2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
חברים, אני רוצה להזכיר לכם טכניקה שימושית אחת, להשלים אותה עם חומר משלי. יקר ערך ומזין! מבחינת מחקר והפעלה של יכולות ומשאבים אישיים! לכן…
משימה פסיכולוגית
חוקרים את עצמנו: חלקים ממומשים ונשכחים מה"אני"
המשימה המוצעת מחולקת לשלושה חלקים.
חלק ראשון - "מי אני? מה העיקר בי?"
על מנת להבין: מי אני, מה וכמה אני מומש? - אנו מבצעים את המשימה הבאה.
1. אנו מציירים את השמש. (כמו בתמונת הכותרת של המאמר שלי.)
2. עכשיו דמיינו: השמש היא אתם) הדיסק המרכזי הוא גרעין אישיות ייחודי, הקרניים הן מימושים בחיים.
3. האם הצגת? בואו ניגש לעבודה הבאה. נתחיל עם הקרניים. אנו מציגים לסירוגין כל חץ בודד של יישום ספציפי, ועונה על השאלה: מי אני?
/ דוגמה: אני אמא, אני בת, אני אישה וכן הלאה … /
4. על ידי ייעוד הקרניים אנו מגיעים לדבר החשוב ביותר - לדיסק המרכזי: חשבו וכתבו בתוך הליבה מה מייחד את האישיות שלכם מכל האחרים, מה מייחד אותה?
/ כאן אני מביא לעתים קרובות דוגמה מהקריקטורה המפורסמת "שומרי". האם אצרף לך את הקטע שאליו אני מקשר? /
5. תסתכל על התוצאה שהתקבלה - הצגת באופן סכמטי (מבחינת מתודולוגיה ספציפית) את ההגשמות שלך ותיארת את ליבת הערכים. בואו ניגש לעבודה הבאה …
חלק שני - "מה הייתי פעם, אבל אני לא עכשיו? אני אבוד"
1. אנו מציירים שמש חדשה. קר, כבוי, כחול.
2. האם אנו זוכרים אילו מימושי העבר היו מעוררי השראה במיוחד עבורך, אך משום מה נותרו בעבר? אנו מתחילים מילדות, עוברים לגיל ההתבגרות, עוברים לגיל ההתבגרות וכן הלאה …
אנו מסמנים מידע על קרניים נחלשות, שבקושי מורגשות.
3. אנו חוקרים את התוצאה המצוינת ומביאים את הערך העיקרי (שמאל בעבר), הנשכח אל ליבת הליבה הסולארית - משאב משמעותי וחשוב.
בואו נעבור לחלק השיא של הטכניקה.
חלק שלישי - "החזרת משאבים נשכחים"
1. ועכשיו אנו עושים עבודות תיקון כדי לשקם את שלמות ה"אני "האישי.
2. שמנו לעצמנו כיסא. להיפך, אנו מקימים מקומות לכל תת -אישיות שנשכחו בטעות.
3. ואנו פונים לכל אחד בתורו עם הטקסט הבא …
- אני רואה אותך!
- אני מודה בך!
- אני צריך אותך!
- אני מחזיר אותך!
- אני מחבק אותך!
- אני מקבל אותך!
- אנחנו אחד איתך!
4. כאשר אנו פונים לכל חלק, אנו מותחים אליו את ידינו ולוקחים אותו לחיק האישיות האינטגרלית, אל המרחב הפסיכולוגי שלנו.
5. עם סיום העבודה, אנו מתקנים את התוצאה שהתקבלה על ידי שליחת הודעה למשאבים המוחזרים …
- אני מזהה ומאשר את כל היכולות והכישרונות שלי!
- אני מכבד ומעריך את היושרה שלי!
- אני מברך את עצמי על מימוש מוצלח של כל היכולות והמשאבים שלי!
****************************************
זהו הנוהג, חברים יקרים. שמש, משאב! אני מקווה שהחומר המוסף של הטכניקה שהייתה ידועה יהיה שימושי וישמש אותך לטובתך! אני מאחל לכולכם צמיחה מאושרת והביטוי הנדיב ביותר!
/ אני מצרף סרטון לחלק הראשון של המטלה, אתה יכול להתחיל אותו יחד איתי. /
מוּמלָץ:
מדוע אנו מפחדים להצהיר על עצמנו?
כך פועלת הנפש - התבגרנו, אך אנו ממשיכים לנתק מעצמנו באופן לא מודע את מה שהורים ומבוגרים משמעותיים לא קיבלו בנו בילדות. לדוגמה: ✅ מי שנאמר לו "אל תהיה חכם" בילדותו - מקפיא את יכולותיו ומוחו. ✅ מי שנקרא סלוב או מתגרים בשל עודף משקל אינו מרגיש יפה.
מדוע אנו מתנהגים כנוחים עבור מישהו, אך לא עבור עצמנו
במידה מסוימת, כולנו נוטים להתנהג כאשר אנו מקריבים את האינטרסים שלנו ועושים כפי שנוח למישהו, אך לא לעצמנו: אנו לוקחים על עצמנו עבודה של מישהו אחר, אנו מתנדבים לבצע את המשימות היותר מפרכות ורחוקות מהמעניינות ביותר, איננו יכולים לסרב בבקשות, לקנות דברים מיותרים, לספר דברים מיותרים וכו '.
אני לא מתגעגע, אני לא מתקשר, אני לא בוכה
יש נס כזה בעולם - פסיכותרפיה. נכסו המופלא העיקרי הוא שאתה הולך לטיפול עם מטרה ספציפית: לזרוק את כל ה"זבל ", לרפא. אבל הטריק כולו הוא שאתה נרפא כשה"אשפה "שלך הופכת לאוצר עבורך. בפעם הראשונה שהלכתי לטיפול, התמודדתי עם כל כך הרבה כאבים שזה גרם לאימה פרועה
אני, אני, אני - שכח את עצמך
- "אם אתה רוצה להיות אומלל, תחשוב ותדבר רק על עצמך." כך סיכם חבר אחד שלי את רשמיו מהאינטראקציה שלו עם פרופסור מכובד, אותו לא ראה במשך מספר שנים. פעם, כצעיר, הוא הביט ב"מאיר "בעיניים נלהבות וספג בשקיקה כל מילה של המאסטר. לאחר היעדר תקשורת ממושך עם חוקר, לא צעיר כזה הרגיש כמו "
אני לא יודע מה אני רוצה, אבל אני אעשה זאת
זה אופנתי להיות ידוע לשמצה כיום. זה לא רק הפסיק להיות משהו מביש, זה הפך לפולחן של מתירנות, שמכסה היטב את תהילת לשמצה לשעבר. לעשות מה שאני רוצה ולא לעשות מה שאני לא רוצה הוא פרדיגמה חדשה של חשיבה עייפה לאורך זמן. נמאס מניסיונות חסרי תקנה לפתור את בעיותיו על ידי ניתוח יסוד המתחם והפיכת המתחם לחלק מעצמו (עצמי, טאו וכו 'וכו').
