2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
המגמה של השנה הקרובה היא אהבה ללא תנאי.
רובנו רגילים לחיות מתוך רציונליות והגיון - לחשב הכל, לשחק בזה בבטחה, לשלוט בהכל. אין שמחה באורח החיים הזה, ולמען האמת, הסגנון הזה הופך למיושן. כפי שאתה יכול לראות, אירועים קורים כל כך מהר ובלתי צפוי שקשה לתכנן משהו לטווח ארוך. נסה לחשב, למשל, כיצד תיראה פסיכותרפיה בעוד 10 שנים. מתברר?
רבים מאיתנו כבר מבינים כיצד לחיות במודע - לתפוס את המציאות באמצעות תובנות נפשיות, רגשיות וגופניות - כלומר עם כל ישותנו. מיינדפולנס, כמו מגיפה, מעורר אנשים. אם נשווה לקוחות שהגיעו לאימונים לפני 15 שנה ועכשיו - כדור הארץ והשמיים. בעבר, היכולת להיות מודע הופיעה לאחר שנה או שנתיים או שלושה לימודים, אך כעת כמעט כל מי שנרשם בשנה הראשונה כבר מודע לעצמו בצורה מושלמת.
אהבה ללא תנאי היא הסיבוב הבא בהתפתחות ערכי האדם. רחמים וחמלה מוציאים פחדים נרקיסיסטיים, קורעים גדרות גבוהות בין אנשים, יוצרים גשרים למגע זה עם זה ומחזירים את האנושות. כל מי שיש לו את התכונות האלה נקרא אנשים עם לב פתוח.
לב פתוח מאפשר לך לסמוך, לקוות, לחמלה, להרגיש אהבה לעולם, לאנשים מסביב, לבעלי חיים, לצמחים והכי חשוב - לעצמך! תיעוב עצמי הוא הגורם העיקרי לרוב הצרות האנושיות. חוסר אמון, חוסר כבוד, ביקורת עצמית מוגזמת, מגושמות כלפי עצמך - לשלול מאדם את החופש להיות, להצהיר אפילו לעצמו: "אני". היכנס לעומק, נסה להרגיש עד כמה הלב שלך פתוח: 10, 30 או 70%? או שאולי אתה עדיין לא מכיר את תחושת הלב הפתוח?
כולנו נולדים עם לב פתוח. שוחח עם ילדים, תרגיש את האנרגיה שלהם. הם מלאים באושר, סקרנות וחיוניות. מעודף חוויות רגשיות עם סימן מינוס, הלב נסגר על מנת להציל אותנו מכאבים נפשיים רבים מדי. לרוב, סגירת הלב מתחילה להתרחש בגיל ה"קסם " - חמש עד שש שנים. נראה כי ילדים חייבים לעשות זאת על מנת לשרוד ב"עולם המבוגרים "הלא מושלם.
ורק שנים או עשרות שנים לאחר מכן, כאשר ילדים יגדלו ויסתגלו בחברה, לחלקם יהיה צורך, כוח ואומץ להחזיר את היכולת לחיות בלב פתוח. מה קורה לאחר שהלב נסגר? העולם מתרחק מאיתנו. לא בגלל שהוא כל כך אכזרי. בכלל לא. כי אנחנו שוברים את הקשר הלבבי איתו. כדי לשרוד. אנו הופכים קשים, בדם קר, חרדים מדי או קפואים.
והאנשים סביבם מרגישים את זה. לכן, אנשים עם לב סגור מתקשים ליצור מערכות יחסים קרובות, לא רק למצוא שותף לחיים או ליצור קשרים טובים עם שותפים לעבודה. הקשר הלב אבד לא רק עם אחרים, אלא גם עם עצמך, כך שאי אפשר לממש חלומות יקרים, כי לא ברור מה אני רוצה, אי אפשר ליצור עסק משלך לנשמה, מכיוון שהקשר עם הנשמה אבוד …
מה קורה כשהלב פתוח לאהוב? לב מלא אהבה מושך אהבה לעצמו. אנו מושכים את מי שחופף איתנו בערכים ובשאיפות. אנו קוראים ללא ספק מידע ומוצאים את אלה שהם מ"החבילה שלנו ", כאשר אנו תופסים מיד את הרטט והמקצבים של זה. אינטואיטיבי. רק שלא כולם יודעים להבין את המידע הזה.
אני מכיר כמה שהם כיום בני שלושים פלוס, שלא היו צריכים לסגור את ליבם. הם בולטים מאוד על רקע "רגילים": הם מקרינים אהבה ואוהבים אותם, כי הם מאוד אטרקטיביים בתכונותיהם האנושיות, הם הגיעו לשיאים גבוהים בחברה, כי הם ספונטניים ואמיצים להביע את מחשבותיהם ערכים, הם יודעים מושלמות שפות רבות, מכיוון שטיילות רבות ברחבי העולם ומתקשרות בקלות. נראה כי המזל מניח לפניהם שטיח אדום.
אבל רטט האהבה יכול להפחיד את אלה שמקרינים אנרגיות נמוכות יותר. הם יחשבו שאנשים עם לב פתוח הם מוזרים, טיפשים או סובלים משטויות.
אני אתן כמה דוגמאות של החברים שלי.
חלקם, מרוויחים כסף הגון, מתלבשים בבגדי יד שנייה ומשתמשים בכסף שנחסך לקניית מצרכים וחיתולים בבית אבות ממלכתי. אחרים - כל הפסולת הביתית ממוינת בקפידה ונלקחת ביום החופשה היחיד שלה כמה קילומטרים משם לנקודת איסוף. אחרים עדיין מתנדבים לעתים קרובות במקלט לחתולים ולכלבים ועושים עבודה מלוכלכת. רביעית - הם אוספים בעלי חיים משוטטים, מטפלים בהם, משחזרים אותם על חשבונם ואז מחפשים אנשים אדיבים שמוכנים להגן על בעלי חיים. הם עושים את כל זה מתוך אהבה וחמלה כלפי השכן שלהם. אלה הערכים שלהם.
