2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-15 16:06
להיות כנה עם עצמך מאוד קשה. למה לטרוח כל כך קשה אם כולנו רק רוצים להיות מאושרים? וכך יוצא שלפעמים קל יותר לא לראות את האמת, לא להקשיב לעצמך, לרחף בעננים ולבנות טירות, מאשר להסתכל על חייך ולהודות שמשהו השתבש. אחרי הכל, לא רק שזה לא מאוד נעים להודות בטעויות שלך, אז גם תצטרך לעשות משהו עם זה: ברגע שתראה את זה, לא תוכל לראות את זה. כאן הנפש שלנו בזהירות ומושכת בעינינו את כוסות האשליה בצבע ורוד, בהן תוכל ללכת עם הזרם והלאה, מבלי לעשות שום דבר מיוחד. כי כשזה מגיע "להרים את הנקודה הרכה ולעשות משהו" - הנפש שוב מרימה הרבה תירוצים, הסברים, סיבות וסיבות לא לעשות את זה. ובכל זאת, איך לזהות בזמן שיש משהו אמיתי יותר ממה שנראה לנו? איך להבין שאנו מנסים לברוח מעצמנו, מהרצונות והצרכים שלנו? ישנן כמה הצעות עקיפות לכך. יותר קל לזהות אותם. אז אתה בורח מעצמך אם:
האם אתה רוצה לעזוב
לרוב מהארץ (אם נדבר על המציאות המולדובית שלנו). מספר עצום של אנשים מאמין שבמקומות אחרים הם יהיו טובים יותר, שם הם יהיו מאושרים יותר, מצליחים יותר, אהובים יותר. והאמת היא שאם אדם במקומו היה גרוע ולא הצליח במיוחד, אז לא סביר שיקלוט כוכבים מהשמים במקום חדש. הכוכבים מאירים על אלה שמתפתחים טוב בבית ועולים. מבחינתם, "כלכלה טובה" יכולה באמת להיות קרש קפיצה. ולמי שאישר את הסטטיסטיקה בבית - וימשיך לאשר אותה בכל מקום אחר.
העולם הבדיוני מתוק יותר מהמציאות
בכל צורה. יש תקשורת מקוונת (ללא גישה לחיים האמיתיים), ומשחקים (עם שאיבה אינסופית של דמויות), ואפילו ספרים. כן, ספרים. לפעמים אנשים לא רוצים / לא יכולים לחיות במציאות ומעדיפים (לעתים קרובות יותר באופן לא מודע) לחיות בפנטזיות ואשליות. ואז קריאה שיכורה של ספרים, שאינה תורמת ליצירת קשרים עמוקים עם אנשים ועם עצמו, מתחילה לפגוע בחיים האמיתיים. לשאוב עמוק יותר לתוך העולמות היפים וגורלותיהם של גיבורים.
אתה חי את חיי האוגר בגלגל
למה לא חלבונים? ההשוואה עם סנאים מחמיאה מדי מבחינה זו. האוגר הוא המולה חסרת סיכוי וטיפשה. במתכונת זו, לאדם יש בערך את שגרת החיים הבאה: קם, שירת את עצמו, עבד, אכל ארוחת צהריים, הגיע, נח, נרדם. וכך במעגל. שנה אחרי שנה. ובשביל מה? בשביל מה? למה? אתה ואני יודעים היטב שאנשים רבים, למרבה הצער, אינם יודעים את התשובות לשאלות אלה. מכיוון שאין להם זמן - הם צריכים לסובב את ההגה. וזו מטרתם. אם אתה אומר לעתים קרובות על חייך "יום גרונדהוג", "מעגל קסמים", "עבודה-בית-עבודה-בית" וכן הלאה, אז נשאלת השאלה-אולי אתה מפחד להפסיק? כי אז תצטרך להסתכל על החיים שלך לא במוקד המטושטש של יהירות נצחית, אלא בפוקוס? ואז יהיה שם משהו שישמח את העין? בפרספקטיבה זו, "חיים במעגל" יכולים להיות בריחה מעצמך.
ואז אתה מנסה לעשות הכל כדי לא להיות לבד עם עצמך. כדי לא לשמוע את הקול הפנימי שלך. והדבר הגרוע ביותר הוא להישאר בשתיקה. הרבה אנשים, שהם במטבח, אוכלים או מכינים אוכל, אפילו רק הולכים הביתה, מיד מדליקים לפחות משהו: טלוויזיה (כן, מסתבר, לא רק שהם קונים, אלא אפילו צופים), רדיו, מוזיקה. רק לא להיות לבד עם המחשבות שלך. ואז:
אינך נוטה להתבוננות פנימית ולביקורת עצמית בריאה.
לא, לכרסם ולנזוף בעצמך תמיד יתקבל בברכה. אתה יכול גם לאהוב את זה. אבל ביקורת בונה אינה פועלת, אינך יודע כיצד לעשות זאת. כי זו כבר מערכת יחסים בריאה וארוכת טווח עם עצמך.אבל מתי תוכל לבנות אותם אם אתה עסוק רק לברוח מעצמך עם הפוגות תקופתיות למין לא רגשי והרסני עם עצמך? זה הרבה יותר קל. אגב, רוב האנשים כיום לא סתם מתייחסים לעצמם כך.
