מהי תסמונת קורבן?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-18 02:29

עיר מוסקבה

תסמונת קורבן או תסמונת - זהו קו התנהגות יציב של אנשים שנוטים לראות עצמם באופן בלתי סביר קורבן של אנשים או נסיבות אחרות ואינם רוצים לקחת אחריות על מה שקורה להם.

גודל הבעיה גדול מאוד, אם כי לא ניתן לקבוע את האחוז המדויק של האנשים שנפגעו מתסמונת זו. לעתים קרובות מאוד, אדם פשוט לא מבחין בסימנים בתוכו. אם התסמונת אינה מתבטאת בתחומי חיים מסוימים, אז היא יכולה להיות נוכחת באחרים ולמנוע התפתחות ומימוש עצמי של אדם.

סימנים לתסמונת הקורבן

• להאשים ולבקר אנשים אחרים,
• תלונות על חיים אומללים,
• הצדקות לעצמך ולמעשים שלך,
• חוסר יכולת לתת דין וחשבון על מעשיהם ותוצאותיהם,
• חוסר שביעות רצון מהחיים,
• מבט מוטה על אירועים ועובדות.

לאדם הרגיש לתסמונת זו קשה מאוד להשיג משהו, הוא מרגיש חסר אונים ואינו מסוגל לשנות את גורלו לטובה.

כיצד לזהות תסביך קורבן בעצמך?

ראשית עליך לענות לעצמך, האם אתה מרבה להעביר אחריות על מה שקרה לך לאנשים ולנסיבות חיים? באילו תחומי חיים זה התבטא? האם אי פעם חשבת שנסיבות חיצוניות אשמות באיכות חייך?

אם כן, אז יש לך תסמונת קורבן.

סיבות להופעה:

1. נטייה תורשתית … תסמונת הקורבן אינה הפרעה מולדת. זה בא לידי ביטוי לאורך זמן. האפשרות להתרחשותה גדלה אם המשפחה חולה במחלה במשך כמה דורות.
2. טראומה נפשית … המצב שהתרחש בילדות יכול להשפיע על נפשו של הילד והפך להיות הגורם לתסמונת. למשל, מחלה ארוכה, מריבות קשות במשפחה, התעללות פסיכולוגית או פיזית.
3. משמורת מוגזמת. בשל העובדה שהילד נשלל מעצמאות במשך זמן רב, הוא אינו מוכן להתמודד עם בעיותיו.

אצל גברים התסמונת פחות שכיחה. זאת בשל העובדה שבילדות, טראומה פסיכולוגית נגרמת לאישה לעתים קרובות יותר מאשר לגבר.

איך להתמודד עם התסמונת?

1. תודו לעצמכם שאתם רגישים לתסמונת.
2. קח אחריות לא רק על ההצלחות שלך, אלא גם על הכישלונות שלך.

כן, כישלון יכול להיגרם מנסיבות שאינן בשליטתך. אבל אין טעם להאשים אותם, בדיוק כמו להאשים את עצמך. לקיחת אחריות אינה זהה לקבל אשמה. אם לא תעשה זאת, אתה תהיה משותק ולא תוכל לפתור את הבעיה מיד.

מה הקשר בין תסמונת הקורבן לתסמונת סבלנות?

תסמונת הקורבן הולכת לעתים קרובות יד ביד עם תסמונת הסבלנות. זה נכון במיוחד בתחום היחסים המשפחתיים, אם כי זה נמצא לעתים קרובות בתחומי חיים אחרים.

לעתים קרובות אנו נתקלים במקרים בהם אדם מתלונן כל הזמן על בעיותיו, אך יחד עם זאת אינו פותר דבר ואינו נוקט צעדים כדי לתקן את המצב.

לאנשים כאלה יש יתרונות נסתרים שבגללם הם לא משנים דבר בחייהם. אפשר אפילו לקרוא לזה מזוכיזם פסיכולוגי.

מהי תסמונת יתר הסבלנות?

