2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-31 14:11
7 ספרים מעניינים לאשה מודרנית.
ככל שאנו מחפשים הוראות כיצד עליך להיות כדי להיות נאהב, כיצד להיראות, מה לאכול, כיצד להתנהג עם גבר, על מה לחשוב. ככל שנפסיק לשמוע את הרצונות והרגשות האמיתיים שלנו.
7 הספרים הללו יעזרו לך להסתכל פנימה, להכיר את עצמך, להפחית חרדה ולהתחיל לבנות את חייך ומערכות היחסים שלך על סמך העדפותיך שלך.
1. “כמו שאישה רוצה. סדנת מדעי המין, אמילי נאגוסקי.⠀
על מה שמדאיג כל אישה. השאלה הנפוצה ביותר בייעוץ: "האם הכל בסדר מבחינתי אם יש לי / יש …?". ולכל אחד מהם חשוב לשמוע "כן" איתך הכל בסדר. הספר יעזור לאישה ללמוד על הצד הפיזיולוגי של המין, על תגובות הגוף, מדוע תשוקה ועוררות מינית מתעוררות או נעלמות, על אורגזמה. כל האמת על המיניות הנשית מתוארת בצורה מעניינת ונגישה והמיתוסים הלא נכונים "אודותיה" מתפוגגים. הספר מבוסס על מחקר מדעי. משפיע על היבטים אנטומיים ופסיכולוגיים כאחד. מאפשר לך לחקור את עצמך ואת התגובות שלך. מכיל שאלונים, תרגילי תרגול והנחיות
2. "גוף, מזון, מין וחרדה: מה מדאיג את האישה המודרנית. מחקר של פסיכולוגית קלינית ", ג'וליה לפינה. ⠀
"פעם יכול היה לראות את גופה העירום של אישה בכל חייה על ידי גבר אחד. כיום הוא מושא לתשומת לב והערכה ציבורית קרובה. "⠀
רבים חוששים שמשהו לא בסדר אצלם, מתנסים בדיאטות, זריקות, ניתוחים פלסטיים, אם הגוף שלהם לא תואם את האופנה של היום. יחד עם זאת, האופנה משתנה כל הזמן. רמת החרדה עולה. ותעשיית היופי מציעה פתרונות חדשים כיצד להתאים את גופך לתקן האוניברסאלי על מנת להיחשב ליפה. ⠀
הספר שימושי למי שלא אוהב את הגוף שלו, מרגיש אשם על אכילת פרוסת פיצה ומעניש את עצמו בחדר הכושר. אלה המחשיבים את עצמם מכוערים וחוששים להידחות בשל דמותם או מראהם הלא מושלמים.
3. "גידול בשבי. איך ליישב בין אירוטיקה וחיי היומיום ", אסתר פרל.⠀
אולי הנושא הבוער ביותר לזוגות הנשואים או שנמצאים במערכת יחסים ארוכת טווח: כיצד לנסות אירוטיקה וחיי היומיום? מדוע החשק המיני יורד וכיצד להחזיר אותו? הכותבת, פסיכותרפיסטית בעלת ניסיון של 20 שנה, הנשענת על ניסיונה המעשי ומחקריה המדעיים, מנהלת שיחה רצינית מאוד, אך לא משעממת, כנה וכנה על אינטימיות, ארוטיות, חידוש ובטיחות במערכות יחסים ארוכות טווח.
4. “ריצה עם הזאבים. הארכיטיפ הנשי במיתוסים ואגדות ", קלריסה פינקולה אסטס. ⠀
תורגם ל -25 שפות. ספר לגילאים. עוזר לאישה לחזור לשורשיה, להעיר אינסטינקטים המדוכאים על ידי העולם המתורבת. להיות טבעי בטבע. באמצעות הדוגמאות של אגדות עתיקות שנאספו מכל רחבי העולם, המחבר מחזיר לאישה את תחושת החופש הפנימי והחיוניות הפנימית. עוזר להחזיר את עצמך. אחד הספרים הראשונים על נשים ועבור נשים, אותו קראתי וחוזר אליו מדי פעם במהלך העבודה. אני ממליץ במיוחד לקרוא למי שעובר משבר זהות, משבר גיל או בעיות ביחסים עם גברים.
5. "נרתיק. היסטוריה חדשה של המיניות הנשית, נעמי וולף
מסע מרתק ומלא תגליות בלתי צפויות אל עולמה הפנימי של אישה. תלמד שיש למעשה קשר הדוק בין הנרתיק למוח. הראיות מבוססות על מחקר מדעי על התהליכים הביוכימיים שהנרתיק מפעיל במוח. הנרתיק הוא שקובע את היצירתיות של האישה, את הביטחון העצמי שלה ואפילו את האופי שלה. למעשה, היא חלק בלתי נפרד מנשמת האישה.על ידי הכרת הקשר הזה, אפשר סוף סוף להבין טוב יותר את המיניות והאישיות הנשית. ועבור אישה, זה אומר - להבין ולהעריך את עצמה.
