2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כיצד למצוא את המטרה הנכונה לעצמך אל מול המשבר הפיננסי החדש? שוב, אני מציע שתפנה לניסיונו של הפסיכולוג הגרמני קלאוס פופל.
- העובדה היא שכל המטרות שלנו עולות בתחילה בתת המודע, כלומר. אינם מוכרים על ידינו. פסיכולוגים בטוחים שאם יש לך שאלה, אז אתה כבר יודע את התשובה, אך עדיין לא מבין אותה. אחרת, שאלה זו אינה רלוונטית עבורך (אינה משמעותית). יש כאן סוד גדול מוסתר - אם אתה מתכנת נכון את תת המודע שלך כדי לפתור את הבעיה הרצויה, אז היא לא רק תגיד לנו את התשובה הנכונה בצורה של תובנה (תובנה - הבנה פתאומית של מערכות יחסים ומצבים באופן כללי, ללא קשר) לניסיון העבר, שבאמצעותו מושג פתרון משמעותי לבעיה) או חלימה צלולה. התת מודע שלנו יתחיל לכוון את התנהגותנו באופן שהאירועים הדרושים ואנשים עצמם ימשכו אלינו. וזו לא מיסטיקה, אלא תהליך שניתן להסביר מדעית. תת המודע יבנה את התנהגותנו באופן שהנס הזה יתאפשר ללא התערבות של גורואים, פסיכולוגים ומומחים אחרים. למידה לתכנת נכון את התת מודע שלי כדי לפתור בעיות ולהשיג את המטרה הרצויה.
- מטרותינו משתנות ללא הרף ברגע שאנו מוצאים את עצמנו בסיטואציה אחרת בחיים. אקזיסטנציאליסטים (מגמה כזו בפילוסופיה) מהללים מצבי משבר (כמה שיותר עולמי, יותר טוב) מהסיבה שזה המשבר שנותן לאדם את האפשרות לחשוב מחדש (או פשוט לחשוב) על מטרת קיומו.
- וזה טוב! - מבטיחים האקזיסטנציאליסטים.
- אבל לא תמיד נעים - אוסיף. וה"לא נעים "הזה יכול להגיע כמעט לסבל גופני ולייאוש. וכדי למצוא את הדרך החוצה, עליך ללמוד שאתמול (לפני המשבר) החזקתי במוסכמות ואשליות מסוימות, שהיום עלי להיפרד ממנה לנצח, לאחר שהתחלתי את החיים מאפס. למידה להיכנס למציאות חדשה עם כללים חדשים.
- כדי לממש מטרת חיים חדשה, אתה צריך להטעין את עצמך בחלק גדול של אהבה לחיים ואופטימיות לגבי העתיד שלך, גם אם אתה צריך להשתמש בכוח הרצון. כמובן שכאשר אתה רוצה לאכול, ויש ילדים קטנים בבית ולא ברור מאיפה להשיג את הכסף, הפילוסופיה נחה. אבל ברגע הקשה הזה, אני מציע להיפרד מכל המחשבות על דברים רעים. המדינה "אני מרגיש רע" היא מבוי סתום וחייבים ללמוד זאת אחת ולתמיד אם נחלום לצאת מהמבוי סתום זה מתישהו. אנו מחליפים את "אני מרגיש רע" ב"אני בהחלט אמצא דרך לצאת מהמצב "! למידה להנחות אך ורק על ידי מודל התנהגות מבוגר (בוגר רגשית)
- כאשר לומדים לעבוד עם מטרות, אתה תמיד צריך להתחיל עם מטרות בודדות על מנת ללמוד מהן כדי לעבור למטרות מקצועיות. במילים אחרות, כל עוד כאוס, בלבול וחוסר עקביות שוררים בחיינו האישיים ביחס למטרות, הרי שמדובר במצבים אלה שנשדר בצוות שלנו - כאוס, בלבול וחוסר עקביות. וזה בדיוק מה שיכול סוף סוף לסיים את העסק שלנו בעתיד הקרוב. במילים אחרות, "אנחנו חושבים דבר אחד, אומרים דבר אחר, עושים את השלישי, אבל מסתבר מה קורה". איך זה בא לידי ביטוי בחיים? האם אי פעם עשית משהו, פתאום הבנת שאתה, סליחה, אתה לא צריך את התוצאה, אבל רצית לקבל משהו אחר לגמרי? למד להתחיל שינויים מעצמי על מנת לשנות את העולם מסביב.
ועוד דבר אחד. כאשר לומדים לעבוד עם מטרות, חשוב ללמוד כיצד לבצע עבודה זו תוך פרק זמן מסוים. לכן, אל תסיח את הדעת על ידי עניינים זרים.
משחק "עונות"
אין מזג אוויר גרוע, כל מזג אוויר הוא חסד.
