2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
הערך שלך אינו תלוי בכסף … ויחד עם זאת, הוא משקף אותו.
כמה טוב אנחנו יכולים להרשות לעצמנו? רגשות, מערכות יחסים, הנאה …? האם אנו מרשים לעצמנו לחיות את החיים שאנו רוצים?
בחר מה שאתה אוהב, ולא כי: "זה הכרחי", "זה סטטוס", "אני לא רוצה להיות יותר גרוע מאחרים".
זיהוי וזיהוי הקול הפנימי שלך יכול להיות מסובך. אחרי הכל, כמה שנים אתה חי באותו תרחיש? תפיסות מוטעות לגבי עצמך וחייך? מי אתה?
על ידי קביעת הערך שלנו (קרי יקר), ערך החוויה שלך, המוח, הכישרונות, הכישורים, העבודה, החיים שלך - נוכל לבנות רמה חדשה של איכות חיים.
אדם שאוהב את עצמו יבחר מה שיביא לו שמחה והנאה. אהבה עצמית היא לא רק תחושה, היא גם פעולה.
לקיחת אחריות על עצמך עוסקת גם במעשה לאהוב את עצמך. אחרי הכל, כשאני כותב את התסריט שלי, אני יכול לכתוב כל עלילה. כן, כמובן, איזה סוג של סיפור הוא ללא מכשולים, התגברות והתנגדות? זהו הצמיחה שלנו וחשיפת הכוח הפנימי שלנו. אבל אילו רגשות שוררים בסיפור שלך? ולמה הדמות הראשית שלך שואפת?
כך זה בחיים.
כל אחד מאיתנו נולד וגדל בסביבה מסוימת, שהותירה חותם בחזונו ובתפיסתו את עצמו ואת העולם הסובב אותו.
האופן בו אנו מסתכלים על עצמנו, מה אנו מרגישים, מה אנו מאפשרים ובוחרים לעצמנו - לרוב פועל באופן אוטומטי. התת מודע מכיל דפוסים לא מודעים רבים שלעיתים אנו אפילו לא עוקבים אחריהם. וכשאנחנו שמים לב, אנחנו לא יודעים מה לעשות עם זה.
ילד שגדל במשפחה בה לא הייתה אהבה וקבלה, יתייחס לעצמו בחומרה, בדייקנות ובחוסר אמפתיה כלפי עצמו.
אהבה לכמה יתרונות תועבר בירושה ותנשא את החיים כמכלול של סטודנטים מצוינים והישגים אינסופיים, שיוכיחו לעצמי ולאחרים ש"אני יכול, תראה, תאהב אותי, אני טוב, עשיתי מה שרצית "… והמפתח העיקרי כאן הוא "מה שרצית". איפה אני כאן?
חוסר תמיכות פנימיות, תחושת אשמה קורעת וריקנות פנימית מהבגידה בעצמי וחוסר היכולת לקבל מספיק מכל מגע, גם אם הם נותנים משהו שלא היה לך - שמחה ואהבה.
כך באים לידי ביטוי חוסר אמון והערכה עצמית - כלומר, הדפוס הישן, כהגנה, כי זה חדש, מפחיד, לא ידוע. חוויה חדשה נתפסת על ידי המוח כסכנה, ולכן חרדה ורצון לברוח, להתרחק, להתרוקן מתעוררים לעתים קרובות כל כך.
בידיעה זו ועבודה עם זה, תוכל להשתחרר מאשליות רבות שהתקבלו בילדות ולהגיע למסקנה שאתה כבר אדם בוגר וראוי.
מוּמלָץ:
חוסר אונים וחוסר אונים - מה הערך?
חוסר אונים וחוסר אונים הם אורחים לא רצויים ולעתים קרובות מנודים ברשימת החוויות החשובות. שמחה, למשל, נעימה לחוויה. ולחוסר אונים וחוסר אונים אין זכות להיות ולהתרחש לי! כשהוא אוסר על עצמו לחוות אותם, אדם מאבד חלק מהאנושיות שלו, מאבד את היכולת לקבל ולהרגיש את החום, הרוך, הדאגה לאדם אחר ולתת להם בכנות.
למה אתה מתקשה בכסף?
- "אין לי כסף!" - "אין מספיק כסף / אין מספיק כסף!" - "אני עני" - "אני חוסך" וכו '. "תירוצים הם שקרים שאתה אומר לעצמך. תפסיק להתבכיין, להתלונן ולהתנהג כמו ילדים. תירוצים גורמים לאדם להיות עני"
3 טעויות שנשים עושות בכסף
לפעמים נשים תוהות מדוע לגברים קל יותר להרוויח כסף? והאם יש להם יותר משכורות ובעסקים יש סיכוי גבוה יותר שהם יצליחו? ויש אפילו אישור לסטטיסטיקה. מתוך 11 מיליון המיליונרים, 27% הן נשים. מתוך 2,000 694 מיליארדרים, 243 הן נשים. המצב הזה אינו בגלל שלגברים יש מזל או שהעולם נכלא עבורם, או שמשהו לא בסדר עם נשים.
איך להפסיק להוריד את הערך שלך
חלק תצפיתי . בעיית הפחת בפסיכותרפיה המעשית היא אחת הבעיות הקשות והפחות פתורות. כדי להבהיר מיד, אבהיר - אנו מדברים על חוסר שביעות הרצון השכיח מעצמי ועל ההרגל בכנות (עם טענה להיות מציאותי) והערכה שלילית של עצמך. לדוגמה, אם נראה לך שהצלחת לעשות מעט היום, ניסית מעט היום, או שיש לך ערימה גדולה של קשיים פסיכולוגיים כיום, מדובר כאן על פיחות.
הערך של הראשון. איך לשכוח את האקסית שלך ולהתחיל לחיות?
אחד השלבים האחרונים של חווית האבל והאובדן (אי שם בשלב האינטגרציה) היא התקופה שבה אתה מתחיל להבין את ערכו של האדם שעזב אותך, וניתק את הקשר. מה חשוב, בעל ערך, הכרחי, נפלא שהוא הכניס לחייך? למה אתה לא יכול לתת לו בראש שלך נפשית? לעתים קרובות נדמה לנו שהדבר המגניב הזה שנתנו לנו ואסיה, פטיה, סבטה, איננו יכולים למצוא בשום מקום אחר.
