כאשר קל יותר לשחרר את עצמך

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

ישנם מצבים בהם נראה שאינך יכול (לא יכול = לא רוצה) להרפות מאדם, אי אפשר לחיות בלעדיו, החיים נראים בלתי נתפסים, ריקים, חסרי משמעות. אדם אחר יכול למות או לעזוב את מערכת היחסים, ללכת לאחרים - הנקודה היא שיחד עם האדם משמעות כלשהי פנימית, חלק עצום מעצמו, עוזב, כאילו לקח את נשמתך עם עזיבתו.

בהתייעצות עם פסיכולוג, בוודאי תשמע את המשפט שאתה צריך להרפות מאדם, להמשיך לחיות, למלא את חייך. אבל לפעמים נראה שקל יותר לשחרר את עצמך …

למה זה קורה? בהעדר אהבה לעצמו (באופן כללי, אפילו לטיפות), המאהב ממלא את החלל הפנימי - ב"אהבה "לאדם אחר. וכן, נראה שאם תשחרר את זה, לא תישאר לך כלום, עם חור שחור בפנים, עם תהום מבאסת מבפנים. וכי מוטב לא לחיות כלל מאשר להישאר עם הריק הזה. כי גרוע יותר מהכאב שמילא כעת את כל החלק הפנימי ורוווה כל תא בגוף, יכולה להיות רק הריק הזה - שום דבר … אי אפשר לומר טוב יותר: קל יותר להשתחרר מעצמך.

באחד המאמרים שלי סיפרתי שאדם מודע לעצמו, לקיומו בשתי מצבים - זו אהבה או כאב. אם אין אהבה לעצמו, יש מילוי המשמעות של האדם, המודעות העצמית של האדם באמצעות אהבת הזולת. ואז מתרחש המצב הבא: אתה ריק, אין שום דבר בפנים ואדם מופיע שמראהו הביא משמעות, אתה מרגיש חיים, אתה מרגיש שאתה, אתה קיים, אתה חי. "אני אהוב - הנה אני כאן, אני מרגיש את עצמי." כשהאהוב עוזב, עוזב, הוא לוקח הכל.

ואם אין אהבה יותר, אז הכאב נשאר, כי אם אדם מפסיק להרגיש את עצמו מאוהב, הוא מתחיל להרגיש את עצמו כואב. מתוך סבל, דאגות, מוציא את הפצע הזה, הסבל הופך למטרה בפני עצמה, סבל למען הסבל. ההצעה להרפות מהכאב הזה, להפסיק את הסבל פירושה להרפות מהדבר היחיד שמאפשר לך להרגיש חיים!

בואו להעמיד פנים שאתה קנקן. הכד היה ריק, מה שאומר שהחיים ריקים וחסרי משמעות. וכשהוא הופיע מילאת את הכד שלך במים, נניח. וזו הייתה תחושה נעימה של מלאות ואושר! אתה מתרגל במהירות לדברים טובים, כך שכאשר אדם עוזב ולוקח איתו מים, אתה רוצה למלא את הכד בכל דבר - אפילו בשמן, רק כדי שלעולם לא תרגיש שום דבר! לעולם אל תרגיש שאני לא שם! שמן דלק הוא לפחות משהו, הוא בשום אופן יותר מאשר לאפס מאפס. ועכשיו אתה צריך לשפוך לאט חלב לקנקן שמן דלק (אהבה עצמית). שמן הדלק יעקר בהדרגה וכך הלאה עד שנשאר רק חלב.

איך זה קורה? מאיפה באה אהבה עצמית? דרך זעקת כאב, טינה - הפעם. שתיים - אדם צריך ללמוד להרגיש את עצמו. זה כאילו הוא תינוק שזה עתה נולד. התינוק מתחיל ללמוד את גופו, מתוודע ליכולותיו: סוחט ומשחרר את אגרופיו, מזיז את רגליו, משמיע קולות (מזמזם), מרגיש את עצמו. ראשית הוא מכיר את עצמו. הוא מתחיל לחוש את קיומו באמצעות לימוד עצמו, תנועותיו, קולו, באמצעות תחושות הטעם שהוא חש כאשר הוא שותה את חלב אמו. ילד קטן עסוק בלי סוף בעצמו, כשהוא מתחיל לזחול, הוא מתחיל ללמוד את העולם סביבו.

התחל בקטן - תסתכל על הגוף שלך כאילו אתה רואה אותו בפעם הראשונה! תרגיש את עצמך תרתי משמע: הרגליים, הירכיים, הבטן, הכתפיים, השיער, הלחיים, השפתיים, האוזניים, הצוואר. אין לאפשר שיפוטים: "הרגליים עקומות, הצוואר עבה, העיניים נטויות!" ילד קטן אינו מעריך את עצמו בשום צורה, הוא פשוט לומד, מתוך סקרנות, מתוך צימאון לידע. העירו את הסקרנות הזו בתוך עצמכם וראו את עצמכם בעיניים של ילד בן -סקר.

לאחר מכן, התחל לחקור מה אתה אוהב ומה אתה לא אוהב.איזה סוג מוזיקה באמת לטעמך? בלי רוק קשה, בלי נזלת, תקשיב כאילו אתה מקשיב בפעם הראשונה, מבלי להעניק לשיר זה או אחר משמעות או זיכרונות נוסטלגיים. איזה אוכל אתה באמת אוהב? תרגישו את הטעם, טבלו את עצמכם בתחושות הטעם האלה. אכלו גזר וטעמו מהם, אכלו תפוחי אדמה, שתו חלב, קומפוט, מיץ תפוזים. ניסים קורים לפעמים! אדם שבעבר היה משוכנע שהוא שונא סולת מוצא את זה פתאום טעים! אולי תתחיל לאהוב קצף חלב, אבל לפני שעוגת הגבינה האהובה עליך פתאום נראית חסרת טעם, לפני שהמיונז האהוב עליך ירגיש כמו בוץ שמנוני בפה! איזה ריחות אתה הכי אוהב? באיזו תנוחה נוח לך יותר לשבת? אילו תנועות אתה אוהב?

הכירו את עצמכם, הרכיבו את עצמכם, חתיכה אחר חלק. למד להרגיש את עצמך, רק את עצמך, ללא אף אחד, כאדם נפרד. ותענה לעצמך: מה (מה) אני? שאני אוהבת? מה שאני אוהב? מה זה דוחה? מה אני לא אוהב? לפני שאתה מתאהב במשהו, אתה צריך לברר! אותו דבר חל על עצמי …

אולי נראה לך שאתה מכיר את עצמך, אתה חי עם עצמך 20, 30, 45, 60 שנה! האמן לי, זה לא נכון! אם אתה לא אוהב את עצמך, זה אומר שאתה לא מכיר את עצמך. וכל השיפוט שלך על עצמך מבוסס על הערכות סובייקטיביות של אחרים, אנשים שלא אוהבים את עצמם ככה!

הכירו את עצמכם ואהבו את עצמכם!