האם זה גשם, שלג - בכל עת של השנה
עלינו לקבל זאת בתודה.
אלדר ריאזאנוב
באביב החיים מתעוררים, בקיץ הוא פורח במלוא עוצמתו, הסתיו הוא זמן לקצור את הפירות, החורף הוא זמן מנוחה או סיכוי למות. ושוב האביב …
גם חיינו עוברים מעת לעת את השלבים הללו. מה הסוד?
אלה מאיתנו שחולמים לקצור את הפירות של חיינו מוצאים סוף סוף שלום.
אלה מאיתנו שחולמים על הנאה ופריחה נצחית נידונים לחוות באופן מלא את מרירות השינוי.
כעת קח דף נייר ריק (רצוי מחברת או ספר תרגיל) ועט לכתיבה ועשה 2 רשימות.
הרשימה הראשונה היא "חורף - סתיו" של 5 פריטים. זוהי רשימה של מה שמשתנה בהדרגה בחייך, אך אינו נעלם כליל (נחלש ומת, מאבד את משמעותו והופך להיות נחלת העבר): זה יכול להיות. חברות או עבודה, איזושהי תחושה או נישואין, עמדה פנימית או פילוסופיית חיים, השקפות פוליטיות וכו '. הקדש לא יותר מ 8 דקות על עבודה זו.
הרשימה השנייה היא "אביב - קיץ" של 5 פריטים. זה משהו שנמצא ממש בהתחלה ובשלב ההתהוות, אך יכול להפוך לחלק מן המניין מחייך. הוא רק מופיע או חוזר שוב, וזוכה לחשיבות ומשמעות. האם זו ידידות חדשה, עניין גובר במשהו או רצון לעשות משהו? יש לך 8 דקות לערוך רשימה זו.
עכשיו תיפרדו מהרשימה הראשונה והניחו אותה בצד - הבינו שכבר לא כדאי לבזבז זמן על זה!
מהרשימה השנייה, בחר רק פריט אחד, המעניין ביותר עבורך - כעת רק הוא ראוי לתשומת לב.
תאר את ההיסטוריה של היווצרותה בחוברת העבודה שלך, והקדש לא יותר משתי דקות לענות על כל שאלה:
- מתי התעורר עניין זה?
- איך זה הופיע בדיוק?
- מה עוזר להיווצרותו?
- מה מונע היווצרותו?
- האם זה יכול להפוך למטרת חיים חשובה עבורך?
- מה בדיוק אתה צריך לעשות כדי להתכוונן להשגת מטרה זו?
- דמיינו כי מטרה זו הושגה ועצמו את עיניכם. התחל סרט מנטאלי על איך החיים שלך ישתנו כאשר המטרה הזו תושלם:
1. מה אתה רואה? (דמיינו תמונה)
2. מה אתה שומע? (כלול שיחות קול לסרט שלך)
3. מה אתה מרגיש לגבי העתיד הזה? (הקשיבו לרגשותיכם).
משחק "עוני, עושר ואלוהים אדוני"
סדרה ראשונה. תארו לעצמכם שהתעוררתם בבוקר לבד בדירה ריקה, גם הרחובות ריקים - אין אנשים, אין מכוניות. אתה מנסה להתקשר לקרובי משפחה, חברים ומכרים - אבל אף אחד לא עונה. הפעל את הטלוויזיה (רדיו) ושמע טקסט החוזר על עצמו כל הזמן, כי כתוצאה מפלישת חייזרים, כמחצית מאוכלוסיית כדור הארץ נעלמה תוך לילה אחד. אתה יוצא לעבודה ומגלה שעמיתים ומנהלים שלך גם הם בין הנעדרים. (נסה לענות על כל שאלה תוך דקה אחת)
- מה תעשה קודם?
- תאר אילו פעולות תנקוט בהמשך?
- אילו תוכניות תבנה במצב זה?
- מה תשנה?
- מה מהרכוש שלך תחסוך גם במחיר המאמצים האדירים?
- על אילו הרגלים אי אפשר לוותר?
- מה אתה מוכן להקריב על מנת לשמר הרגלים אלה?
- אילו הזדמנויות חדשות יפתח בפניך המצב הזה?
- מה יכול להיות הסיכוי שלך?
- על מה אתה עומד לחשוב?
- איך תרגיש?
סדרה 2. תארו לעצמכם שמישהו מצלצל בדלתכם. אתה פותח - זהו הדוור שממנו אתה מקבל את המכתב. המכתב נכתב על ידי נוטריון מארצות הברית, בו נודע לך על קיומו של קרוב רחוק, שלא ידעת עליו דבר. קרוב המשפחה שלך ראה אותך רק פעם אחת לפני ההגירה שלו, ואתה אפילו לא זוכר את המפגש הזה מילדותך. מכיוון שלקרוב המשפחה שנפטר לאחרונה לא הייתה משפחה וילדים, הוא משאיר אותך כיורשו. אז קיבלת מפעל קטן, 7 מרכזי מסחר ומגורים גדולים וחשבון בנק הגון. (נסה לענות על כל שאלה תוך דקה אחת)
- מה תעשה קודם?
