הודעות תרחיש. יתרונות וחסרונות. (איך להשתמש בהם לתמיד)

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

ניתוח עסקי טוען שלכל אדם יש את התרחיש שלו.

במקביל, מייסד ת.א. אריק ברן האמין שהתסריט נוצר בגיל הרך בהשפעת הורים, אך חסידיו גרהם סאמרס וקית 'טודור גילו כי בניית התסריט נמשכת לאורך כל החיים ונקבעת על פי מערכות היחסים שבהן אדם הוא.

עם זאת, כל המחברים מסכימים בדבר אחד, כי מבנה ופריסת התסריט תלוי בהודעות שאדם מקבל מאנשים אחרים ממש מרגע לידתו.

ברן שקל שלוש קטגוריות של הודעות סקריפט:

1. הודעות מילוליות, שאותן כינה פקודות נגדיות. אלו יכולות להיות נורמות וכללים, מוטו, אמרות, עמדות ואמונות, תיחום גבולות וכו '.

לדוגמה: "אתה צריך להיות מסודר", "אתה לא יכול להוציא דג בקלות מהבריכה", "אסור לחצות את הכביש באור אדום", "אין לסמוך על אף אחד", "עשה הכל במהירות."

2. מסרים לא מילוליים המעבירים את מצבו הרגשי של האדם ועלולים להכיל איסורים והרשאות. ניתן לתמוך בהם במילים, אך העיקר כאן הוא ההשפעה על הרבדים העמוקים של הנפש. אפשרויות: הבעות פנים של פחד ומתח כאשר ילד (או בן זוג) עושה משהו לא בטוח, או שתיקה זועמת בתגובה ליוזמה, או גירוי רק למראה אדם אחר, או חיוך בעת קבלת מתנה, שמחה מההישגים של אחר.

3. תוכניות, כלומר ללמד אחרים איך לעשות משהו: איך לצחצח שיניים, איך להירגע (למשל לשתות יין), איך לעבוד (ללא הפרעה, או להיפך, באופן אקראי), איך לאהוב, שנאה, פיחות וכו '…

כל אחת מההודעות הללו יכולה להיות חיובית או שלילית

לְהַנִיחַ לֶאֱסוֹר שימוש באלימות פיזית כדרך להוכיח את עצמו בזכות הוא חיובי, אך האיסורים להביע רגשות, אינטימיות או על דעתך הם בהחלט שליליים.

ההרשאות להיות משמעותיות, לחשוב, להשיג מטרות הן קונסטרוקטיביות, אבל ברור שהרשות להתנהג בגסות כלפי אנשים או להפר ללא גבולות את גבולותיהם של אנשים אחרים היא בבירור לא בסדר.

על פי מושגים מודרניים, לא תמיד הודעות ההורים הן המכריעות ביצירת התרחיש. אולי בחייו של ילד, ולאחר מכן של מבוגר, היו אישים חזקים, שהשפעתם חפפה או חיזקה את ההשפעה של הודעות ההורים.

גם בגיל מוקדם מאוד, אם ילד בבית חולים ליולדות נגמל מאמו בגלל מחלה, והייתה לידו עובדת בריאות במשך חודש -חודשיים, אז השפעתו על הילד יכולה להיות מכריעה. (גם פלוס וגם מינוס).

לדוגמה, אם הילד לא היה רצוי, והאחות התייחסה אליו בחום ובטיפול, אז הוא יכול לקבל את ההודעה "חי, אתה חשוב", שיחסום את המסר ההורי "אל תחיה". גם המצב ההפוך אפשרי.

מורים ומורים (מהגן ועד האוניברסיטה), מאמנים, חברים משמעותיים ומכרים יכולים להשפיע רבות על האדם ועל דרך חייו.

אדם מקבל את ההודעות האלה, מעבד אותן, מעניק להן משמעות ואז מחליט כיצד לחיות במצב הטוב ביותר.

כמובן, הרוב המכריע של ההודעות המשמעותיות שקיבלנו באותה מידה בילדותנו, שהיוו את הבסיס לתסריט. אבל בבגרות, יש לנו את הכוח לשנות זאת.

הכי קל לשנות הם צווי נגד ותוכניות, אך איסורים, שלרוב אינם מתממשים, נלמדים בפסיכותרפיה עם אנליסט עסקי.

כאן ברצוני להציע אפשרויות לעבודה עם אחד מהסוגים הנפוצים ביותר של הזמנות נגדיות, הנקראות נהגים.

מושג זה הומצא על ידי טיבי קאהלר, אישיות מפורסמת בניתוח עסקאות.

פשוטו כמשמעו, נהג הוא נהג. במובן הפיגורטיבי - מסר שנתן לילד על ידי הורה, אשר "מאלץ" אותו לעקוב אחר המוטו הזה. הנהג נותן אישור מותנה. הילד מאמין שאם הוא עוקב אחר הנהג, אז הכל יהיה בסדר.

אבל הטריק הוא שאי אפשר להשיג הצלחה מלאה במילוי הוראה זו, כלומר השלמות אינה ניתנת להשגה.

ישנם חמישה נהגים בסך הכל: מהרו, היו מושלמים, נסו, שימחו אחרים והיו חזקים

לחיים ללא נהגים, ש"דוחפים "אותנו לכיוון מסוים, יש גוון אחר לגמרי: עשיר וטבעי.

בואו נראה מה זה אומר עבור כל נהג.

1. במקום למהר - עשה הכל בקצב שלך ובתאווה!

אנחנו מקבלים:

- הנאה גדולה, למשל, לטעום כל מרכיב מזון לאט ובטבילה בטעם

- הרבה תובנות עם ביצוע רגוע ומודע של עבודה שגרתית

2. במקום להיות מושלם - לעשות הכל מספיק טוב אבל לא מושלם

כתוצאה:

- דברים רבים נעשים בקלות ומושלים ללא מתח וחרדה

- במקום עייפות, מלאת אנרגיה וכוח לדאוג לעצמך

3. במקום לנסות - סיימו את מה שהתחלתם, בחרו לטובת הפעולות המשמעותיות ביותר

ביציאה:

- פרויקטים גמורים המביאים סיפוק ורווח

- תענג על היכולות והיכולות שלך מהתחלה ועד הסוף

4. במקום לרצות אחרים - היה עצמך, בבקשה את עצמך

יש לנו:

- שמחה ללא תנאי מעצמי, מי שאני, בהבנה שכל אחת מהתכונות שלי היא שמחה

- התנהגות win-win שאינה תלויה במצב הרוח של אחרים.

5. במקום להיות חזק - להרגיש ולהביע רגשות

ואז:

- אנו מרגישים את העולם הזה בשלל ביטוייו

- אנו מבינים מה אנו רוצים ומבטאים את רגשותינו וצרכינו לאחרים

הרשה לעצמך את כל זה מגיל צעיר ואז כל רגע יתמלא משמעות והרמוניה.