2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כשאנשים שואלים אותי במה תלויה תחושת האושר, אני רוצה לומר שקודם כל זה תלוי בהורמונים. מבחינה ביולוגית, הוא מורכב מארבעה חומרים: אוקסיטוצין, דופמין, סרוטונין ואנדורפין. מה שאפשר לומר, אבל התהליכים הכימיים בתוך האדם קובעים לא רק את התנהגותו, אלא גם את תפיסת המציאות הסובבת.
אנדורפין הוא הורמון משכך כאבים. הוא, ככלל, הולך בד בבד עם אדרנלין ועוזר לאוהבי האקסטרים לקפוץ הלאה, לעשות יותר, להרים את הבלתי אפשרי ולהגשים את הבלתי אפשרי.
אוקסיטוצין הוא הורמון של אהבה ושמחות משפחתיות שקטות. הוא גורם לליבנו להימס למראה חתלתול, ילד או אדם אהוב. הוא נקרא גם הורמון ההתקשרות.
דופמין מספק פרץ של שמחה כאשר אנו מקבלים את מבוקשנו. הוא זה שמספק תחושת סיפוק כאשר אנו מתגמלים את עצמנו על עבודה טובה או ללמוד בארוחה טעימה או ברכישה נעימה.
סרוטונין פועל כתרופה נוגדת דיכאון פנימית ואחראי למצב הרוח הטוב. הפרה של מנגנון הייצור או ההחזקה שלה גורמת לתוצאות חמורות, כולל דיכאון, אשר חייב להיות מטופל על ידי מומחה. אגב, הסרוטונין מיוצר בזמן תנועה ומאמץ גופני, ולכן למען האושר כדאי ללכת, לרקוד ולשחק ספורט.
למרות המיתוס הפופולרי, כסף, אבוי, אינו גורם לנו אושר. אני מאמין שאנשים רבים לוקחים רווחה חומרית לאושר, מה שללא ספק נותן תחושת נוחות וביטחון. אך למעשה, לבריאות יש ערך רב בהרבה. חבל, רק מי שאיבד את זה מבין את זה.
למרות ההסבר ההגיוני לחלוטין מבחינת תהליכים כימיים, כמעט ואי אפשר למצוא תחושה סובייקטיבית יותר מתחושת האושר. נראה לי, קודם כל, אושר הוא כאשר ההזדמנויות חופפות לצרכים. בתוך כולם יש דימוי אידיאלי מסוים של עצמו, המשפחה, העבודה, אורח החיים, מערכות יחסים עם אחרים. כשהתמונה תואמת את המציאות, האדם אומר שהוא שמח. כשהמציאות נופלת מהאידיאל הרצוי, עולות תגובות. מישהו מתחיל לשאוף למטרה ולהתאמץ, בעוד שמישהו מאבד עניין והופך או להיות ספקן או למפסיד אומלל קודר. מי להיות ומה לעשות - כל אחד מחליט בעצמו.
איך לאפשר לעצמך להיות מאושר?
לא משנה כמה שזה נשמע נדוש, הקשיבו לעצמכם ולצרכים שלכם, הפרידו בין הרצונות שלכם לבין אלה שנכפו, הפסיקו לחיות מתחת לעול הסטריאוטיפים וגלו מה באמת חשוב לכם. הרבה מגיע מהילדות - טראומה, מתחמים, פחדים. כשאדם מבין שהוא כבר גדל, שום דבר לא מונע ממנו להתחיל לחיות בדרך חדשה ולהיות מאושר. כמובן, טיפול אישי הופך את התהליך לחלק יותר וקצר יותר, אך דבר אינו מונע ממך לצאת למסע האושר המרגש באמצעות גילוי עצמי בעצמך.
מהו אושר עבורך?
מוּמלָץ:
אני חסר אונים - הם חייבים לי - הם ילכו לאיבוד בלעדיי. המשולש של קארפמן תלוי תלות: כיצד להפסיק לשחק
אנחנו צריכים מישהו שישרוד. אם זה קורה שאנחנו לא מאוד בוגרים מבחינה פסיכולוגית. אם כך קרה שההורים שלנו נתנו לנו את מה שנתנו. ואולי, זה לא הכל. ואולי לא למדנו להיות נפרדים מבלי לפחד מזה. יכול להיות שלא למדנו לדאוג לעצמנו. אנחנו צריכים מישהו.
תכונות של צער אצל אדם תלוי רגשית
אחד המאפיינים הגרועים ביותר של מערכת יחסים תלותית רגשית הוא שהיא מסתיימת רע מאוד. והנקודה היא אפילו לא שהיחסים האלה מגיעים לסיומם עם כמה תוצאות מאוד לא נעימות (הנושא הזה ראוי להצגה נפרדת), אלא שהם לא יכולים להסתיים במשך זמן רב גם כאשר מיצו את עצמם לגמרי.
כיצד יכול אדם שתלוי בקוד להבין שהוא תלוי בקוד?
מחבר: ויטלי דנילוב לאחרונה קיבלתי שאלה מעניינת: לאדם התלוי בקוד שהוא עושה טוב ודואג לשכנו. זה נורמלי בשבילו, הוא מרגיש סיפוק מהעזרה שלו. הוא מחשיב את מי שחולק או "אנשים רגילים", שעל רקע הוא מיוחד, או אגואיסטים. ויטלי, הדעה שלך מעניינת, איך אדם תלוי תלויה בכך שהוא תלוי בקוד?
סוג אישיות תלוי או "חלום המעסיק"
הרבה, הרבה כבר נכתב על אנשים תלויי קוד! ברצוני לשקול היבט נוסף: כיצד מתייחסים מעסיקים ומנהלים לאנשים מסוג זה. ראשית, אסביר על מי אנחנו מדברים. אלה אינם בהכרח הילדים הבוגרים של אלכוהוליסטים, נשים או בעלים של מכורים, הם כוללים אנשים התלויים רגשית.
אנשים ואנרגיה. כיצד הראשון קשור לשני ומה תלוי במה
מה יכולה להיות עייפות ולמה לפעמים נמאס לנו מתקשורת, ולפעמים אנחנו מתייאשים. אם אתה עייף, עבדת קשה או התאפקת הרבה ", אמר איגור פוגודין אי שם באמצע השלב הראשון של תוכנית ההכשרה לטיפול בגשטלט. אני זוכר שישבתי באותו רגע עם ראש מברזל יצוק, שנראה כאילו הוכה בכפות, ולא יכולתי להבין מדוע לאחר שלוש שעות של טיפול קבוצתי אני מרגיש שאחרי שלושה ימי טפטוף.
