2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בשבוע שעבר חשבתי לעשות מאמר על מה לעשות בזמן הסגר. אני די בטוח שכולם כבר עשו רשימת מטלות!
כמובן, אני עצמי הכנתי לעצמי רשימה כזו. אבל השאלה הגדולה היא על פי מה שהנחה אותי בעת חיבור הרשימה הזו. הודות לפסיכותרפיה, רק אתמול נפגשתי עם העובדה שהונחה על ידי שאלה כל כך בסיסית כמו "מה לעשות !?"
והוא נתן לעצמו תוכניות מעמדת ה"חובה ": לכתוב משהו על נגיף הקורונה, להיות במגמה וכו '. חשבתי כמו: "ובכן, מה עוד לעשות!? אני לא יכול לכתוב על * שום דבר * בפרק זמן כזה וכזה! " אבל אם אני מקשיב לעצמי, אני לא יכול להגיד שהסגר וכל מה שקשור אליו הוא הנושא שלי נכון … והכי חשוב, לא רציתי לפגוש את האמיתי: "מה יש עכשיו?" - בשבילי באופן אישי.
לעתים קרובות השאלה "מה לעשות?" ובקבלה עם פסיכולוג, הלקוח שואל מ תפקיד כשהוא לא מבין מה יש עכשיו. הוא רוצה לקבל את "עשה זאת" המופלא כך ש …
אני מניח לחשוב: כשאתה שואל את השאלה הזו, מה מסתתר בשורש, מה מסתתר מאחוריה?
ולרוב יש חוסר רצון, פחד או אפילו אימה לפגוש מה ואיך שזה עכשיו, בלבול מפחיד והיעדר נקודת התייחסות פנימית.
לכן, המחזור המלא של השאלה, לדעתי, יישמע כך: "תגיד לי מה לעשות כדי שאוכל לקחת ולהפסיק לחוות את כל הבלגן הנורא הזה של המדינה שלי עכשיו!" אבל לא. זה לא עובד ככה. המעשים במקרה זה מסיטים את האדם עוד יותר ממה שהוא עכשיו. המשמעות היא שעזיבת ה"עסק "אדם ירגיש הרס עוד יותר …: /
ואני לא אומר לאף אחד לא לעשות כלום:) זה יהיה טיפשי. במקום זאת, אני מציע שלפני שתעסיק את עצמך במשהו (גם עכשיו וגם בזמן לא משברי), תבדוק עם עצמך:
"איך אני מרגיש באופן כללי עכשיו? האם אני מתכוון לעשות זאת כדי להעסיק את עצמי ומכיוון שאני רוצה, או כדי להימנע מעצמי? "
אחרי הכל, מצבים כאלה תמיד זורקים אותנו להערכה מחדש של ערכים (אני חושב על זה שעוד לא צריך לכתוב), הם מקבלים את פניהם בחוסר אונים פרוע מול משהו גלובלי, גדול פי כמה מאיתנו. אנו יכולים להיפגש שוב עם השאלה: "מה אני באמת יכול לעשות? מה תלוי בי ומה לא? מה אוכל לעשות בתנאים חדשים? " זהו משבר. בהחלט משבר. ורק אם עוברים על שלביו, נפגשים איתו פנים אל פנים, נוכל לחזור לחיינו כאנשים מחוזקים מחודשים.
כשהפסקתי "להזדקק" בנקודות הציון שלהם, אבל נפגשו עם מה שיש - eureka! - יש לי רעיונות חדשים של LIVE על מה ואיך אני רוצה לכתוב, מה אני רוצה להעביר. כולל פוסט זה! אחרי הכל, השראה מתחת למקל - ובכן, זה לא עובד. והמפגש עם עצמי הוביל להשראה … ואני מאחל לך את זה!
אם אתה במשבר ואינך יודע כיצד להיות, אינך יכול להבין מה לעשות בזמנים קשים אלה, כיצד להתייחס אליו, היכן לשים את עצמך; או שיש לך עימותים עם יקיריהם על בסיס מגיפה, אני מזמין אותך לעבוד באינטרנט. בעת משבר אפשר לעבוד במחיר מוזל.
מוּמלָץ:
חשוב לא רק לעשות, אלא גם לא לעשות
"… עלינו לתת לפסיכואנליטיקאי את ראוי לכך שהוא לא ינסה, לשחק על אמונו של המטופל, לעורר אותו במשהו או להנחות אותו איכשהו. אם כך היה, הפסיכואנליזה הייתה עוזבת את המקום הרבה זמן בעבר, כפי שקרה עם רבים אחרים. טכנאים המסתמכים על טקטיקות דומות "
איך מפסיקים לעשות את מה שאתם עושים ומתחילים לעשות אחרת?
אנשים מגיעים אלי לעתים קרובות לטיפול אישי עם השאלה, "איך אני יכול להפסיק לעשות את מה שאני עושה ולהתחיל לעשות אחרת?" נראה שהשאלה פשוטה, אבל יש הרבה ניואנסים מאחוריה. לדוגמה, ייתכן שיתברר כי הרעיון של "לעשות אחרת" מבוסס על המחשבה "
מה היה קורה אם . מה היה קורה אם הייתי משנה אותך? מה יהיה אם הייתי נשואה
אחד המאפיינים והיכולות הייחודיים של אדם הוא היכולת לדמיין את העתיד. לאף בעל חיים בכדור הארץ אין את ההזדמנות להתווכח בנושא "מה יקרה אם", להתאבל על קרובי משפחה וחברים עדיין חיים, להיות עצוב על מה שקרה בעבר ועל מה שהוא לא עושה. כל זאת מכיוון שלאדם יש זיכרון עצום, לשימוש הפוטנציאל שהאבולוציה יצרה בו תודעה.
מה לעשות כשאתה לא רוצה לעשות שום דבר? חלק שני
מה לעשות כשאתה לא רוצה לעשות שום דבר? חלק שני תחילת המאמר בקישור הזה: המשך המאמר. חלק שני מה לעשות בנידון? השאלה חשובה ומעמיקה ביותר, ולצערנו, אין עליה תשובה קצרה. אבל אפשר להתמודד עם המצב של "אני לא רוצה לעשות כלום".
אני רוצה, אבל אני לא יכול מה לעשות כשאין לך כוח לעשות מה שאתה רוצה לעשות?
שקול מצב שבו אתה רוצה לעשות משהו, אתה באמת רוצה, אבל אין לך כוח. אין כוח פיזי, אתה שוכב ושוכב שטוח. ואני באמת רוצה לעשות משהו במיוחד בשבילך, אבל אתה לא יכול. ובכן, אתה לא יכול, זה הכל. אם זה קורה לך, עכשיו אספר לך איך בכל זאת תוכל לצאת מזה.
