2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אז כולנו …
✔ יש לנו מתחמים. כי פצעונים או קמטים. השומן הוא במקום אחר, או להיפך - עצמות בולטות. אבל אתה אף פעם לא יודע מה עוד.
✔ אנו מבטיחים הבטחות שאיננו מקיימים. בין אם זו הבטחה למישהו או לעצמכם: ממחר זה בהחלט יפסיק לעשות (…) ויתחיל לעשות (…).
✔ תרגיש אשם. חרטה על אותן הבטחות שבורות או מילים שנזרקות בטעות. פעולות ביחס לאדם אחר (גם אם חלפו שנים רבות).
✔ אנו מאחרים. בפגישה, עם מועדים לאספקת עבודה. אין לנו זמן להגיד או לעשות משהו לאדם או לעצמנו.
✔ תרגיש קנאי או שיפוטי. אלה אותם מושגים, כי נגרמת על ידי תחושה כמו זלזול (רגש שעולה כלפי אדם כרגע גבוה יותר או נמוך יותר מהמעמד שלנו). וכולנו דנים באחרים. בצחוק, הערצה, זעם, או אותו זלזול.
✔ תרגיש בושה וחוסר נוחות. אנו סובלים בגלל מצבים שהתרחשו לפני בערך או כעשר שנים.
✔ אנו מפחדים. עכבישים, הבחינה מחר או חוסר כסף לפני תלושי המשכורת. כל דבר. כולם מפחדים.
✔ תתעצבן. יהיה זה הגבר היקר שלנו, שאנו צועקים עליו, או אישה חצופה בתור. או שאולי אנחנו עצמנו הופכים למושא הכעס שלנו.
✔ עצלן. כי עכשיו אתה רוצה לראות סרט או לצאת לטיול, לא לנקות. ואתה לא רוצה לעבוד או ללמוד, עדיף לישון.
✔ ובכן, בסופו של דבר. לפעמים להעמיד פנים שחלק מהפריטים אינם קיימים. אולי כדי להפוך את הסיפור שלך למעניין יותר, או … אבל אתה אף פעם לא יודע מה עוד. כולנו בזמן. אבל האמן לי - על ידי גילוי חולשותיך אינך נחלש, להיפך.
פשוט נסה זאת - הודה בפני עצמך ואחרים במה שאתה רוצה להסתיר כדי להיראות קצת יותר טוב ממך. ותאמינו לי, התוצאה תפתיע אתכם לטובה!
מוּמלָץ:
"אתה חייב לעזוב אותה! אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לעזור לה! " האם למטופל יש זכות שלא להמשיך בפסיכותרפיה. מקרה מתוך תרגול
בהתחשב ברעילות המקצוע שלנו בכלל ובקשר הציבורי בפרט, אני נזכר באירוע מאלף. הוא מתאר בעיה מקצועית לא ממש אופיינית, המתאימה לאותו פתרון לא טיפוסי. גם הבעיה המתוארת וגם הפתרון שלה במקרה זה אינם בתחום התיאוריה והמתודולוגיה של הפסיכותרפיה, אלא בתחום האתיקה המקצועית והאישית.
10 שאלות כדי להבין טוב יותר את עצמך ואת הבעיה שלך. כדי לעזור ללקוח ולפסיכולוג
לכולנו יש מצבי בלבול. מישהו מתבלבל במחשבות, מישהו ברגשות, מישהו מרגיש בדרך כלל כמו קיפוד בערפל (אגב, הקריקטורה הטיפולית האהובה עלי) :) כשעובדים עם לקוחות, אני אף פעם לא מקפיד על אסטרטגיה לינארית. אתה אדם חדש לגמרי עם היסטוריה ייחודית. וגם אם הכרנו 30 שנה, בתקופה שלא ראינו אותך קרה משהו, פגשת כמה אנשים, חשבת על משהו וחיית רגשות מסוימים.
האם אתה "ילד טוב"?
למה אנחנו צפופים בחיים? למה אין לנו את העבודה שאנחנו אוהבים? מדוע איננו יכולים לבנות את מערכות היחסים שבהן נשמח? מדוע אנו חיים, אנו חיים, אך לא היה אושר, ועדיין אין. היכן שורשי ההפרעה שלנו בחיינו הנוכחיים? מדוע יש לנו דימוי עצמי נמוך, איננו מרגישים כיוצרים, איננו מרגישים את הזכות לחיות כרצוננו?
האם אתה צריך לשבור את עצמך כדי לקבל ניסיון חדש לשינוי בחיים?
איך לשנות את מה שאתה רוצה לשנות ולא להתיש את עצמך בשינויים אם אתה רוצה להשיג את מה שאין לך היום, עליך לעשות מה שלא עשית בעבר. אם אתה רוצה לקבל חוויה חדשה, הגיוני לנוע לכיוון שלה. אם לא ידעת כיצד לעשות משהו ומנסה להשתלט עליו, סביר להניח שהוא ידרוש הוצאה משמעותית של אנרגיה.
איך צריך להיראות גבר מבוגר כדי לפגוש בחורה צעירה יותר?
יש דעה כל כך נפוצה: רק נשים מכובדות מתמודדות עם כמה בעיות בתקשורת עם גיל 40+. אבל גברים, הם אומרים, הם כמו קוניאק טוב: ככל שמבוגר יותר - יקר יותר ויותר נשים נמשכות אליהם. ואין להם בעיות; לא לצאת עם בנות, לא לתקשר, ולא ליצור מערכות יחסים. למעשה, אין זה המצב.