אושר הוא

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

היום קראתי את המשפט הזה:

"אף אחד מלבדך אינו אחראי לאושרך."

שוב חשבתי על זה. אני מסכים עם הכותב במאה אחוז.

האושר תלוי בעצמנו. או שאנחנו יודעים לבדוק את זה או שלא. זה לא משנה בני כמה אנחנו, באיזה מין אנחנו ובאיזו מדינה אנחנו חיים. יש סיבה לאושר בכל רגע. בגדול, זו תפיסת החיים שלנו.

יש לי סיפור על המשפחה שלי. אמי הייתה בבית החולים עם אבחנה מאוד לא נעימה. אחותי הגיעה ושלושנו ישבנו, נזכרנו במשהו וצחקנו בלב. באותו רגע נכנסה חברתה של אמי למחלקה עם דמעות בעיניים. היא הופתעה עד כדי כך שצחקנו. היא הסתכלה עלינו כמוזרה. להבנתה, ברגעים כאלה, כולם צריכים להיות עצובים. ופשוט בילינו עם אמי ולא ידענו באותו הרגע כמה פגישות כאלה יהיו. אגב, הכל בסדר עם אמי, היא התגברה על המחלה.

אבל … נהנינו להיות איתה. שמחנו, צחקנו, דאגנו, הפגנו אהבה.

אושר שתלוי בעצמנו תמיד איתנו. זה הופך אותנו לחזקים, בטוחים, בלתי תלויים בדעות של אחרים. אנחנו לבד משפיעים על מה שעושה אותנו מאושרים ומה לא.

אולם, אושר, כמו החיים (הנסיבות) שאנו כופים על אחרים, אנו מעבירים לידיהם - הוא תמיד רועד והפכפך. אושר כזה נחלש, גורם לאדם להיות תלוי וחסר ביטחון. יתר על כן, אנו בקושי יכולים להבין אושר כזה. סביר להניח שזה יהיה המודל של מישהו אחר שיוצע לנו. אנחנו עצמנו לא נהיה באושר הזה. קשה לשמח אדם אם הוא עצמו לא יודע איך לשמח את עצמו. לאנשים כאלה יש ציניות, פיחות במאמציו של אחר.

כאשר אנו בעצמנו יוצרי השמחה והאושר שלנו, אנו יכולים להודות לאהובינו. אותם אנשים שגם מנסים לשמח אותנו. במקרה זה, אנו מתרבים וממלאים את חיינו בהנאות.

איך להיות מאושר יותר?

· התמקדו במה שנוח לכם.

· הקף את עצמך במה שאתה אוהב.

· השתמש בכל יום בדברים שקנית פעם ליום מיוחד.

· התרחק מהמקום בו אתה חש אי נוחות. אל תראה סרט עד הסוף אם זה לא מתאים לך. ואם הלכת לקולנוע עם חבר / בן זוג, תן לעצמך ואותו את ההזדמנות ליהנות. עזבו אותו לצפות בסרט, ותמצאו לעצמכם בידור נעים.

· פנק את עצמך.

· ראו כל בעיה כתקופה שתחלוף. גם אם זה נמשך מספיק זמן. זכור כי הדבר הנפוץ ביותר בחיים הוא שינוי.

· אין להחזיק טינה במשך זמן רב, במיוחד עם יקיריהם. בכל זאת, אז אתה תשלים.

· גם הדברים הקטנים חשובים מאוד. הם חלק מהמכלול ומשהו גדול. כאשר אנו יוצרים לעצמנו תנאים שבהם פרטים שונים בבקשה, הם לא משתעממים, אלא רק מעלים חיוך בכל פעם.

· והדבר החשוב ביותר. התחל בלרשום רשימה של מה שעושה אותך מאושר. זה לא משנה מה אחרים חושבים עליך. אלה החיים שלך, האושר שלך ושמחתך.

אל תסמוך על האושר שלך לאף אחד.

תהיה שמח.