כיצד לחוות שחרור פתאומי עם ההפסד הנמוך ביותר

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

חלק 1. אירוח

במאמר זה, אני רוצה לדבר על די ספציפי, אך, למרבה הצער, נפוץ בימינו לסיים מערכת יחסים - פרידה פתאומית ללא הסבר ואפילו מבלי לציין את עצם הפרידה.

כך קורה שהרומנטיקה רק מתחילה, שניהם בציפייה והתרגשות, אולי כבר היו פגישות ואפילו סקס, או שאולי כל זה רק בתוכניות לעתיד הקרוב (זה קורה אם הרומנטיקה מתחילה דרך האינטרנט, ואנשים מחולקים גיאוגרפית). שני המשתתפים טעונים מאוד ברגשות, שואפים זה לזה, שמחים מאוד שהם מצאו אחד את השני ואומרים שיש להם מזל גדול. או שאחד הצדדים מביע תענוג מיוחד, הוא מתכנן תוכניות מרחיקות לכת ונרדם מהצד השני עם מחמאות. על פי הסטטיסטיקה, זה לעתים קרובות יותר גבר, אם כי יש גם אישה. ופתאום - הוא נעלם. זה פשוט נעלם ממגע בו זמנית. אין הסבר, אין סיבה נראית לעין. לְפֶתַע פִּתאוֹם. כששום דבר לא מבשר צרות. האם נתקלתם בזה בחייכם? אם לא, יש לך מזל גדול.

מכיוון שתופעה זו הפכה נפוצה מאוד בעידן טכנולוגיות המידע שלנו, והמונח הזה אף נקרא זמן רב בסביבה דוברת האנגלית. הם קוראים לזה "רפאים רפאים". אבל בכלל לא מהמילה "אורח", אלא מהמילה "רוח רפאים" - רוח רפאים. כי אחד השותפים במערכת יחסים מתמוסס ללא עקבות, כמו רוח רפאים. רוחות רפאים מתרחשות לא רק בתחילת הרומן, זה קורה גם במערכת היחסים הקיימת, ככל שזה כואב יותר וההפסדים הרגשיים (ולא רק) של הקורבן שלו איומים יותר. הסימן העיקרי לרוחות רפאים הוא ששני צידי הקשר נראים מעורבים רגשית סימטרית ומאוהבים, ואז פתאום נעלמים לגמרי, מפסיקים להגיב למסרים, להתקשר, למחוק מהרשתות החברתיות, להתעלם במסרים מיידיים.

הצד השני חווה מכלול שלם של רגשות - היא נבהלת, מיואשת, מבולבלת. אחרי הכל, אין דבר גרוע יותר מהלא נודע. בהתחלה הוא מנסה לקבל תשובה, ואז הוא מתחיל לדאוג אם קרה משהו נורא לבן זוגו. אולי הוא נפגע ממכונית? או, למשל, הוא נקלע לריב והועבר לתחנת המשטרה למשך 15 יום? או שנכנסו לזלילה? או בבית חולים? או חלילה בחדר המתים? החרדה הזו מתגברת מאוד כאשר כל מה שאתה יודע על שותף הוא המדיה החברתית שלו וחשבונות המסנג'ר שלו, ויש גם שתיקה. ואז, בהדרגה, מתברר שהוא לא נעלם לשום מקום - הוא חי וקיים, הוא עשוי אפילו להתנהג כאילו לא קרה דבר. עם כולם חוץ ממך. בדיוק ככה, בלא כלום: אתמול עדיין היית משמעותי לאדם, הוא עשה איתך תוכניות, הבטיח לך על אהדתו (לפחות) וניסה לתקשר איתך. והיום אתה כבר לא בחייו, אתה פשוט מודר.

ואז אתה כבר מרגיש כמו רוח רפאים. רוח רפאים במיתוסים ובאגדות לרוב מונעת מקולה, היא רוצה לתקשר משהו, אבל אף אחד לא שומע אותו.

מחקרים מצביעים על כך שדחייה חברתית משתמשת באותם אזורים במוח כמו כאשר חווים כאב פיזי. אז הביטוי "כואב לי להידחות" אינו ממש מטאפורה. זה כואב במיוחד כשהתברר שאתה מי שאדם שהיו לו הרגשות הכי עדינים עבורו, לא רק בן זוג לא מתאים לזוגיות, אלא אדם שלא מגיע לו כבוד לרגשות שלך או לפחות הודעה על מה שקורה.. זה היה כאילו נמחקת לגמרי מהחיים, מבוטלת, כאילו לא קיימת מעולם. זוהי חוויה כואבת מאוד, המורכבת מרגשות לא נעימים רבים ולעיתים נמשכת זמן רב מאוד.

בין היתר, בצורה זו נוצר "הגשטלט הבלתי נגמר" הידוע לשמצה, כלומר מצב לא גמור, החותר כל הזמן להשלמה.הקורבן של רוחות רפאים מרגיש "במצב של כניעה", היא בייאוש וחוסר אונים מחוסר האפשרות להשפיע איכשהו על המצב. זה יכול לגרום להופעת מחשבות ופעולות אובססיביות - למשל גלישה מתמדת בראש דיאלוגים שלא התרחשו עם "הנפטר בטרם עת", כלומר אורח, ו / או בדיקה כפייתית של חשבונותיו ברשתות חברתיות ובשליחים.. לפיכך, הנפש מנסה איכשהו להחזיר לעצמה את השליטה על המצב. מכיוון שמצב חוסר הוודאות הוא הטראומטי ביותר למוח, מדעני המוח טוענים שרמת הלחץ מחוסר הוודאות גבוהה אף יותר מכאבים.

באופן כללי, גם הסיטואציה עצמה וגם תהליך החוויה והחיים שלה דומים מאוד למה שאנשים מתמודדים איתו כאשר מישהו קרוב אליהם מת פתאום או מתרחש מצב טראומטי אחר. חשוב להבין שלמרות ששום דבר לא נורא במראהו קרה, אף אחד לא מת, אין עקבות ברורים של אלימות, הרס, אסון טבע, מלחמה, אבל נפש הרוחות רפאים נחווית דווקא כטראומה פסיכולוגית, או, גרוע מכך, טראומה מחדש, אם דבר כזה קרה קודם לכן (מישהו מקרובי משפחה משמעותיים נעלם / נעלם ממגע / נדחה באופן בלתי צפוי או לא הוגן). הטראומה קשה במיוחד בגלל הבלתי נמנע שלה. אנו ניצבים בפני נסיבות שיש להתפטר אליהן. זהו גורל, כוח הורס עליו יש לנו שליטה. לכן, חשוב לקחת את המתרחש ברצינות יתרה, לא לנסות לצחצח אותו ולהנחות את המתרחש. ולעצמי ולשיקום שלי במיוחד.