2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לפני שנים רבות, עוד בתקופת הסטודנטים שלי, אני חושש, אני לא רוצה, ואולי איכשהו מאוחר יותר, הלכתי לרופא שיניים עם שן גרועה.
הצורך בעזרה מקצועית היה ברור ולא הותיר סיכוי ליישב את הנושא בכוחות עצמם.
במשרד הרופא התחלתי מיד לפטפט ולמצוא תירוצים. רופא השיניים הבין ששאלת החרדה שלי היא יותר בעלת אופי פסיכולוגי, ואמרה משפט שזכרתי הרבה זמן.
היא אמרה: "עד שבאת אלי, זו הייתה הבעיה שלך, ועכשיו, כשאתה בכיסא שלי, זה שלי. אתה יכול להירגע, עכשיו אני אתאמץ ".
באותו זמן, זה היה בדיוק מה שהיה צריך. שום דבר שרופא השיניים לא עשה, לא יכולתי לעשות בעצמי. כל החלק שלי במשימה היה לבוא ולבטוח.
המתח הנפשי שכך והנושא החל להיפתר בדרך הנכונה היחידה.
מאוחר יותר הבנתי שבמקרים בהם יש צורך בעזרה, האחריות העיקרית שלי היא לבחור את האדם הנכון שאליו אני צריך לסמוך, שגם זו לא שאלה של מה בכך.
שנים רבות לאחר מכן, בעבודה עם אנשים הזקוקים לעזרה פסיכולוגית, אני מבין כמה קשה לפעמים לאדם להבין את הצורך בסיוע של מומחה בתחום זה.
אם שן רעה או פגיעה בגוף לא משאירים ספק שרק מומחה יעזור, אז בענייני הנפש, אדם יכול להתפלש זמן רב ככל האפשר.
או שכאשר הכוח אוזל וחוסר התוצאות מתברר, הוא פונה למומחה עם תקווה "תוותר על הבעיה" רק מדבר עליה כרופא שיניים.
וכאן טמון ההבדל בין שירות רפואי לעבודה עם פסיכולוג / אנליסט
לא משנה איזו קופסה מסודרת עם הבעיה שאתה מביא וכל שטר שאתה מעלה, הפסיכולוג / פסיכותרפיסט לא יקח ממך את הבעיה הזו.
התוצאות תלויות אך ורק באיכות השתתפותך בתהליך ובנכונותך לשנות מבפנים
קורה שאדם, המתייסר על ידי סבל, רגשות מדוכאים, ערימה של טינה וכאב, צריך כל כך הרבה כדי סוף סוף להוציא את הכל מעצמו, עד שגם מילול פשוט מספיק כדי להקל על המצב.
עם זאת, אם יש צורך בשינוי אמיתי וזה ברור מאליו, ביטוי בלבד אינו מספיק.
מומחה יכול לעזור לך לראות את שאלתך מזוויות אחרות יוצאות דופן עבורך, לזהות נקודות עיוורות, לגלות את עצמך ואת הצרכים האמיתיים שלך בערמה של תוכניות ואמונות מוכרות.
תהליך זה יכול להיות לא נעים, טראומטי ולוקח זמן
אתה צריך להיות מוכן לזה, אתה צריך לרצות אותו כדי לעמוד.
לא תוכל לוותר על הבעיה.
זה לא ריאלי לקנות את התוצאה.
לכן? "סמא-סאמא-סאמה?"
- כבר לא "עצמה". אתה נמצא עם מישהו שמקבל אותך בבעיה ללא קשר אישי אליה ומתבונן בשינויים. אתה משתקף. אתה גדל.
עזרה ככזו אינה אפשרית
רק אינטראקציה אפשרית
מוּמלָץ:
איך להפסיק לבקר את עצמך ולהתחיל לפרנס את עצמך? ולמה המטפל לא יכול להגיד לך כמה מהר הוא יכול לעזור לך?
הרגל הביקורת העצמית הוא אחד ההרגלים ההרסניים ביותר לרווחת האדם. לרווחה פנימית, קודם כל. כלפי חוץ, אדם יכול להיראות טוב ואפילו מצליח. ובפנים - להרגיש כמו אי -אישיות שאינה יכולה להתמודד עם חייה. לרוע המזל, אין זה מקרה כה נדיר. תמיכה עצמית היא מיומנות שעוזרת לשנות את התחושה הפנימית מ"
פסיכולוגיה ופסיכותרפיה למי שלא מחפש עזרה, או מדוע הרעיון של "עזרה" זר לפסיכואנליזה
כשהרעיון לחפש עזרה פסיכולוגית מתבגר, בשלב מסוים אדם שואל את השאלה: "האם פסיכותרפיה יכולה לפתור את הבעיה שלי?" וכשהשאלה הזו מופיעה, הרשת העולמית כבר מוכנה לספק מגוון תשובות לכל טעם. אבל כל התשובות, כל המאמרים בנושא מאוחדים לרוב בדבר אחד - עצם הרעיון של "
מה פסיכולוג יכול ומה לא יכול לעשות איתך תוך שעה. ולמה
"תגיד לי, האם זה הגיוני לעבור ייעוץ פסיכולוגי אחד אם יש פסיכוסומטיות - פסוריאזיס", "המלץ על כמה כדורים (קסמים) כדי שהכל יסתדר" … "ספר לי משהו עלי בבקשה". אלה בקשות אמיתיות מאנשים שלא הכרתי קודם. תוך שעה אחת אתה יכול לעבד חוויה אחת (לא נעימה, כואבת) שאירעה לאדם.
איך אמא צעירה יכולה ללמוד לקבל עזרה מאהובים
אמהות צעירות רבות, במיוחד אלה ששילבו במקרה את האמהות עם לימודים או עבודה, מודות שאחת התחושות הבהירות והקשות ביותר הקשורות למעמד האם, באופן פרדוקסלי, היא תחושת הבדידות. "הבנתי שהבעיות עם הילד הן רק הבעיות שלי", הן אומרות. ואכן, לעתים קרובות מאוד התקוות לעזרה מקרובי משפחה אינן מוצדקות.
למה מערכת יחסים עם מטפל? אתה לא יכול פשוט לקבל טיפול?
אם אתה מודאג מאינטימיות, או אם זה מגוחך בעיניך, יהיה מרחק עבורך. עד שמשהו ישתנה. לא ניתן ליצור מערכות יחסים בכפייה. אם פתאום אתה מתחיל לפספס אינטימיות, ספר את זה למטפל והוא איכשהו יגיב. וזכור ששתיקה וניתוק הן גם תגובות ומערכות יחסים. או שהמטפל שלך מרוחק ומביט בך מהדום שלו או מהתעלה שלו - חפש מילים לספר לו על זה, כי בלי השתתפותו שום דבר לא ישתנה, לא תאלץ את רגשותיך להשתנות.
