איך לחיות עם נרקיסיסט

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

החתן הנפלא שלי החל בהדרגה להבין למה הוא נכנס. זוהי השאלה "איך לחיות איתך" ממעגל #וירנארסיסטים. ובכן, הכל ברור עם בעלי לשעבר - יש זר כזה משלו שהנרקיסיזם שלי נראה כמו גושי פלסטיק על חוף נודיסטי. אבל לצרפתי היה כל סיכוי להינשא לאדם רגיל. השאלה "ויתרתי לו" אינה מטרידה אותי משתי סיבות: ראשית, אינני מטיל ספק בייחודיות שלי, ושנית, אני מודע היטב לכך שאנשים נאחזים בפציעות. אז נשמיט את השאלה הזו מסיבות אתיות, אבל אם אתה במערכת יחסים עם נרקיסיסט, כדאי שתחשוב על זה.

באופן כללי, אני אומר לך מול מה תצטרך להתמודד ומה עליך לעשות כדי לשרוד. יתר על כן, שניכם תצטרכו "לעשות" - זה אם השותף שלכם, כמוני, הוא נרקיסיסט מודע, ומטרתו היא לבנות איתכם מערכת יחסים, ולא רק לנשנש בין הזמנים.

1) כללים ברורים. "אם לא תציב גבולות, אני אלך עלייך", אני אומר בקביעות מפחידה. רוב האנשים עם מגבלות כאלה לא מבחינים בכאב של אנשים אחרים ומתעלמים מהמרחב האישי שלהם. כלומר, אפשר להכשיר אותנו "לראות" את התגובות שלך ולהגיב בהתאם, אך עם אמפתיה לנרקיסיסטים יש בעיות גדולות. אם אתה לא אוהב משהו - ספר לי. אם אתה לא יכול ללכת לאנשהו - ספר לי. אם אתה רוצה משהו - גם תגיד. זה כמו במין: אם אתה רוצה משהו, תראה את זה. ניחוש הוא לא הצד החזק שלנו.

2) תקשורת פתוחה. אפשר וצריך לדבר הכל. אם אתה חושב שיש משהו מובן מאליו, אז זה לשווא מאוד. התשובה לשאלה: "האין זה ברור?", לעתים קרובות יותר. בהתאם למידת ההדגשה (או אפילו יותר הפרעה) בראשו של הנרקיסיסט, זה עשוי למעשה להיראות כך: “אוקיי, הוא הפסיק לדבר וחשב, זוויות שפתיו נשמטו למטה, הוא מסתכל עלי מוזר, עיניו מאיר - הוא כנראה עצוב. - על מה שאמרתי זה עתה. אבל אולי הוא פשוט אוכל יתר על המידה ":) ואז יש עיבוד של גורמים חיצוניים והשוואתם עם רגשות אפשריים וסיבות מתאימות. זה מאוד עתיר אנרגיה, כך שאם רק תפתח את הפה ותשמיע את מצבך, תחסוך לבן הזוג הנרקיסיסטי כמה תאי עצב וזמן. אותו דבר, אגב, לגבי ASD (הפרעות בספקטרום האוטיזם) והפרעות אישיות אחרות.

3) בהירות קיצונית של הניסוח. אצלנו זה לא מספיק "לדבר במילים דרך הפה". יהיה נחמד גם להסביר לאיזו משמעות אתה מתכוון במושג זה או אחר. למשל, מונחים מעורפלים כמו "אני מרגיש טוב" ו"אני מרגיש רע "מעיפים אותנו על שטויות, כי עולמו של הנרקיסיסט סובב סביבו. אתה לא נמצא במשוואה זו אפריורי. ובתמונת העולם שלנו, "טוב" הוא מה שמתאים לנו, ורע הוא מה שמרגיז אותנו. אם אתה רוצה שיבינו אותך, הסבר למה אתה מתכוון ולמה בדיוק צריך לשנות.

4) אנו מזדהים עם התקפי הזעם שלך, כי זה ממש קשה לנו. אבל, אם אתה רוצה תגובה בונה, ראה נקודה 3. מניפולציות (שלך) מסדרת "אתה לא אוהב אותי" הן חסרות משמעות. כי כאן אתה מכה את הרף. אנחנו לא אוהבים. כי אנחנו לא יודעים מה זה אומר עבורך. ומכיוון שבעצם אנחנו אוהבים רק את ההשתקפות שלנו בך. כך, למשל, אני בדרך כלל נמנע מווידויים כאלה, מנסה לתאר את רגשותיי ברגע המסוים הזה בצורה הכי ברורה שאפשר: "אני אוהב את זה, אני אסיר תודה, זה נהדר, כמה אני שמח, זה מדליק אותי וכו '. " מניפסטים גלובליים כמו "תמיד", "לעולם" ו"נצח "הם גם לא בשבילנו. אנחנו לא רואים כל כך רחוק. כמובן, כמו כל היצורים החברתיים, יש לנו הכנות בסיסיות כמו "כן, יקירי", שפירושו בעצם "רד".

5) רוב הנרקיסיסטים אינפנטיליים. למרות ההצלחה, הביטחון והסולידיות המוקרנים בחוץ, בנפשנו אנחנו ילדים אבודים שצריכים לשחק על הידיים ולהיות קפריזית.נרקיסיסטים ממלאים תפקידים למבוגרים, מקבלים החלטות חשובות, מרוויחים כסף רב ולעתים קרובות הם די חברתיים, אבל הם תמיד צריכים תורם - מישהו ליפול עליו, מישהו שיירגע ויספק יציבות שאין להם בעצמם. אנחנו אולי פוליטיקאים, עורכי דין, שחקנים פופולריים ואנשי עסקים מצליחים, אבל תמיד יהיה עוזר עם עיניים מתעוותות מאחורינו. אם לא הרווחנו עבור העוזר, אז השותף שלנו עשוי בהחלט להרוויח לעצמו נוירוזה.

6) נרקיסיסטים מלאים באנרגיה, והחיים איתם הם אקסטרווגנזה נצחית - מיתוס נוסף. כן, מערכת יחסים עם נרקיסיסט, ובעיקר יחסי מין איתו, יכולה להיות מענגת - אתה תתערבל במערבולת רגשות ותתרומם לראש האושר. הטריק הוא שתשמש כדלק לקרנבל הזה. לנרקיסיסט יש מעט מאוד משאבים משלו, והוא נאלץ להאכיל את הסובבים אותו. למעשה, מה שאתה מביא לשולחן ישמש. בתאבון.

7) שכח שותפות שווה. נרקיסיסטים לא יודעים לתת (ולפעמים פשוט אין להם כלום). אבל הם טובים בלקיחה ומוכנים לתמרן כדי להשיג את מבוקשם. אם אתה חי עם נרקיסיסט בכל צורה שהיא, תצטרך לעבוד קשה כדי לקבל תשובה. וגם אז, סביר להניח שזה יהיה "מלאכותי". למשל, אני מתאמץ לשאול את השותפים שלי כיצד עבר יומם, כי בגדול לא אכפת לי. לא שותף. לטקסים. מה שאתה מכנה מניפולציה הוא לרוב ניסיון כנה לענות על הציפיות שלך - ובכן, כמיטב יכולתנו.

למה אין 10 נקודות? כדי לא לחשוף את כל הקלפים. מעונה עכשיו:)