סבלנות - האיכות הדרושה בחיינו.

זה עוזר:

• כאשר אדם אינו יודע מה לעשות במצב מסוים,
• כשהוא צריך להעריך את זמנו
• כאשר הוא סובל מכאבים פיזיים ורגשיים,
• כאשר מתמודדים עם אנשים שיכולים לעצבן.
• קל יותר לסבול קשיים.

אבל סבלנות מוגזמת היא הרסנית לאדם.

• אם סבלנות קשורה לאדם עם מתח, קהות, זעם מעכב, זה יכול לפגוע במצבו הנפשי. זה יכול להוביל להתמוטטות עצבים, התקפי זעם ואפילו דיכאון.
• אם הסבלנות מרגיעה, עוזרת לאדם להירגע, אז כאב רגשי יכול להיות יקר עבור הנפש.

אנשים הסובלים מתח בתוך עצמם במשך זמן רב הם כמו מעיין דחוס. וכאשר מגיע הרגע, גבול הדחיסה שלו, הקפיץ יכול להתפוצץ. ואז נגמרת סבלנותו של אדם.

סוגים שליליים של סבלנות:

1. סבלנות הגובלת בעצלות. לדוגמה, אם אדם סובל מכאבים, הוא פשוט ייקח תרופה להרדמה ולא יעשה דבר כדי לברר אם הכל תקין מבחינת בריאותו. הוא לא יתחיל לפעול עד שמשכך הכאבים יפסיק לעבוד או שמצבו הגופני יהפוך לבלתי נסבל.
2. סבלנות נתפסת כסגולה. לעתים קרובות מאוד, קורבנות אלימות מוכים או נעלבים, מכיוון שהם מאמינים שהם יעזבו את בעליהם, הם יעשו לא בסדר ובאנוכיות. אתה רק צריך להיות סבלני. באופן מפתיע, החברה יכולה באמת לגנות אישה שהגישה בקשה לגירושין בגלל אלכוהוליזם או מכות של בעלה.
3. סבלנותם של אנשים חסרי ביטחון או מעוצבים. זה קשור לפחד להישאר לבד, להיות מנודה ולהיות לא מובן על ידי החברה. בגלל זה, אדם עושה מה שהוא לא רוצה, או סובל משהו שלא נעים לו.

מה הדרך החוצה?

אין כל כך הרבה דרכים לצאת מהמצב.

• אדם יכול להמשיך לסבול את מה שקורה לו, הולך עם הזרם.
• אדם יכול לשנות את המצב באופן קיצוני על ידי עימות עם העבריין.
• אדם יכול לשנות את יחסו למצב בעזרת אימון פנימי.
• אדם יכול לשנות את עצמו, אך זו הדרך הקשה ביותר.

גבול הסבלנות

ברגע שהסבלנות של אדם מגיעה לסיומה, מתעוררת בו כמות מדהימה של אנרגיה. האדם "רותח" ו"מתפוצץ ". ניתן לנצל אנרגיה זו לטובתך, מכיוון שהיא מעודדת אדם לפעול.

התהליך נחלק לשלושה שלבים:

ראשון.

אדם מתכונן רק לפיצוץ רגשי. באותו רגע מעיין סבלנותו טרם נדחס במלואו. אדם מחליט לשנות את חייו, אך הוא עדיין לא עושה דבר. לשם כך, עדיין אין לו אומץ וכוח. מצב זה יכול להימשך זמן רב למדי.

שְׁנִיָה.

אותו רגע של פיצוץ רגשי. רגשות ורגשות שונים רותחים באדם: כעס, כעס, טינה וכו '. ברגע זה, עליך לקבל החלטה חשובה ובאמת להתחיל לתרגם את התוכניות שלך למציאות.

שְׁלִישִׁי.

שלב לא פחות משמעותי שמתחיל כשאדם כבר נרגע מעט. בשלב זה, עליך לנסח בבירור את ההחלטה שהתקבלה ולחשוב כיצד ליישם אותה.