2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
טינה היא תחושה שבדרך זו או אחרת כל אדם חווה. ישנם תיאורים רבים של תהליך זה, אך המהות מסתכמת בכך שמדובר בדיסוננס בין הציפיות למציאות, יתר על כן, חיוני שאדם יתפוס את ההבדל הזה כיחס לא הוגן כלפיו, לדעתו שלו. יש לנו מנגנון להשיג את מה שאנחנו רוצים מלידה, זכור כיצד ילד קטן יכול לבכות, באיזו אינטונציה, כאשר הוא לא קיבל את מבוקשו. אלה הם הביטויים הראשונים של טינה, אם כי בגיל זה הטינה עדיין לא ממומשת במלואה על ידי התינוק.
לאורך כל החיים, אדם מתמודד עם תחושה זו. מישהו פוגע בו, וביחס למישהו, האדם עצמו מתנהג כעבריין. הסיבות לכך שאנשים פוגעים באחרים יכולות להיות שונות: מעוינות אישית החזקה ביותר ועד חוסר תשומת לב בנאלי. אך ישנם מצבים שבהם מגיעה ההבנה שאדם הוא יצור רציונלי ביותר ואינו עושה דבר כזה, ללא תועלת לעצמו. ביטויים כאלה כוללים התנהגות של אנשים עם הערכה נמוכה / חזקה / עצמית, בשביל שהם פוגעים ופוגעים, השפלת זולת היא כמעט הדרך היחידה להתרומם בעיני עצמם, להרגיש "טוב יותר". התקשורת עם אנשים כאלה היא מאוד לא נעימה.. לעתים קרובות אתה צריך לשמוע את הדעה שאתה לא יכול לקבל עבירות, כלומר לא להגיב עליהן, אבל מאוד מאוד קשה ללמוד כיצד לעשות זאת. לכן, אנשים לרוב מקבלים טענות, שיש להן גם השפעה שלילית למדי על ההערכה העצמית, כולם מכירים את זה, לא ממש כינוי ספרותי - דפק גבר, זה בערך העובדה שזה מזיק לקבל טינה. הדרך הטובה ביותר לצאת במצב כזה היא לעצור כל תקשורת עם המתעלל.
הרגע הבא נתקע בטינה, העובדה היא שכאשר אדם חווה טינה עמוקה, הוא לומד אותה מקרוב ומתמקד בה לחלוטין. בשלב זה החשיבה של האדם מאטה, תשומת הלב והתפיסה של מידע חדש הופכים גרועים יותר. במילים אחרות, אדם הופך להיות טיפש יותר, רוב התהליכים מאטים, הוא הופך להיות פחות אמיץ במעשיו. במצב זה, אדם עשוי לפתח תלות במתעלל. בנוסף, יש כבר הרבה עדויות מדעיות לכך שחווית הטינה יכולה להוביל למחלות סומטיות עד אונקולוגיה.
כל האנשים שונים וקל לפגוע במישהו, אך לא במישהו. מה שעומד בלב היכולת הזו אין להיעלב. מוזר ככל שזה נראה, זהו דימוי עצמי. לאותם אנשים שנעלבים בקלות יש דימוי עצמי נמוך למדי, ככל שאדם פחות בטוח בפנים שהוא ראוי להשיג את מבוקשו כך הוא ייעלב אם זה לא יקרה. ובהתאם לכך הוא ידאג יותר. להיפך, אדם בעל הערכה עצמית תקינה מבקש דרישות נאותות מהעולם, אלה הבטוחים בעצמם, מתייחסים לעצמם באהבה ובכבוד, יודעים שמגיע להם אותה גישה מצד אחרים. לכן, אנשים כאלה חווים טינה ביתר קלות.
לסלוח עלבון או לא זה עניין אישי גרידא, יש תלות ישירה בסוג המזג, אנשים כולרים סולחים מהר יותר מאנשים מלנכולים, אבל אדם רגיש צריך להבין שזו (טינה) היא בעיה ויש לפתור אותה. במצב של טינה, לדעתי, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להירגע, להתקרר ולא למהר לפעולה, שכן תגובות רגשיות עלולות להביא לבעיות עוד יותר.
חיה בשמחה!
אנטון צ'רניך.
מוּמלָץ:
דעה של מישהו אחר מה הסכנה?
וזה קיים לאדם כשהוא "מקבל" זהות מאחרים. והסכנה נעוצה בעובדה שיפעלו עליו מניפולציות, בדיוק על סמך הזהות שהשתלטה על ידו מהסביבה החיצונית. זהות המתקבלת מבחוץ היא זהות "שקרית". האישיות שלנו מתפצלת כאשר אנו מתמזגים עם הדימוי העצמי הכפוי.
הסכנה של קונפליקטים בלתי פתורים
קונפליקטים פנימיים בלתי פתורים מביאים להפרעות שונות, עליהן נשקול היום. מאמר זה הוא המשך ההערות הקודמות שלי על נוירוזה המבוססות על עבודתה של קארן הורני. המאמר אינו מתיימר לתאר את כל ההפרעות, אך נבדוק כמה מהן לעתים קרובות. חוסר החלטיות כללי - זה חל הן על דברים קטנים והן על החלטות חשובות בחייו של אדם (לעשות צעד חשוב בקריירה שלו, לבחור בין אישה כזו או אחרת, להחליט על גירושין, לעבור, לשנות את מקום מגוריו) במצב כזה, לעשות החלטה גורמת לאדם להיבהל ולחרדה חזקה.
טינה. מה זה? מדוע טינה וכיצד להתמודד איתה?
תחושה ורגש משמשים לעתים קרובות באופן נרדף ומתאפיינים כתהליך פסיכולוגי המשקף גישה הערכה סובייקטיבית כלפי מצבים קיימים או אפשריים. עם זאת, רגשות הם תגובה ישירה למשהו המבוסס על רמה אינטואיטיבית, ורגשות הם תוצר של חשיבה, התנסות מצטברת, נורמות מותרות, כללים, תרבות … חוקרים רבים מחלקים רגשות לשליליים, חיוביים וניטרליים.
הסכנה לעזוב את אזור הנוחות והאם כדאי לעזוב אותו
ראשית, בואו להבין מהו אזור נוחות. זהו לא רק ביטוי אופנתי יפה ונוכחות מים חמים בדירה, זוהי גם סביבה נעימה, חיים בבטיחות, מצב פנימי של יציבות ושלווה - משאבים יקרי ערך יותר המזינים את הנפש והגוף. מה לדעתך יקבל אדם אם יוותר על לוח השינה הרגיל שלו, אכילה, הליכה, כמות תקשורת, צרכים וכדומה?
מה הסכנה בגישה חיובית לחיים? מה הנזק והמלכודת של אישורים חיוביים?
"איך פסיכותרפיסט יכול לעזור לך? הוא ילמד אותך איך להיות חיובי לגבי הכל וליהנות". רעיון כל כך שגוי ושגוי של מהות הפסיכותרפיה ניתן לשמוע כל הזמן. בואו נדמיין כוס שמתמלאת עד אפס מקום במים מעופשים, שעל קירותיהם עובש עובש בשכבה עבה.