⠀ 6. “אכילה אינטואיטיבית. איך להפסיק לדאוג לאוכל ולרדת במשקל ", סבטלנה ברוניקובה
>
על אופי האנורקסיה, בולימיה, התקפי אכילת יתר. כיצד ההורות משפיעה על מערכת היחסים שלך עם אוכל. תוכל לקבוע אם אתה אוכל אוכל זהיר, מקצועי או פזיז. החלק השני של הספר הוא מדריך מעשי לאכילה אינטואיטיבית. אין איסורים. ללא הגבלות. ללא דיאטות.
7. נשים שאוהבות יותר מדי מאת רובין נורווד ⠀
אם בעיניך "לאהוב" פירושו "לסבול", ספר זה ישנה את חייך.
תוכלו למצוא תשובות לשאלות "מדוע תמיד בחרתי בגברים הלא נכונים? מדוע לא הרשיתי לעצמי להתייחס בצורה הטובה ביותר? מדוע השתעמם מגברים אוהבים רגילים? " שימושי למי שגדל במשפחה הרסנית.
"נשים שאוהבות יותר מדי יכולות להיפטר מהסבל והכאב שהאינטימיות מביאה להן - אם הן מוצאות את הכוח לקבל ולאהוב את עצמן".
הספר יעזור לך להבין את הסיבות לסבל האהבה שלך ולהפסיק להאשים את עצמך, להבין לאן לזוז על מנת לפרוץ מהמירוץ לתשומת ליבו של גבר אדיש.
אלנה ארמולנקו
פְּסִיכוֹלוֹג. פְּסִיכוֹאֲנָלִיטִיקָן.
מומחית לנשיות
התפתחות פסיכו -מינית
אני מחזיר את טעם החיים! 🌟✨💫
מוּמלָץ:
זכר יזום - אביזר לאשה או "כללי בטיחות"
"בקרוב הסיפור יגיד, אבל זה לא ייעשה בקרוב." צהריים טובים, הקורא, העמית והלקוח שלי! את ההערה הקצרה הזו אני מקדיש לנשים, אך היא תהיה שימושית גם לגברים, אם תקרא אותה משמאל לימין. מה הקשר בין שמאל וימין? ראה למטה. בעבודה עם סימפטומים פסיכוסומטיים, ולא רק הצד השמאלי קשור לנקבה, אלא הימין לזכר.
ביבליותרפיה: ספרים "מיושנים"
אני זוכר שכילד, פניתי לא פעם להורי בבקשה לקבל המלצה לקרוא משהו. אמא בדרך כלל המליצה על מה שהיא אוהבת, כלומר היא דווקא הקרינה עלי את רגשותיה. אבא שאל בפירוט והרים משהו. הוא ניחש לעתים קרובות יותר. יתר על כן, נזכרתי בקלות בסיפורים ובחוויות הקשורות אליהם, אך באותה מידה יכולתי לשכוח את המחבר ואת שם הספר.
מדוע קריאת ספרים ומאמרים בנושא פסיכולוגיה לא עוזרת לך להיות בטוח יותר בעצמך?
כפי שכבר כתבתי פעמים רבות, ביטחון עצמי הוא הבסיס שעליו בנוי כל השאר: מערכות יחסים עם אנשים אחרים, מערכות יחסים בזוג, במשפחה, עם ילדים, פעילות מקצועית, מימוש עצמי וכו '. וכמובן, רבים שרוצים להיות בטוחים יותר קוראים ספרות פסיכולוגית, צופים בסרטונים של פסיכולוגים.
הספרים הטובים ביותר על פסיכולוגיה. ספרים שכדאי לקרוא
אילו ספרים יעזרו לך לצבור את כל הידע הדרוש בתחום הפסיכולוגיה והפסיכותרפיה על מנת להביט אל תוך התודעה שלך ולהבין את ה"אני "הפנימי שלך? 1. קטגוריה "משפחה ואהבה" אהבה כמחלה ", פרנק טליס מנקודת מבט פסיכולוגית, אהבה היא מצב די מעורפל.
הנזק של ספרים חכמים
האם אתה מחשיב חינוך עצמי מתמיד כמשימה החשובה ביותר של אדם מודרני חושב? אתה בסכנה. האם אי פעם קראת ספר חכם, מאמר, פוסט בפייסבוק, קראת - "הנה, זה מה שאני צריך!"? כמה ניסית? יישום בחיים? אם יותר ממחצית, אז אתה לא צריך לקרוא יותר - אני מעריץ אותך.