אתה לא אוהב את איך שאתה נראה, איזה בן אדם אתה באופן כללי
את אמא גרועה, עובדת חלשה, חברה לא חשובה, אישה מכוערת, אפילו שמנמנה מעט וכו '. כאן, כמובן, אנו יכולים לדבר על דימוי עצמי נמוך. אך האם אותה הערכה עצמית היא אותה אי קבלה של עצמך?
הרשימה היא אינסופית. אבל אם יש לך משהו שמגיב לעיל, אז זיהית בעצמך נטייה לברוח מעצמך. בואו ננסה להבין מה ניתן לעשות כדי לעצור זאת.
אתה צריך להתחיל לתקשר עם עצמך. עלינו ליצור דיאלוג פנימי. רק כך תוכלו לשמוע ולהבין את הצרכים והרצונות האמיתיים שלכם, ולמצוא דרכים לספק אותם כראוי. הָהֵן. לא תיפרץ חזרה למדינה אחרת, "תוותר על הכל" ו"התחל מאפס "לאחר ניתוק היחסים עם מישהו. זוהי רק בריחה מעצמי. במקום זאת, תוכל לשבת ולדבר עם עצמך. הבינו מה קרה, מאילו סיבות, אילו מסקנות אתם מסיקים לעצמכם בעתיד, כיצד תנסו להיצמד אליהם, והכי חשוב - לאן תגיעו הלאה? ואם דרכך "הלאה" תשכב דרך מדינה אחרת - מעולה! אבל זו כבר לא תהיה בריחה מהעבר, אלא מסע אל העתיד. יש הבדל, אתה חייב להסכים
לשם כך, שמור יומן שבו אתה מתחיל לכתוב על מחשבותיך, רגשותיך, אירועיך ואנשים בחייך. זה מאוד קשה בהתחלה לשמור על עקביות בשיחה עם עצמך בראש שלך, זה לא קל. לכן יש צורך במראה. ונייר הוא המראה הטוב ביותר למטרות כאלה: אתה תמיד יכול לחזור אחורה ולהביט בו (לקרוא שוב).
א) להבין מה לא בסדר בחיי
ב) להבין איך אני רוצה שזה יהיה
ג) להבין כיצד להשיג זאת
אם אתה באמת מתחיל לחיות על שלוש הנקודות האלה לפחות, הריצה מעצמך תעצור. והמסע חזרה יתחיל - כלפי עצמך.
אני מאחל לך טיול נעים!
מוּמלָץ:
סימנים של תוקפן. ומה יקרה אם התוקפנות לא תיעצר?
סגנון התנהגות אגרסיבי נוצר בילדות, כתוצאה מטראומה רצינית. לא תמיד אגרסיביות, נטיות סדיסטיות קשורות לפגיעה מוחית אורגנית. לעתים קרובות הילד מעתיק את ההתנהגות האגרסיבית של ההורים, התוקפנות נוצרת כהתמודדות, תגובה הגנתית נגד תסכול. ככלל, לאדם כזה יש גישה ש"
לא משנה כמה תנסה, אתה לא יכול לברוח מעצמך
כולנו בוודאי רוצים מערכות יחסים הרמוניות ומספקות. אחרי הכל, אתה חייב להסכים שאף הישגים, מסעות, חלומות ממומשים לא יהיו להם טעם לוואי מדהים, אם לא יהיה איתנו אדם יקר שאיתו נוכל לחלוק את אושרנו. אך לעתים קרובות אנו מתחילים לבנות מערכות יחסים עם האחר בלי לדעת ולא להבין את עצמנו כלל.
תפסיק לברוח מעצמך
שמת לב שאנשים לרוב מנסים להימנע מדברים. ואין מדובר בסכנה או בסיכון בלתי מוצדק, כעת, למשל, אופנתי לומר כי יש להימנע ממשבר. ואנשים גם נמנעים משיחות רציניות, החלטות הכרחיות, בירור מערכות יחסים בזוג או עם הוריהם. הם מנסים להסתתר מתחת לשמיכה, כמו בילדות, כשהם צריכים לפתור בעיה קשה.
אני רוצה, אבל אני לא יכול מה לעשות כשאין לך כוח לעשות מה שאתה רוצה לעשות?
שקול מצב שבו אתה רוצה לעשות משהו, אתה באמת רוצה, אבל אין לך כוח. אין כוח פיזי, אתה שוכב ושוכב שטוח. ואני באמת רוצה לעשות משהו במיוחד בשבילך, אבל אתה לא יכול. ובכן, אתה לא יכול, זה הכל. אם זה קורה לך, עכשיו אספר לך איך בכל זאת תוכל לצאת מזה.
אתה לא יכול לברוח מעצמך
אתה לא יכול לברוח מעצמך? אתה יכול לשנות עבודה אחרי העבודה. סיום והתחלת מערכת יחסים בחיפוש אחר בן זוג מתאים יותר. אתה יכול אפילו לשנות את מקום המגורים הגיאוגרפי שלך, בתקווה למצוא ביישוב חדש מה שהיה כל כך חסר בקודם. הם גם מתרגלים שינוי תדמיתי (תסרוקת חדשה, צבע שיער, קעקועים, פירסינג) … אבל, במוקדם או במאוחר, במצב כזה או אחר, תצטרך להתמודד עם אכזבה.
