2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
חשיבה על החיים שלך היא מיומנות הדורשת את אותו הכשרה כמו, למשל, דיבור בפומבי או שיחות חולין. בטור שלי, אני משתף טיפים כיצד לדבר עם עצמך. אז השאלה הראשונה.
למה?
אין תקשורת אנושית יותר חסרת משמעות מאשר "למה?"
- למה נפרדת מ- N?
- למה החלפת מקום עבודה?
- מדוע דחית את לידת הילדים?
התשובה לשאלה כזו היא מהמוח, לא מהלב. ואפילו לא מהנפש, אלא רק מהמראה שלה: רציונליזציה, נימוק.
האם למה? סוג של אכזריות. אם שאלות אחרות נותנות לבן שיח רעיון, עזור לחשוב, אז "למה?" כאילו, בחייך, תן סיכום קצר של הפרקים הקודמים בחייך. אתה כל כך חכם, מודע, אתה כנראה מבין את הסיבות לכל הפעולות שלך. והתשובה ל"למה "הזו תהיה ככל הנראה" תירוץ ": קצר, חילוני, שאינו תורם לדיאלוג נוסף - אם עם עצמך ובין אם עם בן שיחך - הגרסה הרשמית של חייך.
שאלות שעוזרות לבני השיח לשחזר נפשית את עבודת הסיפור שלו בצורה הרבה יותר יעילה. אשר נותנים "רמזים" מנטליים למציאת תשובות בזיכרון כיצד הכל קרה באמת:
- אחרי אילו אירועים נפרדת מ- N?
- לאיזו מטרה דחית את לידת הילדים?
- מה העניקה לך העבודה החדשה שלך?
מישהו ישאל - מה לגבי טכניקת "חמש למה", שהיא די ידועה בחוגי עסקים (המשימה העיקרית של הטכניקה היא למצוא את הסיבה לבעיה על ידי חזרה על שאלה אחת - "למה?". כל שאלה לאחר מכן מתבקש לענות על השאלה הקודמת).
למעשה, טכניקה זו אינה מושלמת כלל. הוא אינו מתאים להבנת בעיות מורכבות ומערכתיות - הסיכונים של בלבול בין גורמי שורש לתסמינים גדולים מדי. ויש סיכוי שכל אחד מבני השיח יחפש תשובה בתחום הכשירות שלו.
לכן, בכל פעם, לפני ששואלים את עצמכם או מישהו "למה", אל תקחו רגע להרהר: "אני רוצה לשאול" למה ". איזו מטרה? ואיזה חלק בסיפור באמת חשוב לי ללמוד?"
צילום: אנדראה טורס
מוּמלָץ:
מה באמת אומרת השאלה "יש לי בעיה עם נשיות"?
הבקשה "יש לי בעיות עם נשיות" המתורגמת לפסיכותרפיה פירושה שיש לך דיסוננס בין תחושת האני שלך לבין מה שהחברה דורשת ממך. כי הנשיות היא מכלול תכונות והתנהגויות המיוחסות לנשים ומצופה מהן על ידי החברה. שימו לב שהם אינם נשיים, אלא מיוחסים
איך לענות לעצמך על השאלה הטיפשית "מה אני רוצה"
מחבר: קוזמיצ'ב אלכסנדר נתחיל בהגדרת עצמנו. רוב האנשים חיים על טייס אוטומטי רוב חייהם. שמישהו קבע פעם ואיכשהו. וזה מוביל לכיוון כלשהו. באופן כללי, רוב האנשים חשים אם הם מתקדמים לקראת משהו טוב או רע. אבל אין דיוק גדול יותר בתפיסה של מטרות ונתיב החיים של האדם.
למה אין לי מזל בחיי? למה למה
במשך שנים רבות במהלך החיים אנשים שואלים את עצמם שאלות: מדוע אני רוצה להיות עשיר, וכל חיי אינני עושה דבר מלבד להסתדר; מדוע אינני יכול לפגוש שותף ראוי לחיים; מדוע כל הגברים שאני נתקל בהם הם חולשים, מפסידים, רמאים או ג'יגולו; מדוע כל הבנות מעוניינות רק בארנק שמן, חוץ מזה כולן בוגדות;
השאלה לעצמך: "האם אני מוכן לזה לבנות את חיי מחדש לחלוטין?"
אנו תופסים פעילויות רבות בחיינו כפרויקטים לטווח קצר. "שפר את האנגלית". "לרדת במשקל" עד הקיץ ". קח תוכנית גמילה. עם זאת, זה קשור לא פחות למאמץ לטווח קצר כמו הפעלים "לאכול" ו"עבודה ". במובן זה שאתה יכול להתרענן פעם אחת.
מה אתה מרשה לעצמך!? ואת קוראת לעצמך פסיכולוגית
צהריים טובים חברים יקרים! אנו ממשיכים לפתח את הנושא אודות טיפול, על שלביו, על היחס לטיפול של הלקוח בשלביו השונים. לפני יומיים הזכרתי שיש שלב בו המטפל והלקוח מתחילים לעבוד על "גבול המגע". תן לי להסביר מה זה, ליתר ביטחון. עבודה כזו יכולה לקרות כאשר הלקוח לא מסתפק רק בקבלת המלצות מהפסיכולוג, עושה איתו תגליות בחייו וכו ', אלא כבר מבחין בפסיכולוג כאדם חי ומבחין בתגובותיו כלפיו.
