מדוע, למרות מאמציך, עדיין יש לך הערכה עצמית נמוכה?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

אם לאדם אין תחושת ערך עצמי, הדבר מוביל להפרות חמורות של הערכה עצמית וקשיים בחיים.

תחושת ערך עצמי (להלן ערך עצמי) קיימת אצל כולם מלידה.

ערך עצמי הוא היכולת להרגיש, לדעת ולהרגיש שאני ראוי להתקיים, להיות, לנשום, לחיות. וגם זוהי ההכרה בערך של משהו גבוה יותר, והצגת עצמך ככלי לאנרגית חיים יקרת ערך זו, ההכרה במקוריות, בייחודיות ביקום הזה. והפרמטר הזה הוא זה שמאפשר לכבד ולהעריך את עצמך, למצוא את הטבע האינדיבידואלי שלך ולסלול את הדרך שלך בכדי לאפשר לתכונות ולמאפיינים הנמצאים בפנים למצוא את מימושם.

אך לעתים קרובות קורה שהערך העצמי נחסם. ההשלכות של הטיה כזו משפיעות מאוד על ההערכה העצמית של עצמך ומובילות להכללת סוגים שונים של מנגנוני פיצוי.

תחליפים ועיוותים כאלה הם החתירה ליעילות אישית והצלחה. אדם, יותר ממנו, מתחיל להעריך את מה שהוא מייצר - מוצר. והמנגנון הזה יוצר את הצורך לעבוד ללא הפסקה, לא להעריך את המנוחה שלך. ולהעריך כסף מעל הכל ולשקול אותו כמקור החיים שלהם. לתעל את כל כוח החיים בכיוון אחד בלבד - להיות יעיל ומצליח, לזכות בהכרה מאנשים אחרים, כדי סוף סוף להרגיש את הערך שלך ולקנות משהו שיקל על הסבל הפנימי שלך.

חוסר איזון זה מוביל את האדם לרצון שכל האנשים יצייתו אליו, לרצון בכוח, שייצור תחליף לביטחון. החלפה זו יוצרת רצון לאחוז בחוזקה באמונותיהם השקריות ולחשוב באופן קטגורי, לחלק את העולם למה שנותן הצלחה ויעילות, ולזלזל בכל השאר. זהו בסיס ההפרדה, חוסר היושרה.

כמו כן, הטיה זו תומכת במערכת חשיבה דואליסטית, שמרנית. וקשה לאדם כזה להיות יעיל ומצליח כי הוא שמרן. דפוסי המוח שלו נוקשים ומושנים בצורה לא טובה. לפעמים אדם כזה מוכיח את האמת שלו במחיר חייו. למעשה, על מנת לזהות את ערך חייו, אדם הורג את עצמו באמונותיו שלו, מבלי לשחרר אותן כלל עם הוכחות. ולפעמים, ממש לפני קו המוות, יש נכונות להתחיל להעריך את החיים ולהפסיק להאמין באמונה הזוייה.

איך יוצאים מההטייה הזו?

כדי לעשות זאת, עליך להבין זאת!

להלן סימנים של חוסר ערך עצמי:

· אם אתה משחק את המשחק "עריץ - קורבן", אם קשה לך להיפרד מהאמונות הישנות שלך ולמצוא משהו חדש שיעבוד בהרמוניה, רק עבורך, כרגע "כאן ועכשיו".

· אם אתה מעריך את המעשים והמעשים שלך, ולא את עצמך, המשמעות היא שהערך העצמי שלך, שנמצא אצל כולם מלידה, נחסם והמשימה שלך היא להתפתח, לזהות ולהרגיש זאת.

בוא נעשה את זה.

תרגיל מעשי להרשה להרגיש את הערך שלך

לשם כך חשוב ליצור כוונה.

אמרו בקול:

אני מוכן להודות בעצמי! עכשיו אני מבוגר ואני לא צריך להכיר בידי אחרים.

אני מוכן להפסיק להיעלב מהסביבה, מההורים שלי, וכל אחד אחר. כי אני מבוגר ואני יכול, ואני רוצה להכיר בערך שלי!

אני מזהה את הערך שלי - את צורת ההוויה והחיים שלי."

עכשיו דמיין נקודה זוהרת, שהיא נקודת החיים, נקודת הווייתך. דמיין אותו בתוך גופך ונשום לתוכו. שוב ושוב, נשימה אחר נשימה, הרחב אותה לגודל של כל העצמי שלך. תן לאור הזה למלא אותך לגמרי.תן לערך, לאישיות למלא אותך ואתה מרגיש את זה.

חזור על תרגול זה כמה שאתה צריך.

