פסיכולוג ממליץ: סדרת "להיות אריקה"

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-12 20:58

עוד לפני שהתחלתי ללמוד ברצינות פסיכולוגיה, צפיתי בסדרת הטלוויזיה להיות אריקה. הסדרה כמעט ולא ידועה בארצנו, אך היא בולטת בעובדה שמדובר בפסיכותרפיה.

תהליך הטיפול בסדרה מוצג בצורה מעט פנטסטית ומשעשעת - הגיבורה נקלעת למצב משברי ופוגשת אדם שמזמין אותה לפגישה שלו. מסקרנת, היא מגיעה לכתובת, ומתברר שמדובר בפגישה פסיכותרפית. ולא רק פסיכותרפיה - לפסיכותרפיסט יש הזדמנות קסומה לשלוח את המטופל שלו לעברה. כדי שתוכל לחיות מחדש את האירועים שהיא מתחרטת עליהם. </P>

אז תהיתי איזו גישה מתגלה בסדרה זו? פסיכואנליזה? או משהו אחר? אחרי הכל, ברור שכדי להיכנס לעבר ולשחזר סיטואציות כמו שהגיבורה של הסרט עושה את זה אי אפשר בחיים האמיתיים. אבל בדיוק מה שקורה בסרט הוא מטאפורה למה שקורה בפגישות פסיכותרפיה אמיתיות. </P>

כעת, לאחר שאני מכיר את הטיפול בגשטאלט, אני חושב על זה.

אחת התכונות האנושיות החשובות ביותר לחיים פורחים היא היכולת לבצע בחירות. ואף על פי שעותקים רבים עדיין מתפרקים בשיחות פילוסופיות על השאלה האם יש לנו בחירה כלשהי או שמא מדובר באשליה וכל מעשינו נקבעים מראש, בטיפול בגשטלט מאמינים כי לחיים טובים והתאמות יצירתיות נאותות., לאדם צריכה להיות בחירה. ליתר דיוק, אפילו מודעות לבחירה. </P>

אבל זה לא תמיד קיים. וזה יכול להפוך את חייו של אדם מ"לא כל כך "," משעמם "או" דיכאוני "ל"סיוט בלתי נסבל". </P>

ואחת ממשימות המפתח של טיפול בגשטאלט היא לסייע בהחזרת האדם לתפקוד הבחירה שלו. היכולת לראות את אפשרויות ההתנהגות שלהם, את התפתחות האירועים, כך שיש הרבה מה לבחור. כך שאדם רואה את האפשרויות האלה, "לוח הבחירה" שלו, ולא ילך באופן לא מודע, בעיניים עצומות, לכל מקום שהרגלים ודפוסים, רעיונות ורגשות, המוטמעים אוטומטית מהסביבה, מובילים אותו. </P>

איך יכול להיות אחרת? - שואל אריק בסדרה.

כיצד תוכל לשנות את התנהגותך כדי לצאת מהמצב בצורה שונה? עם תחושות שונות? בלי לשנות אחרים וגורלם, אלא רק את מעשיהם?

שוב ושוב, אריקה צוללת בזיכרונות, משחזרת תמונה מוכרת שבה רגשותיה חזקים מאוד, ומנסה להסתכל עליה מזווית אחרת ולמצוא את מה שהיא יכולה לעשות אחרת כך שקודם כל היא הרגשות משתנים. </P>

ממש כמו בטיפול אמיתי - אדם פונה לפרק בחייו, בו הוא מחפש את מה שהוא יכול לעשות אחרת על מנת לצאת מזה ברגשות שונים? על מנת לדעת מ- EXPERIENCE by EXPERIENCE כי בחירה כזו, תרחיש כזה, קיימת. </P>

ותוכל להשתמש בו.

תהליך הטיפול בסדרה מוצג בצורה מעט פנטסטית ומשעשעת - הגיבורה נקלעת למצב משברי ופוגשת אדם שמזמין אותה לפגישה שלו. מסקרנת, היא מגיעה לכתובת, ומתברר שמדובר בפגישה פסיכותרפית. ולא רק פסיכותרפיה - לפסיכותרפיסט יש הזדמנות קסומה לשלוח את המטופל שלו לעברה. כדי שתוכל לחיות מחדש את האירועים שהיא מתחרטת עליהם. </P>

אז תהיתי איזו גישה מתגלה בסדרה זו? פסיכואנליזה? או משהו אחר? אחרי הכל, ברור שכדי להיכנס לעבר ולשחזר סיטואציות כמו שהגיבורה של הסרט עושה את זה אי אפשר בחיים האמיתיים. אבל בדיוק מה שקורה בסרט הוא מטאפורה למה שקורה בפגישות פסיכותרפיה אמיתיות. </P>

כעת, לאחר שאני מכיר את הטיפול בגשטאלט, אני חושב על זה.

