אשמה נוירוטית? עשו ניסוי

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

עובד שעשה את עבודתו בצורה גרועה הביא את הבוס שלו להתקף לב …

האישה, שסירבה לבית המשפט, הביאה את הגבר לזלילה …

בטח שמעתם סיפורים כאלה ותוכלו להוסיף עוד עשרות משלכם.

אבל האם כל האנשים האלה באמת אשמים במה שקרה לאחרים?

העובדה היא שישנם שני סוגים של אשמה: רגילה ונוירוטית.

איך הם שונים?

אשמה רגילה מרמזת שעשית משהו שפגע באחר וכי אכן אירועים אלה קשורים זה לזה.

אתה גם מוכן להכיר ב"חלקך "בתוצאות הפעולה ומסוגל לזהות היכן מסתיימת אחריותך.

והכי חשוב, אתה יכול לתקן את האירוע בקלות אם הנפגע רוצה בכך.

פירוש אשמה נוירוטית פירושו שעשית משהו שלא סימן אסון שכזה, אך אכן גרר אותו.

אתה מכיר באחריות של 100% למה שקרה למישהו אחר באשמתך.

והנזק שנגרם על ידך בלתי אפשרי או קשה ביותר לתיקון אובייקטיבי.

נחזור לדוגמאות שלנו.

העובד עשה עבודה גרועה והבוס קיבל התקף לב.

במקרה של אשמה נפוצה, העובד מבין שעשה עבודה גרועה. וזה הכל. הוא מוכן ליצור אותו מחדש או לקבל עונש חומרי. וזה הכל.

כי דיווח גרוע ובריאותו של האדם האחר אינם קשורים בשום צורה. ברור מאליו.

אם אדם נוטה לחוות אשמה נוירוטית, הוא שוכח שאם לאדם השני יש לב חלש, כל דבר עלול לגרום להחמרה.

לא עולה לעובד כזה שזו לא אחריותו, שאדם עם לב חולה בחר בעבודה עצבנית.

וכמובן, אי אפשר לפדות דבר שקרה.

אישה שסירבה לגבר, וזו הייתה הסיבה לבלבול שלו.

במקרה של אשמה רגילה, האישה תחוש חרטה על כך שזה קרה, אולי אפילו אהדה.

אבל היא מבינה שזו לא אשמתה שגבר פותר את בעיותיו בדרך זו. היא לא לימדה אותו לעשות זאת.

אם האשמה היא נוירוטית, הדברים מסובכים יותר.

האישה חושבת שהיתה צריכה לצפות מה קרה. היו יותר טקטיים וחכמים. שהיא פיתתה את הגבר והרגיעה אותו, למרות שהיא עצמה לא מבינה איך. והיא תמהר להציל אותו, כיוון שהיא תרגיש אחראית למה שקרה לו.

החיים קשים לאנשים הנוטים לחוות אשמה נוירוטית. אחרי הכל, הם אחראים כמעט על כל העולם ואף פעם לא יודעים מי מהפעולות שלהם יכול לגרום לאסון.

נסה "לפצל" את האשמה הגלובלית שלך לחתיכות קטנות ולהאשים רק אותן, כפר רק על "החטאים" האלה.

אתה פשוט לוקח את כל הסיפור בהשתתפותך ומכניס אותו לפרקים ומתנצל על כל אחד מהם.

לדוגמה, להתנצל רק על הדוח ולהציע לבצע אותו מחדש.

אז תתנצל רק על שהעצבן את הבוס שלך והציע לגרום לך גם להיות עצבני.

להתנצל על שבחרת בעמדת מנהיגות מלחיצה ולהציע להחליפו בתפקיד זמני - בכפרה.

ואז תתנצל על העובדה שיש לאדם לב חלש …

האם אתה מרגיש כיצד האבסורד בכל הסיפור הזה גדל?

אם תעשה את התרגיל הזה בכל פעם שאתה מרגיש שאתה אשם באירוע נורא כלשהו, במוקדם או במאוחר תתחיל להפריד את אחריותך מאחריות האחרים.

זה הופך את החיים להרבה יותר קלים)