2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-12 20:58
האם אתה יודע מדוע אנו לא חיים במלואם? כי רוב חיינו בראש. חושבים, מנתחים.. ואפילו יותר: גלילה בין מה שקרה ביום או מה שקרה לפני זמן רב, אבל לא מרפה.
גלילה בראש לא עוזרת לך לעבור את התחושה הכואבת שבפנים. כי - ברגע שהוא נוגע ללב שלנו - אנחנו סוגרים אותו במהירות. וכך תוכל לחיות עם הכאב שלך במשך שנים ולא לתת לו ללכת מבפנים.
וברגע שאישה צוברת אומץ ופותחת את לבה לכאב שחי בתוכה - בהתחלה הכאב מציף את כולן. ונראה שהיא כה בלתי נסבלת עד שלא ניתן לסבול אותה.. ואם אישה דיכאה אותה בעצמה במשך זמן רב מאוד, גילוי הכאב יכול להיות דומה לסכר שבור, ולהציף את כולה …
אך למעשה, מצב זה הינו זמני. אם ניתן את ההזדמנות לכאב למלא את כל החלל הפנימי שלנו, אז, בהתחלה הוא יתעצם … אבל, לאחר זמן מה, ירידתו תתחיל. וזה יהיה לנו קל יותר..
אבל, אם יש הרבה כאב בפנים, הוא ימהר שוב וימלא את כל תאי גופנו. אבל, אז זה יירגע שוב.. ואם נוותר על הכאב שלנו, הוא יעלם בהדרגה מבפנים.
זה תהליך לא פשוט - זה נכון.. אבל אם אנו לומדים להתמודד עם הכאב שלנו ולחיות אותו (מרגישים אותו, לא חושבים עליו מחדש), אז נפתח לחיים עצמם. אנו פותחים את עצמנו למפגשים חדשים, אירועים חדשים, כל דבר חדש שהחיים הכינו לנו..
נפתח לכאב, אנו נפתחים לשמחה. ועל ידי עצירת הכאב, אנו מחזיקים גם בחוויה של אירועים משמחים … מכיוון שהלב הוא אחד והוא או מאפשר הכל לעבור, או מסתגר גם מהכל.
אם אישה תלמד לחיות את כאבה ולא לסגור את ליבה, היא תהיה חזקה ומאושרת הרבה יותר. היא תפסיק לפחד לחיות.. והיא תוכל להיכנס בחייה באומץ בידיעה שהיא יכולה להתמודד עם הכאב שאירועי חיים יכולים להביא.
בנות, אתם לא צריכים לפחד מכאב - אתם צריכים להיות מסוגלים להתמודד עם זה כדי לחיות ולנשום עמוק. כי חיים עם לב סגור הם חיים שאין בהם מלאות ותחושת שביעות רצון.
ואם אתה בעצמך מתקשה להתמודד עם כאב - בוא לרפא אותו. ובהדרגה תהיה לך חסינות כלפיו. ואתה יכול להרגיש את עצמך חזק ופתוח, עומד בביטחון על הרגליים ולא מפחד מהחיים האלה. כי מניסיונך, אתה כבר תדע: לא משנה מה יקרה, תתמודד עם מה שקורה. ואתה תרכוש את הכוח הזה על ידי הליכה בדרך שלך וחיית הכאב שלך.
ואתה כבר לא תרגיש כמו ילדה קטנה וחסרת אונים. אתה יכול להפוך לאישה בטוחה למבוגרים.
אישה פתוחה לחייה ובוטחת בכוחה. אישה שיודעת להתמודד עם מה שהחיים מביאים לה.
כי יופיע בתוכך יציבות.
מוּמלָץ:
10 שאלות כדי להבין טוב יותר את עצמך ואת הבעיה שלך. כדי לעזור ללקוח ולפסיכולוג
לכולנו יש מצבי בלבול. מישהו מתבלבל במחשבות, מישהו ברגשות, מישהו מרגיש בדרך כלל כמו קיפוד בערפל (אגב, הקריקטורה הטיפולית האהובה עלי) :) כשעובדים עם לקוחות, אני אף פעם לא מקפיד על אסטרטגיה לינארית. אתה אדם חדש לגמרי עם היסטוריה ייחודית. וגם אם הכרנו 30 שנה, בתקופה שלא ראינו אותך קרה משהו, פגשת כמה אנשים, חשבת על משהו וחיית רגשות מסוימים.
משמעות החיים? לחיות, רק לחיות
מחבר: וסילאקי אירינה מהי תחושה של חיים? השאלה שאליה ברצונך למצוא את התשובה. והתשובה, כפי שאנשים רבים חושבים, חייבת להיות יוצאת דופן איכשהו. או כזו שאף אחד לא חשב עליה. - יש לך מטרה שבעקבותיה תקבל את מבוקשך - אני שואל נער בן 16. - אני לא יודע מה אני רוצה, אבל יש לי מטרה.
כיצד לחיות כראוי פרידה, כדי לא להתעכב על העבר?
איך לשרוד פרידה אם חלפו שישה חודשים לאחר הפרידה, לבן זוגך יש חברה חדשה, והקשר שלך עם המין השני אינו מודבק (אף אחד לא דואג או כותב)? זכור - עד שלא תיפתח למערכות יחסים חדשות, אף אחד לא יראה סימני קשב כלפיך. אולי שישה חודשים זה מעט מדי בשבילך להתגבר על פרידה מהשותף שלך.
תוקפנות בריאה. איך להתמודד עם תוקפנות ולהשתמש באגרסיביות כדי לצמוח?
איך לתרגם את האגרסיביות שלך לתקינות? איך להתחיל לבטא את זה, להפסיק לדכא את זה? למעשה, מדובר בנושא אינדיבידואלי למדי שאפשר להתמודד איתו בצורה רצינית ביותר, אחד בכל פעם. עם זאת, ראשית עליך להבין למה כדאי לשים לב. תוקפנות היא לא תמיד כעס.
כאב נפשי וטראומה: איך להתמודד עם זה בפסיכותרפיה
כאב נפשי היא תגובה לאובדן כל ערך והפרת גבולות בתחום האורגניזם / הסביבה. כמו כן, לדעתי, כְּאֵב פועל כתופעה רגשית מורכבת, שיש לה בסיס בצורה של חוויות מדוכאות, שאופנן משנית לכאב, בניגוד לעוצמתן. במילים אחרות, כאב נפשי יכול להיות תוצאה לא רק של אלה שנעצרו בחוויית העצב, הייאוש, הכעס, הכעס, הזעם, אלא גם חסום אהבה, רוך, שמחה וכו '.
