מלא קודם כל את עצמך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כאשר לאדם אין מה לתת, בהתאם, הוא לא יוכל ליצור

וכדי לתת משהו, בהתאמה, אתה צריך לקבל אותו.

כיצד יכול אדם לעסוק ביצירתיות אם אין לו מה לתת, אם בפנים הוא בלתי מילוי וריק? אגב, הדבר ישים במידה שווה הן ליצירתיות והן לתחום היחסים, כמו גם לכל סוג של אינטראקציה ותקשורת.

עם זאת, אני בטוח ששמעת על עיקרון זה יותר מפעם אחת, אך לרוב ניתן למצוא אותו בצורת הביטוי "אהוב את עצמך".

העיקרון " מלא קודם כל את עצמך"היא לא רק דרך האהבה העצמית, אלא גם הקמת הגבולות של עצמך.

תארו לעצמכם שיש כלי בתוככם, ואחריותכם היומית היא למלא אותו. דמיין לעצמך שבלי הנוזל המעניק חיים בפנים, לא תוכל ליצור, לפעול, להראות אהבה, לתקשר, לדבר ואפילו לנשום.

יתר על כן, מרגישים בכם שאתם מלאים בנוזל מחיה ומרפא, אנשים נמשכים אליכם. זה בדיוק המצב, כאשר אנשים צמאים, הם אלה שהולכים לקנקן או לכלי, לא? מלא קודם כל את עצמך. כמו כן, ניתן להשוות מצב זה למנורת לילה זוהרת או למנורה המושכת את העיניים ומשתפת את אורה.

בכל פעם שאתה מתמודד עם מידע שלילי מבחוץ, בין אם זה ביקורת, ביטוי של עוינות, התעללות, קונפליקטים, שאל את עצמך: "האם אני רוצה שהכלי שלי יתמלא בזה?" לכן, בקרוב מאוד תגיע למסקנה כי אתה אפילו לא צריך להגיב לרוב הביטויים השליליים החיצוניים. זהו הביטוי הגדול ביותר של דאגה לעצמו וטיפוח הערך שלו.

יתר על כן, בקרוב תבינו בבירור כי אלה שממלאים את עצמם בשליליות לא רק חולקים אותם עם אחרים, אלא גם מנסים ליצור במצב זה. אם בהתחלה יהיה לך קשה למנוע מהגבולות שלך לחדור לתוכו שלילי, אתה צריך להגיד לעצמך נפשית: "זה לא אני" או "זה לא שלי".

אבל איך למלא את הכלי שלך, זה תלוי בך, כי אתה יודע טוב יותר מה מניע אותך, גורם לך אושר או מקדם אותך קדימה. אני יכול לומר בביטחון שעם הזמן הכלי שלך יתרחב, ובכך תוכל להכניס עוד ועוד חיוביות ויצירתיות לחייך.

לכן, לפני שאתם יוצאים לעסק חשוב כלשהו, בין אם מדובר בפגישה חשובה, בעבודה, ביצירתיות או בטיול, קחו לעצמכם 1-5 דקות "למלא את עצמכם קודם כל". אם בהתחלה יש קשיים ב"מילוי "מנטלי, אתה יכול לנסות להתרכז בנשימה ובשאיפה כדי למלא את עצמך במצבים הדרושים.

האינדיקטור החשוב ביותר להשגת מצב זה הוא הנאה. לפחות הכי קטן, אבל תחושת ההנאה וה"נהיגה "ממנה. אנו יכולים ואף חייבים למלא את עצמנו ב"דרייב "בכוחות עצמנו.

התרגלו לעונג קטן: גלידה, רכישה קטנה ללא סיבה, קריאה לאדם טוב, שיר נחמד. אם ברגע מסוים אין דרך לעשות או ללכת למקום פיזי, אז לפחות תחשוב על זה, גלול במחשבות שלך: השיר האהוב עליך, טעם הגלידה, חלומות על טיול או רכישה. זה הרבה יותר יעיל מאשר לצלול חוסר שביעות רצון ממצב מסוים.

אלנה אוסוקינה (ג) מתוך הספר "לדפוק על רעיונות".