אהבה ושנאה לאדם אחד - מה לעשות בקשר לזה?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כיצד להתמודד עם רגשות קוטביים כלפי אדם אחד?

הרבה מהרגשות שלנו תמיד מעורבים במערכות יחסים חשובות בחיים. והכל בסדר אם מדובר באותו סוג של רגשות - אהבה, רוך, הכרה, הכרת תודה. בזוגיות, הכל פשוט אם יש לנו רק את הרגשות האלה שנמשכים לאדם השני. וגם אם הרגשות רק דוחים, הכל גם פשוט. זה ברור לנו, לפחות. אני אוהב - אני חברים, אני לא אוהב - אני לא מתקשר. מערכות יחסים נבנות או לא נבנות במקרים כאלה.

קשיים מתעוררים כשיש תחושות כאלה ואחרות במקביל.

רגשות אמביוולנטיים לאדם אחד אינם נדירים. וזה קורה לא פעם שאנחנו אוהבים ושונאים בו זמנית, רוצים לראות ולא רוצים לראות, כועסים ומרגישים רוך. קוקטיילים כאלה מעוררים את רוב השאלות והכי הרבה בלבול. קוטביות זו הופכת לעתים קרובות לבקשה לפסיכותרפיה.

אתה צריך להחליט משהו עם האדם והקשר, - הם אומרים במקרים כאלה. ואיך להחליט אם לא ברור אם אתה אוהב או שונא?

אם זה קרה בחייך, שאל את עצמך שאלה - האם חשוב לך לתקשר עם אדם זה, או לא? אם זה חשוב אם אינך מכריח את עצמך בעת תקשורת עם אדם זה, אם אינך מכריח את עצמך, כפי שקורה לעתים קרובות כאשר אנו מתקשרים עם קרובי משפחה שאינם קרובים אלינו, אז יש טעם להתאמץ כדי לבסס. תִקשׁוֹרֶת.

במקרה זה, מאמצים אלה אינם רצויים

יש רגשות המונחים על פני השטח. אם אתה מרגיש גועל מאדם, למשל, אז זה לא יכול להיות סתם גועל נפש. ברור שמלבדו יש רגשות אחרים, לא פחות עוצמתיים. זה יכול להיות רוך, הכרת תודה, חום, פחד.

העוצמה של כל תחושה אחת היא חזקה כאשר אינך מבחין ברגשות האחרים

אך כאשר אתה עונה על השאלה אם אתה רוצה לתקשר באמת עם האדם, האם חשוב לך שהאדם יישאר בחייך, רגשות אחרים יתבטאו.

ואז התמונה תתבהר. ברגע שתראה משהו אחר, בנוסף למה שאתה כבר רואה, תגלה גם איך להשתחרר ברגשותיך כלפי אדם. אם אתה מרגיש גועל, אתה תהיה חופשי יותר עם התחושה הזו. זה לא יפטר אותך מזה, אמביוולנטיות תישאר במידה מסוימת. אבל ההבנה שיש גם אהבה וגם תיעוב במערכת היחסים הזו תקל עליך להתמודד עם זה.

הגועל מועיל - הוא גורם לנו לחיות, מסמן גבולות במגע ומונע הרעלה. יש צורך גם בפחדים. יש צורך בכל הרגשות שיכולים להיות נחוצים. ואם אתה מקבל את כולם במערכת יחסים עם אדם אחר, זה לא בהכרח צריך להרוס את הקשר הזה. זה יהפוך אותם לחופשיים יותר.

גועל נפש הוא תגובה למגע מופרז. אם כן, הגיוני לבנות גבולות. אם אתה מרגיש פחד, תחושת רוך והכרת תודה כלפי אותו אדם - תן לכל הרגשות האלה את ההזדמנות לחיות.

כל הקוקטייל הזה הוא נושא לשיחה. במקרה אחד, על בניית גבולות, בשני - על תגובות מינון, בשלישי - על ערכים, על הרביעי - על כמה יקר לך להיות עם אדם. אם תאפשר לכל התחושות להתפתח במגע ותתחיל להגיד שאתה לא אוהב היכן אתה שונה, איך אתה שונה ובונה גבולות חדשים, סביר להניח שהאמביוולנטיות של הרגשות תוריד את דרגתה ותחושה כלשהי תצא כ בָּסִיס. וזו תהיה התשובה לשאלה "מה לעשות". רק התשובה הזו תישמע - כמו שאתה עושה עם זה.