים קרובות, עד גיל 30, כבר נעשו הצעדים החשובים ביותר, ולא תמיד ניתן לשנות משהו: לקבל השכלה נוספת, להחליף מקום עבודה, להינשא למישהו אחר. זה יכול לגרום לפחד ולבהלה: מה אם מה שעשיתי קודם היה שגוי מיסודו, ואני זז לכיוון הלא נכון, מבזבז זמן? רגשות אלה די קשים לחוות, אז אתה מעדיף לברוח מהם, להסיח את הדעת מאשר לקבל ולנתח.
זהו החבטה הראשונה. אם אדם חי את המשבר שלו באופן פאסיבי, נכנס למשחקי מחשב, מסיח את הדעת בדרך אחרת, אך לא פותר את הבעיה החשובה ביותר, משימתו של הילד בן ה -30 לא נפתרה. השינויים הרצויים וההכרחיים אינם קורים. למעשה, כדאי לשים לב לתקופה הזו, כיוון שהתוצאות עלולות לפעמים להיות עצובות מאוד.
באופן כללי, הסימפטומים של משבר בן 30 בגבר עשויים להיות מצב רוח רע ללא סיבה נראית לעין, בידוד על עצמו, סירוב לתקשר, חולשה פיזית כללית, בעיות עם אשתו, אם בכלל, מריבות וסכסוכים חמורים..
התוצאה של המשבר עשויה להיות שינוי באורח החיים. למשל, עזיבת האישה האהובה שלך, פיטורים מעבודה אחת ומעבר למשנהו, שינוי פעילות קרדינלי, רילוקיישן.
למעשה, גבר מונע כרגע רק מרצון להבין את עצמו, להגדיר מחדש את סדרי העדיפויות של חייו, למצוא תשובות לשאלה: "איך לחיות הלאה?"
תכונה חשובה שנייה: גבר על סף שנות השלושים לחייו מתחיל להשוות את עצמו עם בני גילו, עם חבריו לכיתה, עמיתים.למרבה המזל, הרשתות החברתיות מספקות את כל האפשרויות לכך. קריטריוני השוואה: איך זה נראה על רקע שלהם? מה הם השיגו ומה השגתי?
בחברה שלנו, הצלחה קשורה בדרך כלל לפעילות מקצועית או חברתית. לכן, אדם מתחיל להעריך את עצמו בחומרה, תוך שימוש בסמלים מקובלים: מכונית, דירה משלו, קריירה יוקרתית, משכורת טובה. כלומר, מדובר בעיקר בקריטריונים פיננסיים ומקצועיים. ברגע כזה, העובדות שאתה יכול להצליח בחיים הפרטיים שלך נלקחות בחשבון לעתים רחוקות. למשל, להיות אבא טוב או לעשות משהו שאתה אוהב, אם כי לא בתשלום גבוה. זה לא כל כך זוכה לשבחים על ידי החברה.
מצד שני, הצלחה מקצועית, למרבה הצער, גם אינה מספקת הגנה מובטחת מהמשבר, שכן תוכניותיו של אדם יכולות להיות מאוד מאוד שאפתניות. הבה נזכיר את חוויותיו הקלאסיות של יוליוס קיסר, שקונן על כך שבגיל 30 לא השיג דבר, בעוד אלכסנדר הגדול כבש את כל העולם. כלומר, כל העניין הוא עם מי להשוות את עצמך.
כמו כן, חשוב לציין כי במשבר של שלושים שנה, גבר מחפש חיזוק למעמדו החברתי המוצלח לא פחות מנשים כמו מגברים בוגרים אותם הוא מכבד. סוג זה של תמיכה הוא הכרחי על מנת להרגיש את עצמך ככזה, גם מצליח וגם בוגר. אפילו ההצלחה המבריקה ביותר עם נשים בתקופה זו של החיים לא תוכל לפצות על הדחייה בקרב הדמויות המשמעותיות של גבר, וקודם כל, זו האבהית.
