2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
יש מושג אחד ידוע על אסטרטגיות, וכנראה שכבר שמעתן עליהן.
הוא האמין כי כל האנשים (ולא רק אנחנו, אלא גם כל החיים על פני כדור הארץ) במצב של לחץ חמור פונים לאחת משלוש דרכים להימנע מסכנה ולהשאיר אותן בחיים:
- ביי.
- לָרוּץ
- הַקפָּאָה.
למרות כל מיליוני שנות האבולוציה, אנו ממשיכים לבחור אוטומטית באחת מהן אם אנו מפוחדים מאוד.
ערב חורף אחד, כשלא היה מאוחר מדי, אבל כבר היה חשוך, ילדה אחת גמלה את הזמן בבית ורקמה, שקועה לגמרי בתהליך.
לפתע שמעה משהו פוגע בכוח בחלון דלת המרפסת.
מה אתה יכול לחשוב כשמישהו דופק על החלון שלך בקומה השלישית? שמישהו טיפס למרפסת שלך!
הילדה מהסיפור שלנו קפאה מפחד ולא הצליחה לגרום לעצמה לזוז במשך כמה דקות. כך עבדה אסטרטגיית "הקפאה".
המהות שלו טמונה בעובדה שאם לא זזים, אז הטורף עשוי לחשוב שהקורבן מת או פשוט לא שם לב לזה.
כששמעה את המכה השנייה מבעד לחלון, לפתע היה לה כוח ולאחר שקפצה באורך של שלושה מטרים, מצאה את עצמה במטבח, שם תפסה סכין.
אז האסטרטגיה הושקה: "להיט". אסטרטגיה זו נחוצה, כך שאם לא תצליח להקפיא ולהסתיר, לתקוף את הטורף, להפחיד אותו או אפילו להרוג אותו.
אם אסטרטגיית "ריצה" עבדה עבור הנערה, היא כנראה פשוט הייתה בורחת לכניסה או לרחוב. אסטרטגיה זו טובה אם אתה רץ מהר יותר מאשר טורף ויש לך מקום לעשות זאת.
הסיפור הזה נגמר טוב ואפילו קומי. כשיצאה למרפסת עם סכין, התברר שאין שם אף אחד.
חבריה החליטו להתבדח ועמדו ברחוב וזרקו גושי אדמה לחלונותיה - כמו בסרטים ישנים, וקראו לה לצאת לטיול.
כאשר אסטרטגיית התמודדות עובדת לאדם, אין לו זמן לחשוב ולבחור באיזו אפשרות עדיפה להשתמש.
הכל קורה אוטומטית ומהר מאוד: הודות לשחרור מנה גדולה של אדרנלין לדם.
זהו מנגנון הסתגלות חשוב בתהליך הישרדות ושימור המין.
אך כעת אדם המתגורר, למשל, בעיר נמצא לעתים רחוקות בסכנה ממשית.
הזמנים השתנו מהרע לטוב מהר מדי. למערכת העצבים שלנו לא היה זמן להסתגל ועובדת עם המשטר הקודם.
ואנחנו, בהשפעת אדרנלין, מגיבים לאירועים קטנים באותו אופן כאילו פגשנו נמר ביער בתולי.
לדוגמה, עמית לעבודה הגיב בחריפות להערתך. ואתה בעצמך, שאין לך זמן להבין מה קרה, פנה לאחת משלוש אסטרטגיות.
מסתבר שזה לא ממש נוח)
קיבלתי השראה לכתוב את המאמר הזה בהערה של פסיכולוג שאומר שלבני אדם, בניגוד לבעלי חיים אחרים, יש אסטרטגיה אחרת שהיא הרבה יותר טובה ובטוחה לנו בחיי היום יום.
אז בדוק את הרשימה החדשה:
- מִפרָץ
- לָרוּץ
- הַקפָּאָה
- לְהַסכִּים.
משא ומתן הוא יכולת ייחודית שאינה זמינה לשום בעל חיים אחר בעולם.
ותודה לה שהשגנו התפתחות כמין.
העיקר הוא ללמוד כיצד להשהות לפני שבוחרים באחת משלוש האפשרויות הראשונות)
ומה אתה חושב?
איזו אסטרטגיה היא הטובה ביותר? ומה אתה הכי אוהב?)
מוּמלָץ:
תגובת הילד לגירושין בגילאים שונים
ילד בן 3 - 6 שנים חווה את המצב הקשה ביותר, שכן לגיל זה ההשתתפות של שני ההורים בחינוך הילד חשובה ביותר להתפתחות עמדות בריאות כלפי אנשים אחרים. ילד בן 3 - 6, עובר משבר פסיכולוגי: הופך לאגרסיבי יותר, נסוג, קפריזי, לא יציב רגשית ישן רע, מאבד את הכישורים שרכש קודם לכן, יכול לקחת את האשמה לגירושי ההורים ("
ארבעה סימנים של נשמה ילידית
כתבתי את הרשימה הזו עבור הספר שלי "איטליה. ים של אמור", שמוקדש בדרך כלל למוזרויות הנישואין עם איטלקי, כל מיני סיפורים מצחיקים ואטרקציות תיירותיות. אבל מכיוון שפסיכולוג הוא לנצח, אז אפילו בספר שנכתב בעד ספרות לא יכולתי להסתדר בלי לתת עצות לבנות שנפגשות עם איטלקים, לקבל ממנו הצעת נישואין ו - מגיע הרגע המתוחכם הזה - למצוא את עצמן פסיכולוגית.
תגובת עור - "אמא, את לא אוהבת אותי"
אחד הגורמים הסיבתיים להופעת דרמטוזיס הוא הפרה של מערכת היחסים בין אם לילד בגיל צעיר, ולכן, ב -91% מהמקרים הופעתו מתרחשת בשנתיים הראשונות לחיים. עור התינוק הוא אמצעי המגע העיקרי עם האם ומבטא את מצבו הרגשי. ילדים שנמצאים במגע פיזי הדוק קבוע עם אמם עולים במשקל מהר יותר, מפתחים כישורים פסיכומוטוריים, נוטים פחות לחלות והם רגועים יותר.
מהי שפת האהבה שלך?
מחברת: מילאשינה אולגה גיאורגייבנה אפשר להראות אהבה בדרכים שונות. גארי צ'פמן, מחבר הספר "חמש שפות האהבה", מזהה את הדרכים הבאות להראות אהבה: מילות עידוד; זְמַן; מתנות; עזרה (טיפול); לגעת. מילות עידוד; זְמַן; מתנות;
הפרטים היווצרים של מתח: גורמי התרחשות, סוגים ותסמינים. טכניקות פסיכותרפיות לטיפול בהשפעות הלחץ
בעידן ההתפתחות האינפורמטיבית והצורך האישי, תופעת ההתנגדות ללחץ אינה נחשבת עוד כגורם הרסני סטנדרטי, אלא כחלק מניתוח של בעיה נפוצה. הצורך להסתגל לדינמיקה ההולכת וגוברת של קצב החיים גורם להתרחבות מאולצת של מסגרת המרחב האינדיבידואלי. בחומר זה, נבחן את הפרטים היפים של היווצרות המתח, ונלמד גם את השיטות הבסיסיות של פסיכותרפיה בטיפולו ובמניעתו.
