2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מטרת פסיכותרפיה היא לעזור לך לפתור את הקשיים הפסיכולוגיים שלך, בעיות, הפרעות נפשיות. כלומר, פסיכותרפיה נועדה לעזור. עוזר לך. אבל לכל תרופה יש תופעות לוואי. אז בפסיכותרפיה, הם גם קורים. ותופעת הלוואי השכיחה ביותר של פסיכותרפיה היא הרס מערכת היחסים שלכם. כיצד זה קורה ומה הגיוני לעשות במקרה זה?
הפרדוקס במצב זה הוא העובדה שכל השלבים שיוצעו להלן הם גם דרך להידרדרות היחסים וגם דרך לשפר אותם. תראה בעצמך.
שלב 1. הִשׁתַקְפוּת
כאשר אתה מתחיל ללמוד את עצמך, את החוויות שלך, את הרצונות שלך, את המניעים שלך, את המחשבות שלך, אתה מתחיל למצוא את המפתחות למצבי המשאבים שלך. באופן אובייקטיבי, אתה מונע את תשומת הלב, הזמן והמאמצים שהפנית בעבר לאחרים. התרופה היא השתקפות משותפת, החוקר אותך עם יקיריך. במתכונת של תחביב, פנאי או בילוי. או בכל פורמט אחר, שלא יכלול להתנגד לך, אלא לאחד אותך עם אדם אהוב על בסיס לימודך כאדם.
שלב 2. מודל מערכת יחסים בריאה
כשאתה בונה מודל לזוגיות בריאה, אתה מתחיל להיות אדם אנוכי יותר. בדרך טובה. כלומר, אתה מתחיל לדאוג יותר לצרכים שלך. מה שעושה אותך מאושר יותר. אבל מערכות יחסים יכולות להתפרק בתפרים. אחרי הכל, יכול להיות שאהוביכם לא מוכנים לתור הזה. התרופה היא החלק השיתופי במודל מערכת היחסים הבריאה. יותר שיתוף פעולה פירושו יותר סיכויים לזוגיות.
שלב 3. הגנה על הגבול
כשאתה לומד להגן על עצמך, על החוויות שלך, הדעות שלך, הרצונות שלך, אתה מקל באופן אובייקטיבי על השגת אושר והצלחה. ומיד לשלול משאבים מסוימים מכל אותם אנשים סביבך. לא סביר שהם יאהבו את זה. והם ידחפו יותר. ותעשה מניפולציות. ולבקר. ולערך אותך. התרופה היא אותם מגנים רגשיים הכרוכים ביכולת לבדוק בגלוי את התחזיות שלך ואת ההתמדה המנומסת.
שלב 4. בניית אמון.
כאשר אתה לומד לסמוך על אנשים קרובים, זה הופך להיות קל יותר מבחינה אובייקטיבית עבורך. אבל! אמון הוא לא רק אהבה ואהדה. אמון חל גם על חילוקי דעות. והרגשות השליליים שלך. ולעתים קרובות הם מקשים על אנשים מסביבך. או אפילו עליהם עומס. התרופה היא הדגש באמון על שידור כל החוויות שלך על פני כל קשתן. עם מינוס, תמיד תשדר פלוס. לחוות דעתך, עבור לחוות דעתם של יקיריכם.
אבל יש ניואנס. לא משנה כמה תנסו, זכרו שצמיחה אישית יכולה להצביע על כך שהקשר שלכם עשוי להיות מגביל ולא נוח עבורכם. ואז הם יכולים לקרוס ולהסתיים.
מוּמלָץ:
פורנו או מערכות יחסים? מדוע אנשים מונעים מעצמם את ההנאה שבמערכות יחסים? בעיות בזוגיות
"כמובן, פורנו! פורנו הוא ללא בעיות וזמין ", אתה אומר. אבל האם אתה יודע מה בדיוק הנפש שלך רוצה? אם הנשמה שלך לא נשברת מהטראומה העמוקה ביותר של ההתקשרות, היא רוצה אהבה, הבנה רגשית עמוקה, רומנטיקה והחלפת אנרגיה עמוקה, כולל מגע מיני.
אם זה לא מסתדר: כסף, מערכות יחסים, דירות מה לעשות?
התת מודע תמיד מגשים את הרצונות האמיתיים שלנו . לדוגמא: אם אתה לא יכול להגדיל את ההכנסה שלך, לרדת במשקל, להחליף עבודה, למצוא עבודה, לעזוב גבר, למצוא גבר, לקנות דירה … וכן הלאה, אולי בעצם אתה לא רוצה זה, אתה פשוט לא יודע על זה? מה לא בסדר איתך?
מערכות יחסים כ"קרב נפשי "? כיצד ליצור מערכות יחסים ארוכות טווח אם מעולם לא עבדת
מערכות יחסים כ"קרב נפשי "? כיצד ליצור מערכות יחסים ארוכות טווח אם מעולם לא עבדת לכל אחד בחיים יש מישהו שלעולם לא ישחרר אותך, ומישהו שלעולם לא תעזוב. צ'אק פאלאניק. "שיר ערש" כמה דברים מעניינים מדוע יש לנו בריחה על ה"
אני רוצה, אבל אני לא יכול מה לעשות כשאין לך כוח לעשות מה שאתה רוצה לעשות?
שקול מצב שבו אתה רוצה לעשות משהו, אתה באמת רוצה, אבל אין לך כוח. אין כוח פיזי, אתה שוכב ושוכב שטוח. ואני באמת רוצה לעשות משהו במיוחד בשבילך, אבל אתה לא יכול. ובכן, אתה לא יכול, זה הכל. אם זה קורה לך, עכשיו אספר לך איך בכל זאת תוכל לצאת מזה.
האם עלי לעזוב את בן זוגי? אני חושב על זה כל הזמן. סיבות ומה לעשות? פסיכולוגיה של מערכות יחסים ופסיכולוגיה של אישיות
מדוע אחד השותפים יכול למהר בין הבחירה לעזוב את השותף או להישאר? מה לעשות במקרה זה? למעשה, תופעה זו אינה נדירה - אנשים רבים מגיעים להתייעצויות אישיות עם בקשה דומה. וכאן כדאי להבין ביתר פירוט. לפעמים אדם יכול לשנות מספר שותפים, אבל ממשיך לדרוך על אותה מגרפה כל הזמן, הוא כל הזמן נהיה מאוד לא נוח במערכת יחסים.