הנקודה החשובה הבאה - זה הוא שבגיל 30 גבר חווה את המכה הראשונה שנקראת בזהות הגברית, כשהוא מרגיש שבמשהו, איפשהו זה לא עונה על הציפיות של החברה וההורים. והרצון להתכתב עם סטריאוטיפים מסורתיים בתקופה זו הוא גדול.
באותו רגע, ההצלחה שלו בחייו האישיים מוערכת: האם הוא נשוי או שהוא עדיין רווק? קרובי משפחה יכולים גם "להוסיף דלק לאש": "אתה כבר בן 28 ועדיין לא התחתנת". ספקות לגבי כושר הפירעון הגברי שלהם מתחילים לזחול לתוך הנשמה, המחשבה נראית שאולי יהיה צורך להתחתן בדחיפות.
עוד נקודה חשובה. כמו אצל נשים בגיל זה, גברים הוסיפו חרדה מצורתם הגופנית. כבר בגיל 30 למישהו יש כבר בטן בירה או בעיות הבריאות הראשונות. מראהו מושווה לבני גילו או לחבריו לכיתה: עד כמה צורתו הגופנית תואמת את האידיאלים של גבריות, כוח ואטרקטיביות? יכול להיות שלפתע יש לך רצון לעשות כושר, להירשם לחדר כושר.
לפעמים גבר לעולם לא מוצא מוצא מהמשבר של שנות השלושים לחייו. התחושה "משהו בחיים לא הולך כמו שחולמים ורצויים" נשארת בפנים. במקרה זה, כמה גברים מתחילים לחקות כלפי חוץ את התנהגותם של מה שנקרא "זכרי אלפא", בניסיון להתנהג כמו "גברים אמיתיים".
כלומר, בעצם מתרחשת החלפה: במקום לחזק את תדמיתם של גבר בעל תוכן ממשי (הצלחה מקצועית, הישגים כלכליים, תחושת תמיכה בילדים ואשה), הם מתחילים לתאר גבר באמצעות מה שנקרא זהות שלילית. הם מתחילים להתעקש, להציל את ההערכה העצמית שלהם, ולהתבטא בצורה נטויה כלפי נשים. אחרי הכל, אישה היא המקור השני לאישור הזהות הגברית לאחר הכרה מגברים אחרים.
והבעיה השלישית שגבר צעיר יכול להרגיש בתקופה זו חוסר אונים בשל העובדה שהעולם מסרב לשחק לפי החוקים שלך. עד גיל 30 מבינים שזה לא כך, שלרוב צריך להתפשר, אפילו לסגת בנושאים מסוימים. למשל, למען ההצלחה המקצועית או לרווחת המשפחה שלך.
כל הנסיבות הללו מובילות אדם לבחירה קשה: למה באמת כדאי להקדיש את חייו? מגיעה הבנה שהוא לא יוכל להקדיש תשומת לב ראויה לכל האינטרסים שלו, לא יהיה מספיק זמן וכוח לכל דבר, אז אתה צריך לבחור מה הוא באמת יעשה ואיך הוא רוצה לחיות.
מה לעשות בתקופה כזו? בתקופה הבעייתית של המשבר של 30 שנה, עדיף שגבר ישנה את סוג הפעילות שלו לזמן מה, כדי לנסות את עצמו במשהו שהוא חלם עליו זמן רב. אבל עדיף לעשות זאת לא בדרכים קיצוניות כמו פיטורין מהעבודה, אלא על ידי עשיית משהו בשעות הפנאי שלך.גם אם העבודה בלתי נסבלת לחלוטין, עדיף עדיין להקדיש לעצמכם חודש. ובזמן הזה, החליטו בבירור על הכל, נסו לשנות איכשהו את תנאי העבודה, לשקול את היתרונות והחסרונות.
מנוחה פעילה בכמה מקומות לא מוכרים עוזרת גם לשרוד את התקופה הזו, שבה אתה יכול לצבור רשמים חדשים, לשנות את הרקע הרגיל, כמו גם לשקול את הערכים שלך, לנתח את הניצחונות וההישגים שלך, לשקף על טעויות.
