2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
אם היה לך, אתה, מסתיים, בעבר האחרון או הרחוק, מערכת יחסים עם אדם נרקיסיסטי הסתיימה, ואתה עדיין חושב כיצד לנקום בו, אז בואו נדבר על זה.
זה נושא לא פשוט לנקום בנרקיסיסט. למעשה, במובן הישיר של המילה "נקמה" היא כמעט בלתי אפשרית. כי הנקמה על עצמך דורשת איזושהי מתיקות, פידבק. לראות על פניו של אדם הסובל, חרטה, אשמה, איזושהי התנצלות. אבל אתה לא תקבל את זה. הנרקיסיסט אינו האדם שיבקש סליחה. נרקיסיסטים כמעט אף פעם לא מתנצלים. לעולם לא! גם אם הם עושים את זה, זה מאוד נומינלי. העובדה מתרחשת, אך אינך מרגיש שהאדם חוזר בתשובה. כלומר, אם אדם חוזר בתשובה, אז במידה רבה יותר של הסתברות האדם הזה אינו נרקיסיסט.
לכן, אם יש לך נרקיסיסט טהור מולך ואתה רוצה לנקום בו - מה זה? זה כאשר אתה נפגע ואתה רוצה לפגוע בחזרה באדם אחר. הדרך היחידה שמתיישבת פחות או יותר עם מטרה זו היא פשוט לשכוח ממנה. לשכוח לנצח! בִּיוֹשֶׁר. אבל לא רק להעמיד פנים ששכחתי, אלא לשכוח! תשכח, תפסיק להרגיש כלפיו רגשות, תפסיק להרגיש לו כל תקווה, תחושות, תקוות, כאבים, כעס, תשכח הכל.
במאמרים קודמים סיפרתי לך איך לסלוח עלבון, איך לשחרר עלבון, איך לסלוח לאדם. זה מה שאתה צריך לעשות, אבל עשה עם עצמך. וזה יפגע בו הכי מדויק כי אתה לא סובל מהחוויה והפרידה ממנו. הוא ייפגע ביותר אם הוא לא יראה ממך שום משוב. אם הוא כותב לך או מתקשר אליך, הפסיק לענות על ה- SMS שלו, השיחות שלו. או תענה, אבל בקרירות רבה, כאילו אתה מדבר בעבודה, יתר על כן, כמו עם בוס לשעבר, אפילו עם הבוס לפני האחרון, מהעבודה הראשונה שלך, שצמחת שלושים פעמים. זה יהיה כואב עבור הנרקיסיסט, אבל לעולם לא תדע על זה. כלומר, לא יהיו לך ממתקים מהנקמה בנרקיסיסט.
דרך מצוינת נוספת לנקום בנרקיסיסט היא פשוט להקים, לסדר את חייך האישיים. מצא אדם שמתאים לך, שיהיה נשמה עבורך, עבורו תהיה נשמה. זוהי בדיוק מערכת היחסים החמה, הכנה והעדינה שעליה חלמת כאשר נכנסת למערכת יחסים עם נרקיסיסט. ורק תהיה מאושר. וזה הכל. זה יפגע בו, אבל לעולם לא תדע על זה.
למה? כי לנרקיסיסט אין הגשמה פנימית עצמית זו. יש לו רק מסכה. זו המסכה שהוא יפגין בפניכם. גם אם תיפגש שוב שלוש מאות פעמים לאחר שתמצא את האושר שלך, ותכבה לחלוטין את הרגשות לכיוונו, הוא לא יראה לך זאת בשום צורה. אין סיכוי. הוא יחזיק את המסכה, ישמור על הפנים, יחייך. לעתים קרובות יותר, כך זה קורה.
ובכן, ולכן, בגדול, שימו לב לכל השאיפות לנקום בנרקיסיסט. תחייה את החיים. זו תהיה הנקמה הטובה ביותר, וההמשך הטוב ביותר בחייך עבורך אחרי האדם הנרקיסיסטי. זכור שאתה זכאי לאושר שלך, שהכל בסדר איתך, שאת בריאה. לאחר מערכת יחסים עם נרקיסיסט, זה מרגיש בעייתי. לכן, בנורמליותכם, אתם נכנסים למערכות יחסים חדשות, אוהבים ומתאהבים בהם. זו תהיה נקמה ושמחה לעצמך.
מוּמלָץ:
בְּגִידָה. איך להתמודד עם זה? מה לעשות? איך לקום וללכת
האם אתה יודע מהו החלק הקשה ביותר בבגידה? אלה רגשות רכים כלפי בוגד. כמה פשוט זה היה אם האכזבה המדהימה הזו, שנפלה עד כדי כך בכאב לאחר הלם החדשות, תשרף את כל התחושות החמות לשואו. לא נשארה אהבה, כעס ואכזבה, הם הפכו את הדף והלכו. אבל לא. אני מתגעגע ואוהב בכל זאת.
ספר לי איך נולדת ואני אגיד לך איך תחיה
הולוגרם החיים "הייתי רוצה שאבי או אמי, או אפילו שניהם ביחד - אחריות זו מוטלת על שניהם באותה מידה - לשקף את מה שהם עושים בזמן שהגה אותי. אם הם היו חושבים כמו שצריך, עד כמה הדבר תלוי במה שהם עושים אז - וכי הנקודה כאן היא לא רק בייצור של יצור אינטליגנטי, אלא שזה, ככל הנראה, מבנה גופתו המאושר ומזגו, אולי כישרונותיו מאוד המנטליות שלו - ואפילו, מי יודע, גורל כל משפחתו - נקבעת על פי טבען ורווחתם - אם הם, לאחר ששקלו כראוי ושקלו את כל זה, פעלו בהתאם, אזי אני משוכנע בתוקף, הי
איך להתגבר על הבושה? איך להיפטר מהבושה
פחד מבושה … מדוע אנו מפחדים לחוות את התחושה הזו ובכל דרך אפשרית להימנע ממנה? ולמה זה יכול להוביל בסופו של דבר? במידה מסוימת, זוהי בריחה מכל הסיטואציות שיכולות לגרום לבושה - פחד מהשפלה, פחד לקבל ביקורת בכיוון שלך. במקרה זה הביקורת נתפסת לא באמצעות תחושת אשמה (עשיתי משהו לא בסדר
איך להתמודד עם דחיינות. איך לא להתמהמה
דחיינות היא נטייה לדחות דברים כל הזמן "להמשך" (כולל דברים חשובים ודחופים!). מצב זה הופך לבעיה של ממש כאשר אדם נמצא בו רוב הזמן - "הפרעות" מתמשכות של הפעילויות המתוכננות, תוצאות באיכות ירודה וכתוצאה מכך מתח, אשמה, צרות והחמצת הזדמנויות.
אי אפשר לסלוח להוצאה לפועל: האם כדאי לנקום?
הרצון לנקום מבוסס על תחושות ילדות כמו קנאה, קנאה וטינה. כל התחושות האלה, בהעדר כל תגובה, יכולות להפוך לשנאה. מה הפירוש של "להגיב" לרגשות? תחושה, רגש היא אנרגיה הניתנת לפעולות. אם בתגובה לרגש שלילי אין תגובה, אז הרגש הזה נתקע בגוף בצורה של חסימות שרירים, התכווצויות, מלחציים ובסופו של דבר יכול להוביל למחלות פסיכוסומטיות.