אחרי הכל, מהערך הזה באה הידע של מה שאתה צריך וכמה מעניין אותך לחיות. אחרים לא יכולים לגרום לך להרגיש מה הדרך שלך, מה אתה צריך לעשות, בלי שיהיה לך ערך עצמי. מן הערך מגיע הידע של תכנית המימוש של עצמך והרטט הפנימי (תדר) של העשייה שלך. אחרים יכולים רק להראות לך דרך קצרה יותר, לתת לך ידע שאליו תהיה לך תגובה פנימית. זה מתוך מצב של ערך עצמי שאדם יכול לעקוב אחר הדחפים שלו ורצונותיו, ואז הוא יוצא לדרכו שלו. בנתיב זה, כששומע את תגובתו, יכול אדם למצוא אנשים, ידע שיוביל אותו להצלחה. להצלחה. מה שיהיה אמיתי, בלי לאבד את עצמך.

ללא ערך עצמי, ללא ידע ותגובה פנימיים, אדם אינו יכול לנווט באוקיינוס המידע ולמצוא את מטרתו. ואז ההוויה הפנימית חווה כל הזמן רגשות שליליים, שהם למעשה חבריו. הם דוחפים אדם לנטוש עמדות שווא ולמצוא את עצמו. כאשר אדם אינו מוכן לוותר על טעויותיו, הוא נקלע למצב בו זרם החיים מצטמצם.

בצעו תרגול זה כל יום כמה שאתם צריכים. ואז יהיה ניקיון מכל מה שאינו אופייני לך. הרצפות, המנעולים והמחסומים שלך יעלו על פני השטח. אתה יכול לצפות ולשחרר אותם, או לשנות אותם. תן להם לצאת מהחיים שלך. כי כל יום תזהה את הערך שלך. המשמעות היא שכל יום בחייך יהיה יותר כבוד ויכולת למתוח את הגבולות שלך. החשיבה שלך תשתנה לקבל את כל מה שאתה רואה מסביבך.

העובדה היא שהחשיבה ההרמונית של מבוגר היא חשיבה שיכולה לקבל הכל. זוהי חשיבה בלתי שיפוטית. הערכה נובעת מהערך העצמי ומהידיעה מה אני צריך לעשות בחיים, הידיעה על מה אני צריך להגן, כי לשם כך נולדתי. אז מופיעה המטרה האמיתית, שאליה אדם מתחיל לעקוב. ואז מופיע נתיב שעליו יש הערכה של "טוב" ו"רע ". "טוב" הוא מה שמוביל אותי למטרה האמיתית; ו"רע "הוא זה שמתרחק מהמטרה הזו. ואז מגיעה ההבנה שזה "טוב" רק בשבילי, כי זו הדרך שלי. וכך, הערכה ותפיסה לא שיפוטית מתקיימות בד בבד. לאחר מכן, על סמך הערכה זו, אני מתחיל לבחור אנשים קרובים ברוחם ובערכים, איתם אוכל ללכת בדרך יחד. בדרך זו, הקבוצות הנכונות מאורגנות, והאדם יכול לבחור אורח חיים הגון ונכון ודרך עבודה לפרנס את עצמו.

בהיותו מכיר את עצמו, את ערכו, יכול אדם לקחת אחריות ולהתאים את כל מה שמצא בעולם החיצון. כשהוא קיבל החלטה והתחיל לעשות משהו, הוא כבר התחיל לעשות משהו משלו, וצבר ניסיון משלו. באופן וביחס כזה כלפי עצמך לא יכולה להיות בגידה בעצמו, מה שאומר שלא יכולה להיות בגידה כלל. מקום הבגידה נלקח לפי הערך של כל מה שקורה וכל החלטה שמתקבלת, כמו גם ההחלטה של אדם אחר. לאחר ששינה את הגישה ואת דרך החשיבה, אדם כבר לא יכול לחשוב בקטגוריות כאלה.

זהו ידע חשוב שבעזרתו, אם תבין אותו, בהחלט תחזיר את ערך. ואז מתברר שהערכה עצמית היא רק דרך כנה לתקן את הכישורים, היכולות והיכולות שלך, שעוזרת לך פשוט לתאר את עצמך ותו לא. יש צורך בהערכה עצמית על מנת לתקן את מה שיש ולהמשיך להתקדם לקראת מה שאני רוצה. הערכה עצמית הכרחית על מנת לתת לאחרים מידע על יכולותיהם. להבין מה אני יכול לעשות ולקחת אחריות על זה.הערכה עצמית היא פשוט כלי שעוזר לך להתקדם, לתאר את עצמך ולערוך הסכמים עם אנשים אחרים.

אל תחליף את הערך שלך! הרשה לעצמך להרגיש זאת שוב ותן לזה להדריך אותך להצלחתך!