באופן כללי, לא משנה כמה מופשט זה נשמע, אתה צריך לנסות לשנות משהו בעצמך, להתחיל לחלום על משהו, להציב לעצמך מטרה, למצוא ערך בדברים פשוטים ומוכרים. ואם אחרי כל הניסיונות להתמודד לבד זה לא מסתדר, אז עדיף כמובן לפנות למומחה.
וכאן ברצוני לחזור לתחילת המאמר. גברים בשנות ה -30 לחייהם מגיעים לייעוץ בעיקר עם בקשה לשינוי קריירה כלשהו. זו בעצם שאלה מאוד חשובה, כיוון שאם אישה יכולה איכשהו להתעקש, לממש את עצמה בתפקיד האישה והאמא, הרי שלגבר הסביבה החברתית היא החשובה ביותר, כלומר היישום במקצוע. לכן, לעתים קרובות במהלך תקופה זו מתקבלות החלטות על שינוי קריירה. בדרך כלל זה נשמע משהו כזה: “התברר לי שאני צריך להתעמק בדבר אחד. הבנתי שבחיים אני לא יכול לממש את כל האינטרסים שלי. אני לא רוצה למהר. חשוב לי לתת עדיפות, להבין לאן להמשיך הלאה. מצד שני, אני מפחד לעשות שוב את הבחירה הלא נכונה, לאבד זמן.
היכן הדרך הטובה ביותר לצאת מהזמנים הטרופים של המשבר של בני השלושים?
מניסיון הלקוח, אני יכול לומר שהוא נמצא בצומת של שני מטוסים.
1) בגיל 30, באמת כדאי לשקול מחדש את הערכים, המטרות, סדרי העדיפויות ושאיפות החיים שלך. הגיע הזמן להבין שמה שהוטל על ידי החברה, ההורים, הסביבה המשמעותית, באמת שווה להמשיך. יש לערוך הערכה מחודשת של ערכים, וכתוצאה מכך אדם משאיר הכל כפי שהוא, אך מרצון, או מוצא אידיאלים חדשים.
2) חשוב להיות מאוד ברור לגבי העיסוק שלך ואורח החיים שאתה מתכוון להוביל הלאה. וחיפוש זה צריך להיות פעיל, ולא פסיבי.
זה מאוד מגניב לעבוד בתקופה כזו וליצור חזון של חיי העתיד, לסלול איזושהי דרך ברורה ליעדים העתידיים שלך. זו התקופה שבה כדאי לחשוב באופן אסטרטגי. ראייה טובה, מפורטת וערכית מבוססת מניעה עצמית, עוזרת לך להבין את הסיכויים העתידיים שלך, קובעת כיוון ועוזרת לך להתמודד עם אי ודאות וחרדה. זה גם נהדר ליצור תוכנית פיתוח אישית למשך 3-5 שנים המבוססת על נקודות החוזק והניסיון שלך.
לתמיכה עצמית בתקופה זו, טכניקות מודעות שימושיות גם הן, המאפשרות לך להרגיש טוב יותר את עצמך, את גופך ואת מה שקורה בחיים. הם מאזנים באופן מושלם את מערכת העצבים. עבודה עם כעס, טכניקת ניהול כעסים שלעיתים קרובות יכולה להופיע כתגובה לתחושות של חוסר אונים, מועילה גם היא.
לסיכום, אני רוצה לומר את הדברים הבאים. 30 שנה זה עידן של שינוי. זוהי הסקירה הרצינית הראשונה, סקירה של חיי, ניסיון להעריך את מה שהשגתי לאורך השנים. זה הזמן שבו, לאחר הערכה מחדש של ערכים, נבחרים ציוני דרך מעוררי השראה חדשים. לכן, חשוב יותר מאי פעם שבתקופה זו מישהו היה שם, תמך, לקח את הצד שלך, שיתף תחביבים חדשים, עזר לשנות!