- תאר אילו פעולות תנקוט בהמשך?
- אילו תוכניות תבנה במצב זה?
- מה תשנה?
- מה מהרכוש שלך תשמור?
- על אילו הרגלים אי אפשר לוותר?
- אילו הזדמנויות חדשות יפתח בפניך המצב הזה?
- מה יכול להיות הסיכוי שלך?
- על מה אתה עומד לחשוב?
- איך תרגיש?
סדרה שלישית. בערב, פעמון מצלצל בדלתך. אתה פותח - יש שלושה נזירים משוטטים על מפתן הדלת. הם מספרים לך שקיבלו סימן שמימי שבנו של אלוהים ירד שוב לאדמה. זה אתה (גם אם אתה לא גבר) ושום דבר אינו בלתי אפשרי עבורך. הם מאמנים אותך להשתמש בכוחם יוצא הדופן וללכת אל תוך הלילה. (נסה לענות על כל שאלה תוך דקה אחת)
- מה תעשה קודם?
- תאר אילו פעולות תנקוט בהמשך?
- אילו תוכניות תבנה במצב זה?
- מה תשנה?
- מה מהרכוש שלך תשמור?
- על אילו הרגלים אי אפשר לוותר?
- מה אתה מוכן להקריב על מנת לשמר הרגלים אלה?
- אילו הזדמנויות חדשות יפתח בפניך המצב הזה?
- מה יכול להיות הסיכוי שלך?
- איזה חדש תיצור כדי להפוך את העולם הזה למקום טוב יותר?
- על מה אתה עומד לחשוב?
- איך תרגיש?
_
עכשיו תחזור למצב האמיתי ותענה:
- מה אתה רוצה לשנות בחייך?
- אילו מטרות אתה באמת חושב שהם משמעותיים עבורך?
- כיצד תוכל לשנות את תוכניות החיים שלך?
לריסה דובוביקובה - פסיכולוגית, מאמנת עסקית.
מוּמלָץ:
של מי אנחנו חיים? בקצרה על תרחישי חיים
אנו מבצעים מאות אפשרויות מדי יום. אנו בוחרים למי ומתי להתקשר, לאיזה גן לשלוח את הילד, האם להחליף מקום עבודה או להישאר בבית הישן. וככל שההחלטה חמורה יותר כך אנו חשים בנטל האחריות! לאחר שעשינו צעד חיים כזה או אחר, יתכן שאנו אפילו לא מודעים לכך, אלא פועלים על פי תרחיש מסוים.
דימוי עצמי נמוך וגבוה: סיבות, סימנים, השפעה על חיי אדם. מה לעשות במצב זה?
בתרגול שלי, אני כל הזמן מתמודד עם השאלה שהלקוחות שואלים אותי: "מדוע אנשים מתייחסים אלי כך, מה רע בהערכה העצמית שלי?" ראשית, בואו להבין מהו דימוי עצמי באופן עקרוני. זוהי הערכה של עצמך, נקודות החוזק והחולשה שלך. דימוי עצמי קורה:
עמדת חיים ותרחיש חיים
אני בסדר - אתה בסדר אני לא בסדר - אתה בסדר אני בסדר - אתה לא בסדר אני לא בסדר - אתה לא בסדר ארבע נקודות המבט הללו נקראות עמדות חיים. כמה מחברים מכנים אותם עמדות יסוד, עמדות קיומיות או פשוט עמדות. הם משקפים את עמדותיו הבסיסיות של האדם לגבי הערך המהותי שהוא רואה בעצמו ובאנשים אחרים.
אני רוצה, אבל אני לא יכול מה לעשות כשאין לך כוח לעשות מה שאתה רוצה לעשות?
שקול מצב שבו אתה רוצה לעשות משהו, אתה באמת רוצה, אבל אין לך כוח. אין כוח פיזי, אתה שוכב ושוכב שטוח. ואני באמת רוצה לעשות משהו במיוחד בשבילך, אבל אתה לא יכול. ובכן, אתה לא יכול, זה הכל. אם זה קורה לך, עכשיו אספר לך איך בכל זאת תוכל לצאת מזה.
מה לעשות אם אתה מוצא את עצמך במצב של קורבן? הסרט "אביגיל"
עבור חלק, הסרט עשוי להיראות אקטואלי, הייתי חסר מילים לחלוטין כששמעתי את המילים היקרות "מגיפה", "מחלה לא ידועה", "עיר סגורה" וכו '. והאווירה העירונית עצמה, חיים אפורים ומשעממים, הציד למי שעובר על כללי "הסגר"