אחת התכונות האנושיות החשובות ביותר לחיים פורחים היא היכולת לבצע בחירות. ואף על פי שעותקים רבים עדיין מתפרקים בשיחות פילוסופיות על השאלה האם יש לנו בחירה כלשהי או שמא מדובר באשליה וכל מעשינו נקבעים מראש, בטיפול בגשטלט מאמינים כי לחיים טובים והתאמות יצירתיות נאותות., לאדם צריכה להיות בחירה. ליתר דיוק, אפילו מודעות לבחירה. </P>

אבל זה לא תמיד קיים. וזה יכול להפוך את חייו של אדם מ"לא כל כך "," משעמם "או" דיכאוני "ל"סיוט בלתי נסבל". </P>

ואחת ממשימות המפתח של טיפול בגשטאלט היא לסייע בהחזרת האדם לתפקוד הבחירה שלו. היכולת לראות את אפשרויות ההתנהגות שלהם, את התפתחות האירועים, כך שיש הרבה מה לבחור. כך שאדם רואה את האפשרויות האלה, "לוח הבחירה" שלו, ולא ילך באופן לא מודע, בעיניים עצומות, לכל מקום שהרגלים ודפוסים, רעיונות ורגשות, המוטמעים אוטומטית מהסביבה, מובילים אותו. </P>

איך יכול להיות אחרת? - שואל אריק בסדרה.

כיצד תוכל לשנות את התנהגותך כדי לצאת מהמצב בצורה שונה? עם תחושות שונות? בלי לשנות אחרים וגורלם, אלא רק את מעשיהם?

שוב ושוב, אריקה צוללת בזיכרונות, משחזרת תמונה מוכרת שבה רגשותיה חזקים מאוד, ומנסה להסתכל עליה מזווית אחרת ולמצוא את מה שהיא יכולה לעשות אחרת כך שקודם כל היא הרגשות משתנים. </P>

ממש כמו בטיפול אמיתי - אדם פונה לפרק בחייו, בו הוא מחפש את מה שהוא יכול לעשות אחרת על מנת לצאת מזה ברגשות שונים? על מנת לדעת מ- EXPERIENCE by EXPERIENCE כי בחירה כזו, תרחיש כזה, קיימת. </P>

ותוכל להשתמש בו.

באשר לאריקה, בפרק הראשון ממש אנו לומדים ממנה עצמה שהיא לא אלרגית לאגוזים, אלא מהעובדה שהיא "נחנקת בנטל הגינוי הקולקטיבי" - קודם כל, של משפחתה. על רקע אחותה האידיאלית, שחייה מתפתחים על פי כל הקאונים המצליחים מבחינה חברתית, אריקה היא "ברווזון מכוער" למדי שאינה יכולה למצוא לעצמו מקום בשמש עם התעודה והיכולות המעולות שלה. כולם "דואגים" "בשבילה" ויודעים בדיוק מה היא צריכה לעשות עם חייה כדי להפסיק להיות כישלון. עם זאת, אף אחד לא קורא לאריקה בקול רם מפסידה חוץ ממנה. </P>

קול פנימי מבקר חזק, חוסר תמיכה והבנה רגשית במשפחה, טשטוש הגבולות של עצמך, חוסר יכולת לזהות ולהביע כעס ולהשתמש בו ככלי לשיפור חייו - השגת מטרות ודחיית מה שלא מתאים - אותו "סט", איתו "אריק" מתחיל "בתחילת הסדרה.

באיזו דרך היא תלך ומה תהיה התוצאה של המסע הזה?

ראה בעצמך. 😉

באשר לאריקה, בפרק הראשון ממש אנו לומדים ממנה עצמה שהיא לא אלרגית לאגוזים, אלא מהעובדה שהיא "נחנקת בנטל הגינוי הקולקטיבי" - קודם כל, של משפחתה. על רקע אחותה האידיאלית, שחייה מתפתחים על פי כל הקאונים המצליחים מבחינה חברתית, אריקה היא "ברווזון מכוער" למדי שאינה יכולה למצוא לעצמו מקום בשמש עם התעודה והיכולות המעולות שלה. כולם "דואגים" "בשבילה" ויודעים בדיוק מה היא צריכה לעשות עם חייה כדי להפסיק להיות כישלון. עם זאת, אף אחד לא קורא לאריקה בקול רם מפסידה חוץ ממנה. </P>

קול פנימי מבקר חזק, חוסר תמיכה והבנה רגשית במשפחה, טשטוש הגבולות של עצמך, חוסר יכולת לזהות ולהביע כעס ולהשתמש בו ככלי לשיפור חייו - השגת מטרות ודחיית מה שלא מתאים - אותו "סט", איתו "אריק" מתחיל "בתחילת הסדרה.

באיזו דרך היא תלך ומה תהיה התוצאה של המסע הזה?

ראה בעצמך. 😉