האם לפתוח את הלב אם לאו, זאת בחירה של כולם. לעתים קרובות אני נזכר בדבריו של השועל מסיפורו של אנטואן דה סנט אכזופרי: "רק הלב חד חד. אתה לא יכול לראות את הדבר החשוב ביותר בעיניים שלך. " לכן, אני מפתח את היכולת "לראות" עם הלב.
יש שיטות שעוזרות לפתוח את הלב. הנה כמה מהם.
1. תקשורת עם אדם בעל לב פתוח. אנשים כאלה בנוכחותם יוצרים אווירה של אהבה, קבלה, אמון. בנוכחותם, אנו חדורים באהבה והופכים מסוגלים להקרין אהבה בעצמנו. השמש שלנו נפתחת בתוכנו!
2. מגע עם ילדים צעירים מתחת לגיל שנה או שנתיים עוזר לזכור את מצב האושר שחווינו פעם בעצמנו.
3. תקשורת עם בעלי חיים, במיוחד עם תינוקותיהם, נותנת גישה לרחמים ולאהבה שלהם. כלבים יודעים לאהוב ללא תנאי ולסלוח לנו על העוולות שביצענו. יתכן שהם ניתנים לנו כדי לשמור על ליבנו פתוח.
4. תקשורת עם הטבע. זכור את מצב האושר המרגש כאשר הים או נוף יפה אחר פתאום נפתח מולך. זכור כיצד הלב שלך פועם מאושר כשאתה שואף ריח של עשב אפריל צעיר וניחוחות הארץ המתעוררת.
5. אמנות. כמובן, אתה זוכר כיצד יצירות מופת של מוסיקה, ציורים, סרטים, הופעות או קריקטורות גרמו בך לזרם דמעות של רחמים, שמחה או עצב קל. זהו גם חסד.
6. פסיכותרפיה איכותית מחזקת את הרוח, מחזירה ביטחון בעולם וביטחון עצמי. כך הוא יוצר את הבסיס לפתיחת הלב.
7. חלק מאירועי החיים תורמים להתפתחות אהבה ללא תנאי, לרוב אלו זעזועים: חוויה של מחלה קשה, עוני, אובדן של אדם אהוב, מלחמה …
אני מבין מדוע יש הרבה תמונות ופוסטים של mi-mi-mish ברשתות החברתיות. זה הכרחי כדי לשמור על חום הלב. ואני בעד.
המילים של רומי ממש התאימו לי: "רק מהלב אפשר להגיע לשמיים".
ולכל אחד יש את הזכות לדרכו שלו.
מוּמלָץ:
משחק מטפורי "מעבר למדינה פסיכולוגית חדשה. הצגת דרכון"
ביום הפגישה נולד משחק פסיכולוגי נפלא. אני רוצה לשתף! המשחק עלה בתהליך הדיון במרחב הפסיכולוגי הקיים של הלקוח שלי (עם האלגוריתמים, הנוסחאות, הגבולות שלו) וחשיבה נוספת בכיוון השינויים הרצויים. אשתף במבנה של משימה יצירתית שימושית. לכן… משחק מטפורי "
אנו תוקפים, מותקפים: תיאוריה ופרקטיקה של הגנה פסיכולוגית
התקפות פסיכולוגיות האם אי פעם היו לך מקרים בחייך כאשר לאחר תקשורת עם מישהו המצב שלך החמיר: מצב הרוח שלך הידרדר, גירוי או אדישות הופיעו, חוסר שביעות רצון פנימי, הביטחון שלך ביכולות שלך נחלש? אם התשובה לשאלה זו היא כן, אתה יכול להיות בטוח שהפכת לקורבן של התקף פסיכולוגי.
סימנים של בן זוג לא בוגר מבחינה פסיכולוגית
פסיכולוג, פסיכולוג קליני CBT כל הדפוסים שלעיל של התנהגות פסיכולוגית לא בוגרת נלקחים מניסיונם של לקוחות שניהלו מערכות יחסים עם אנשים אלה. 1. אימפולסיביות מוגברת, המתבטאת בחוסר היכולת לתכנן את חייו ולבלום את ההשפעות השליליות (למשל, אדם מבצע הוצאה אימפולסיבית בהשפעת מצב הרוח, ואז מגלה כי נותרו שבועיים עד השכר, ואין מה לעשות לחיות, מתחיל לקחת הלוואות, ללוות;
על טראומה פסיכולוגית או "אני חי כרגיל, אבל איכשהו עצוב "
כך קורה שמלנכוליה או עצב בלתי מובנים חיים בנפש. זה יכול לבוא בלילה בצורה של עצב, חרדה, געגוע, בלתי מובנים, בצורה של חוסר ודאות במצבים שחשובים לך. עשוי להיות בצורה של התקפי נדודי שינה או מצב רוח "מיוחד" במהלך ירחים מלאים. זה יכול להיות בצורה של "
חקר האהבה הוא מגמה עכשווית במחקר מדעי בתחום הבריאות והרפואה
האהבה עצמה היא דרך חשובה מאוד לשגשוג. היי חברים. ברצוני לשתף אתכם במחקר העדכני ביותר על מחקר עדכני של עמיתי במרכז למחקר רווחה באוניברסיטת אוקספורד. זה "מושג שגשוג" … הוא כרוך בחוויית השמחה, בחיפוש אחר משמעות וערך. היבט אחד של שגשוג הוא אהבה.
