כיצד לשרוד את בגידות הגבר. משימה אפשרית

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

המצב אינו חדש וזכה לשבחים רבים באמנות עממית. אך מכאן זה לא פחות כואב וטראומטי לכל אישה ספציפית השוכנת בה.

אדבר על בגידה של גבר לאישה. הייתה לי חוויה כזו ויש לי מה לחלוק.

אז, אתה במערכת יחסים ויום בהיר אחד, החדשות על בגידתו מגיעות כמו "אבן" בראש שלך.

עוד באחד משני תרחישים:

1) כבר היית מודע לקמפיינים שלו "משמאל" וכ"נבון "של נשים אתה עוצם עיניים לכל החרא הזה. אנחנו מדברים על לעלות על מחט ההתמכרות (חומרית / רגשית), בדומה להתמכרות לסמים. קניתם לגאווה שלכם כרטיס בכיוון אחד לאנטארקטיקה. יש לדון ביחסים כאלה בנפרד.

2) הנה אופציה נוספת: גיליתם על הבגידה ונפרדתם. תמונת היציאה ממצב זה זהה לשלבי קבלת האבל.

• הכחשה היא שלב הטירוף הקל.

בתקופה זו, אתה עדיין לא מבין מה קרה. בבוקר, היד מושיטה ידיים אוטומטית בכתיבה "בוקר טוב. אוהב אותך". רפלקסים מותנים נלחמים ללא תנאים. מבחינה רגשית: מצב של בלבול, כי אתמול דיברת איתו על פריסת דירה משותפת ובחרת בשמות הילדים המשותפים, והיום אתה לבד. תוכניות ישנות קרסו וטרם נבנו חדשות.

מה לעשות: לבקש תמיכה מאהובים או לפנות לפסיכולוג. דבר, דבר הרבה. אתה חייב "לטחון" (להסיר מהראש ולשים במילים / פעולות) את הרגשות שלך. שיחה ופעילות גופנית (ספורט, יוגה, ריקודים) יהפכו אותם למובנים יותר.

• כעס. בשום מקרה אסור לדלג על שלב זה. יש לכבד את הדינמיקה הרגשית. אם המצב מאפשר, תוכל לדבר אל פניו. כן, יש שאומרים גם ש"המלכה צריכה לצאת בראש מורם ". אינני שותף לדעה זו. האמת חייבת להגיע לנמען)). אבל יש ניואנס אחד חשוב: השיחה צריכה להתקיים פעם אחת, ולא להתפתח לסדרה של פגישות שטיפת מוח נושאיות.

אם זה לא אפשרי, השתמש בטכניקת "האות שלא נשלחה" - להתיז את רגשותיך על נייר.

• מתן הצעות מחיר: חזרת ממצב הלם ל"כאן ועכשיו "והתחלת להבין שהמציאות ללא אדם זה שונה. זה לא משנה אם זה טוב יותר או גרוע יותר, אבל המוכר כבר לא קיים. יש חבל חריף להחזיר הכל ול"חיות כפי שחיינו ".

מה לעשות: 1) תן את הטלפון לחבר לחשיפת יתר (אתה יכול לעשות זאת) 2) הבטיח לעצמך: לא לסדר את העניינים. אם הוא רוצה לתקן את המצב, היוזמה היא שלו. שמור על מה שהכנסת לקופסה ארוכה זמן רב: לטייל, להיכנס לספורט, לטייל בהרים … כל מה שיביא לך רגשות חיוביים חדשים יעשה.

• דיכאון: הפרדה שווה לאובדן של אדם אהוב. ואני לא מאמין למי שיגיד שהיא מקיימת מערכת יחסים "טובה" עם "האקס". לא יכולה להיות ידידות. אם אתם חברים, זוהי תקופת מסחר ממושכת

מה לעשות: בנה את הזמן שלך, העסיק את עצמך עד למקסימום מבלי להשאיר לעצמך יום של רגש ועצב. כך או אחרת, זיכרונות יחזרו מדי פעם (כך פועל זיכרון אסוציאטיבי).

המשימה שלך, קשה ויחד עם זאת מעניינת: ליצור לעצמך דרך חיים חדשה, "בלי האדם הזה".

צ'אט עם גברים אחרים, גם אם כולם מעצבנים אותך. מצא את עצמך ביצירתיות או פיתח את העסק שלך … כל יום תשקה את אהבתך לעבודה או לתחביב האהוב עליך. זה ישלם דיבידנדים בעתיד.

חשוב: 1) אם האדישות ואובדן הכוח נמשכות יותר משבועיים 2) אתה מדלג על ארוחות וסובל מנדודי שינה - פסיכולוג / פסיכותרפיסט הוא חובה. אחרת, הדרך החוצה מהפרידה יכולה להתמתח ולקחת ממך יותר כוח, בריאות וזמן ממה שהיא יכולה. מותק, וזה הדבר הכי יקר;)

• אימוץ. אתה יכול להסתכל על המצב מבחוץ ואפילו להדגיש את ההיבטים החיוביים של הפרידה שלך.

בתקופה זו, מתקיים מבנה מחדש של החשיבה שלך. ערכו רשימה של פריטים שכותרתם: "מדוע טוב לי יותר בלעדיו מאשר איתו".

ואם אתה מרגיש שאתה לא יכול להתמודד במשך זמן רב, פנה למומחה. אהוב את עצמך, כי האדם העיקרי בחייך הוא אתה.