אחת הדרכים להתגבר על הפחד

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

בשבוע שעבר התמודדתי עם הפחד שלי. הפחד שידעתי עליו. איתה היא הייתה מוכנה "להתמודד". צפיתי בו חוסם את מעשי ומונע ממני להתקדם. הוא השתלט עלי, ואני עצרתי. נפלתי.

שבוע סקי בהרים. 10 שנים לא החלקתי. נפל. במקום זאת, הוא נדפק על ידי סנובורד. לאחר מכן, לא יכולתי להתגבר על הפחד שלי. עם זאת, האמנתי שיום אחד אוכל.

הדבר הראשון שלמדתי לעשות בסקי היה ליפול. לא פחדתי ליפול. לכן, לא פחדתי כשאיבדתי את המגלשיים שלי, בירידה בירידה, נסעתי בין העצים, הייתי מכוסה בשלג. כל זה היה תלוי בי ונשלט על ידי בצורה כזו או אחרת. יחד עם זאת, לא יכולתי להתחקות אחר מעשיהם של אנשים אחרים, במיוחד אם הם עפו עלי מאחור, מבלי לתת שום אותות. זה היה הפחד היחיד שלי, וזה קרה לי.

לפני שבוע חזרתי להרים ורציתי ליהנות שוב מסקי. זה היה מאוד מפחיד. וזה עזר שיש מי שהאמין בי ועזר להתגבר על הפחד שלי. הופתעתי מאוד איך הגוף זכר מיד הכל והחל לזוז מעצמו. הייתה לי טכניקת החלקה, אבל גם הפחד רכב איתי. בימים הראשונים נפלתי כי פחדתי ממשהו. והרגשתי בבירור איך הפחד חוסם אותי. ואז רכשתי יותר ויותר טכניקות והפכתי בטוחה יותר. הבנתי שאני יכול. כן, יש משהו שהוא מעבר לשליטתי, אלה פעולות של אחרים, אבל יש גם אמצעי זהירות ואני יכול להגן על עצמי כמה שאפשר מאחרים.

הפחד חזר כל 6 ימי הסקי. בתחילת הירידה. יחד עם זאת, בסוף החופשה היא הפכה קטנה יותר, כי הפכתי בטוחה יותר. בכל פעם שהרגשתי את זה, השתמשתי בכל כישורי ההחלקה שלי והתקדמתי קדימה. התחלתי לנהוג הרבה יותר מהר ובמסלולים קשים יותר. הפסקתי ליפול רק כי הרגשתי פחד.

חשוב מאוד להתקדם בפחד. סקי אלפיני הוא אחד הטראומטיים ביותר. הפחד המתעורר בהרים הוא רציונלי. הוא באמת יכול לסמן סכנה ואיום על החיים. עם זאת, הפחד שלי לא היה בגלל זה. ידעתי שאני יכול. פחדתי מאנשים אחרים, רק בגלל הפעולות השגויות של אדם אחד. פחד זה אינו רציונלי ויש להתגבר עליו.

מה הכי עזר לי? אמונה ותמיכה של אדם יקר לי. וגם נוכחותו המתמדת בקרבת מקום. זה חיזק את האמונה שלי ב"פחית "," אני רוצה "," אני אתגבר ".

זוהי דוגמה מובהקת לאופן בו אנו עומדים במקום ולא מעיזים לשנות משהו בחיינו. אנו מפחדים להפסיק את עבודתנו הלא אהובה, להפסיק לתקשר עם אנשים לא נעימים, להגיד "כן" למשהו ו"לא "למשהו. אנחנו מפחדים להראות שמשהו לא נעים לנו או שאנחנו לא רוצים משהו. איננו יכולים אפילו לעצור שאלות או הוראות נטולות טאקט לגבי מה עלינו (על פי ההשקפה הסובייקטיבית של בן השיח) בסיטואציה נתונה. אנו מפחדים לעשות זאת מכיוון שאנו מפחדים להיכשל, לעשות טעויות, להעליב אחר. יחד עם זאת, איננו מבינים שאנו פוגעים בעצמנו, מועדים במקום אחד, ויודעים כי אנו יכולים לעשות צעד לקראת שינויים. אנו מסוגלים לעבור את הפחד.

אם המצב אינו מאיים על חייך הפיזיים, המשך. כן, המצב הפסיכו-רגשי יכול להיות במצב של מאבק, והצעד שלך מנוגד לחלק מהחלקים הפנימיים שלך. עם זאת, אם אתה יודע אפילו 1% שאתה יכול, התגבר על הפחד שלך. מצא את מי שיאמין בך ויעזור לך.

בהצלחה ואל תפחד.