כשההישג אינו כיף

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כל אחד מאיתנו, במידה זו או אחרת, שואף להצלחה. כולנו רוצים את הטוב ביותר. הצלחה היא מושג מורכב למדי, שלרוב כולל תנאים רבים ושונים. השגת ההצלחה אינה קלה, היא דורשת מאמצים ארוכים ושיטתיים בתחומי חיים שונים.

מדוע זה קורה שאנו לא מרגישים סיפוק, אושר, או אפילו שמחה בנאלית כשאנחנו סוף סוף מגיעים למטרה שלנו? ישנן מספר סיבות עיקריות. בואו נסתכל מקרוב על כל אחד מהם.

1. אם השגת הצלחה, אך אינך מרגיש שבע רצון ומאושר, חשוב לחשוב על סדרי העדיפויות, הערכים שלך ולשאול את עצמך אם זה מה שרצית. רוב הסיכויים שזו לא ההצלחה שלך.… זהו הבר שאמא שלך, אבא שלך או מבוגר משמעותי אחר הציבו עבורך. ולאו דווקא ישירות. אולי השוו אותך עם עמיתיך או שאמרו לך בקנאה על עמיתיך בעבודה ("אבל סבטקה קנתה דירה חדשה, וילדיה יהיו מוצלחים לא פחות, עם כסף, לא כמוך"). או שאולי פשוט לזלזל בך, והחלטת להוכיח לכולם שאתה שווה משהו. יכול להיות גם שההצלחה הזו היא שלך, אבל היית צריך אותו קודם … כלומר, ההישג הזה תאם לרצונות שלך שם ואז, אבל כאן ועכשיו יש לך רצונות ושאיפות שונים לגמרי. “אם לא היה לך אופניים כילד, אתה יכול לקנות אחד כשתגדל. אבל כילד עדיין לא היה לך אופניים”(ג)

מה לעשות במצב כזה? חשוב לאתר ולהבין אם אתה באמת רוצה את זה. והאם ההישג הזה רלוונטי כרגע. אם לא, מה בדיוק רלוונטי עבורך כעת?

2. אני סבור כי לאדם בריא נפשית יש את המשאבים להתגבר על קשיים בחייו ולהתמודד עם בעיות. עם זאת, לעתים קרובות קורה שאדם אינו מודע למשאבים אלה או מתעל אותם בכיוון הלא נכון. לדוגמה, בגלל הבעיות שלא חוו במערכת היחסים הראשונה, בחור (או ילדה) מתחיל להשקיע בקריירה שלו, ומתעלם מהזדמנויות אחרות לבנות מערכות יחסים חדשות. והבחור / ילדה הזו משיגה תוצאות טובות, קונה מכונית, נוסעת לחו ל, עולה בסולם הקריירה, אבל לא מרגישה אושר. להיפך, איזושהי ריקנות, געגוע וכאב. הבעיה כאן היא זאת אדם עושה הרבה, אבל לא זה … וכאן חשוב לשים לב לא רק לחלק של עצמו המבקש לפצות על הסבל (אם כי בהצלחה למדי), אלא גם על החלק הטראומטי והנטוש. מוסתר מאחורי מכוניות, כסף ונסיעות.

3. בפסיכולוגיה הקיומית קיימים מושגי עולם ותפיסת עולם. אלה שני תהליכים שצריכים להיות מתואמים לרווחתך. ממה עשויים התהליכים הללו?

עולמות עוסקת בלהיות מעורב בחייך, לחיות את החוויה.

השקפת עולם היא תהליך של בניית חוויות, הנותן להן משמעות.

מכאן נובע חשוב לשים לב למעורבות בתהליך השגת ההצלחה, לא רק ניתוח התוצאות. אם אינך מעורב, תתקשה ליהנות מהישגים, גם אם הם הגיוניים.

4. חברה שלי אמרה פעם שהחלום הכי גדול שלה הוא לנסוע לסקנדינביה. למען האמת, זה לא נראה כמשהו בלתי מושג. אפשר היה לצבור כסף לטיול לאורך זמן, ומכיר שמכיר היטב שפות, הראה רצון לשמור על חברה בטיול הזה. לאחר זמן מה שחיפשה סיבות אחרות לא ללכת לקראת חלומה, הודתה החברה: אם אגשים את חלומי, זה יפסיק להיות חלום. זו תהיה רק חופשה רגילה, טיול עם אי נוחות ועלויות מסוימות, ועל מה אחלום אחרי?..”אז, הסיבה הרביעית לחוסר הנאה בהצלחה היא אידיאליזציה. ברור שהפנטזיות שלנו לא תמיד חופפות את המציאות, הן גבוהות יותר, נטולות בעיות ולעתים קרובות … אינפנטיליות.

פִּתָרוֹן גדל. חשוב לציין כי לרוב פנטזיות נעימות חסרות את רגע ההתגברות על קשיים והתפתחות עצמית. חלומות נועדו רק ליהנות בחוץ מבלי לעשות משהו מיוחד. אך אם תלמד להבחין בהישגיך, גם אם אינם תואמים את הרעיונות שלך לגבי האידיאל, לשמוח על הטוב בנוכחות בעיות, ולא להנחות הצלחה אם היא אינה אידיאלית, תוכל לשמוח בעצמך במציאות, ולא להתחרט על כך שהכל לא היה בדמיונך.

אם אתה רוצה לנתח את המקרה האישי שלך, או לפתור בעיה אחרת שמפריעה לך, אני מחכה לך בהתייעצויות שלי:)