האזינו לשקט - מצאו שלווה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

יש דרך קלה, כמו בתוך כאוס והומה, למצוא שלום.

אתה יודע ששמעת איך נשמע שתיקה? שילוב מוזר "שתיקה נשמעת", לא? אבל עדיין, אתה מכיר את השתיקה?

ומהי שתיקה עבורך?

אין צליל, כאילו הכניסו אותך לקופסת צמר גפן? או שזה נשמע? קולות הטבע, צלילי המים, קולות העיר, ממש ברגע שאתה מאט, עוצר ומקשיב למתרחש סביבך. אתה נוכח, איפשרת לעצמך נוכחות שקטה, ואתה צופה ומקשיב. באותו רגע אתה והסביבה נמצאים שם, אבל אתה נפרד ממנה. אתה מרגיש את עצמך בצורה ברורה וברורה. אך יחד עם זאת, אינך מציב מטרה ספציפית. אתה פשוט. הרשה לעצמך פשוט להיות, להתקיים.

הכי טוב להתחיל להאזין לשקט בטבע: אם אתה הולך, אז אל תקשיב למוזיקה באוזניות, ואם לקחת איתך מישהו כחברה, אז אתה לא צריך לדבר ולמלא את ההפסקות שעלו.

לעתים קרובות אתה מפחד משתיקה. שמתם לב כמה אתם מרגישים לא בנוח כשיש הפסקה מתמשכת? אתה מנסה למלא אותו בהקדם האפשרי. עם ביטוי, פעולה, אתה מתחיל להתעסק, רק לא לחוות את "עירום" השקט הזה … נסה להאט במצב כזה ולנסות שתיקה. בוודאי תמצא חן בעיניך.

ללמוד להקשיב ולשמוע שתיקה היא דרך נפלאה לאתחול מחדש, ולמידה להאט תאפשר לך לשים לב למה שקורה בחייך.

אתה לא צריך לעשות מדיטציה בשביל זה. אתה יכול פשוט לכבות את כל הגאדג'טים והטלוויזיה, להכין לעצמך תה ולשתות אותו בנחת, ולראות את הקופסה קופצת על ענפי העץ מחוץ לחלון.

כנראה שעכשיו רבים יתנגדו לי. איזו שתיקה? מהי ההאטה?

עבודה, בעל, ילדים, אמא, חמות, חנויות, פקקים ועוד.

והם יהיו צודקים, אין לנו זמן לעצמנו. יש שיחת ערב עם חברה, או שיש שיחה עם אמא לפני ריב, אבל אין שעה בשבוע לעצמך. ואם יש, אז זה סלון, פינטס או קניות. ואין שקט.

מסכים, קודם כל עם עצמך, שתאפשר לעצמך זמן להתבודדות ולשתיקה.

זה יהיה די קל לנהל משא ומתן עם אחרים אם תוכל להתמודד עם עצמך.

אם המאמר שלי היה שימושי עבורך, אשמח לקבל את הערותיך ומשובך.