2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
עשו זאת, סעו לשם, קחו את זה, הביאו, אל תזנקו הלאה וכן הלאה … מצב טיפוסי של יחסי משפחה והכל נראה בסדר אם נקבל זאת כנורמה, אך האם זו הנורמה?
ממש לא, מערכת היחסים צריכה להיות נעימה עבורך או שהיא עלולה להיות אלימה, במיוחד כשזה מגיע ליחסים עם ההורים שלך. זה נושא קשה בכל גיל, בין שאתה בן 20 או 35, אמא עדיין תצעק, תחבוש כובע
אז מה לעשות כאשר מערכת היחסים שלך עם הוריך משאירה הרבה רצון?
ראשית עליך להבין האם המשחק שווה את הנר? כלומר לחשוב אם יש לך את הכוח והמשאבים לצאת למלחמה בסכסוכים, להפציץ בנזיפות והתקפות נגד בהגנה על דעתך. הם הורים והורים באפריקה, וכל עוד אנחנו חלשים וחסרי ביטחון, נפסיד, אבל זה לא אומר שהכל אבוד, זה אומר שאנחנו צריכים לשנות את האסטרטגיה. במקום לתקוף, צא לתצפית, התחל ללמוד את עצמך ואת התגובות שלך. אל תתמקד בהם, אלא בעצמך על אני שלך.
שים לב לעקרונות החיים שלך, מה הם, מדוע בחרת דווקא באלו. מיד לאחר הקריאה, שב ורשום אותם והצדיק מדוע בחרת בהם, מה היתרונות ואין צורך להיות קנאי נלהב של מושגים אידיאולוגיים, אז אל תהסס לרשום את החסרונות.
אחרי זה, שמור על עצמך, על האישיות שלך. לרוב מילות ההורים פוגעות בנו במקומות הכואבים ביותר. השתמש בזה כדי לחשוף את החולשות שלך ולדאוג להן, לרפא את הפצעים שלך, להבין אילו תחושות חבויות בפנים, וברגע שתכיר אותן מהעין, יהיה לך קל יותר לבטא אותן. אם יש לך בעיה להביע ולשחרר רגשות, כתוב לי על זה, ואני בהחלט אכתוב על זה ואספק כמה המלצות.
הנקודה החשובה הבאה היא מיקוד תשומת הלב שלך לא על המינוסים, אלא רק על היתרונות, התחל לאסוף בחמדנות את המשאבים שלך, כתוב 100 נקודות שנעים לך, מה שעושה לך הנאה ומעודד אותך. כמובן שבמבט ראשון נראה שזה כל כך הרבה, אבל חשוב כמה מעט אתה יודע על עצמך, שרק 100 נקודות נראות כמו מיליון שלמים, אז קדימה.
ובסופו של דבר, כאשר תתחיל לצוץ תמונה הוליסטית יותר של עולמך, תסתכל על מערכת היחסים שלך עם הוריך ועל רטןם על כובע בצורה אחרת לגמרי. כן, כן, אמי עדיין מדברת איתי עליה, אבל עכשיו זה עושה אותי רך, ופעם זה הכעיס אותי מאוד. זכור שהתגובות שלך לאחרים הן בידיים שלך.
בהצלחה, אני מאמין שתצליח!
ואם אתה צריך תמיכה ואתה מבולבל בשאלה כלשהי, קבע פגישה, ואנו נפתור אפילו את המצבים המבלבלים ביותר.
נתראה
הפסיכולוגית אנה
מוּמלָץ:
"המוח שלך ממזר עצלן" או איך למנוע את ההקפאה והתדרדרות של המוח
שמתם לב שככל שאתם מתבגרים, כך אתם פחות מוכנים לקחת עבודות שאינן מוכרות לכם או הכרוכות בריכוז גבוה של תשומת לב ושליטה בכישורים לא מוכרים? תן לי לספר לך סוד קטן. לקרוא את העיתונים האהובים עליך (מחברים), לעבוד במומחיות ידועה, להשתמש בשפת האם שלך ולתקשר עם חברים שמבינים אותך היטב, לבקר במסעדה האהובה עליך, לצפות בסדרות הטלוויזיה האהובות עליך … - כל זאת, כל כך אהוב על כולם מאיתנו, מוביל להתדרדרות המוח.
סובלים כרקע חיים. למה ומה לעשות
סֵבֶל - כרקע לחיים, מה זה ואיך נוצרו? כמובן, מילדות, אך המחשבה עולה מיד, כיוון שהאדם גדל, הילדות נגמרה, חיה ושמח. אבל הרקע של המערכת המשפחתית שבה גדל אדם מותיר את חותמו על חיי הבוגרים, שלפעמים אדם פשוט לא יכול להבין מדוע הוא עצוב, עצוב, וכאשר אין סיבה ברורה לכך, משהו נזכר מיד כי שוב גורם לתחושות האלה … אין צורך להיוולד למשפחה של אלכוהוליסטים, מכורים לסמים, כדי לספוג לנצח את אהבת הסבל.
אני רוצה, אבל אני לא יכול מה לעשות כשאין לך כוח לעשות מה שאתה רוצה לעשות?
שקול מצב שבו אתה רוצה לעשות משהו, אתה באמת רוצה, אבל אין לך כוח. אין כוח פיזי, אתה שוכב ושוכב שטוח. ואני באמת רוצה לעשות משהו במיוחד בשבילך, אבל אתה לא יכול. ובכן, אתה לא יכול, זה הכל. אם זה קורה לך, עכשיו אספר לך איך בכל זאת תוכל לצאת מזה.
יריבות אחים. מה ההורים צריכים לעשות?
הורים שיש להם יותר מילד אחד במשפחתם יודעים ממקור ראשון מהי קנאת ילדים. אם אתה רק מתכונן ללדת את התינוק השני שלך, היה מוכן להתמודד עם בעיה זו. לרוע המזל, ביטוי הקנאה הילדותי הוא בלתי נמנע, אך ניתן להחליק את ביטוייה. קנאת ילדות היא תופעה טבעית, אם ההורים לומדים להתמודד איתה נכון, היא יכולה לשמש לטובת המשפחה.
פחד משמפו אצל ילדים. מה ההורים צריכים לעשות?
כפסיכולוג מתרגל העובד עם משפחות (הורים + ילדים), הם מגיעים אלי לעתים קרובות עם שאלות שונות. בפעם האחרונה היו שאלות תכופות יותר על חששות ילדים ממים (מאגרים), פחדים מהשירותים ולמעשה שטיפת שיער. המאמר שלי יעסוק כיצד להתנהג להורים (ומה לעשות) כאשר ילדך מתחיל לקבל היסטריה לפני שטיפת ראשו, הילד מסרב לסבון, מפחד להיכנס לאמבטיה, אינו רשאי לכבס.
