מדוע להורים אוהבים יש את הילדים המאושרים והמצליחים ביותר

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כל כמה זמן אתה מחבק את הילדים שלך?

לכל ההורים חיים קשים ועמוסים, ובתוספת הרבה דאגות בגידול ילדים. עם זאת, אחת האחריות החשובות ביותר של הורה היא להיות מסוגל לעצור בזמן ולחבק את ילדיו בכל אהבה. מחקר בעשר השנים האחרונות הוכיח בבירור את הקשר בין אהבה הורית לילד לבין רמת הבריאות והאושר בבגרותו.

נתונים מ- Child Trends, ארגון מחקר מוביל בארה ב המתמקד בשיפור הסיכויים ואיכות החיים של ילדים, צעירים ובני משפחותיהם, מאשרים כי החום והאהבה שההורים מפגינים משתלמים לאורך כל חיי ילדם. אך אם לא היו הורים חיבה, הילד עשוי לפתח דימוי עצמי נמוך; הוא יחווה רגשות של ניכור, עוינות, תוקפנות ואנטי חברתיות.

בשנים האחרונות נערך יותר ממחקר מדעי אחד המאשר את הקשר בין חיבת ההורים ועד כמה יהיו ילדים מאושרים ומוצלחים בבגרותם.

ילדים לאמהות מלאות חיבה וקשב גדלים להיות מאושרים יותר, עמידים יותר ופחות חרדים.

בשנת 2010, חוקרים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת דיוק גילו שילדי אמהות חיבה וקשובה גדלים למבוגרים מאושרים יותר, עמידים יותר ופחות חרדים. במחקר השתתפו 500 משתתפים שעקבו אחריהם מינקות עד גיל 30. כשהיו בני 8 חודשים, מדענים ראו כיצד האימהות מתקיימות איתם, וגם ערכו מספר בדיקות התפתחותיות.

פסיכולוגים דירגו את החיבה האימהית ותשומת הלב בסולם של 5 נקודות, משלילי לאובססיבי. כ -10% מהאימהות הראו רמת התקשרות נמוכה, 85% - רמה תקינה, וכ -6% - רמה גבוהה.

לאחר 30 שנה, מבוגרים כבר נחקרו לגבי בריאותם הרגשית. אותם משתתפים שאמהותיהם דאגו או מאוד דאגו לדאגה הרבה יותר ממתח וחרדה. בנוסף, סביר להניח שהם יחוו בעיות רגשיות כגון ניכור, פחד מאינטראקציות חברתיות ותסמינים פסיכוסומטיים.

החיבור בין הורים לילדים עוזר למוח שלנו לייצר אוקסיטוצין ולהשתמש בו, מה שגורם לילד לחוות רגשות חיוביים יותר.

מדענים שעבדו על מחקר זה הגיעו למסקנה כי המשתתפים חייבים יציבות רגשית כזו להורמון אוקסיטוצין. אוקסיטוצין הוא חומר כימי במוח המיוצר כאשר אדם מרגיש אהבה וחיבה. כמו כן, הוכח כי הוא מעורב בתהליך החיבור בין הורים לילדים, ומטפח תחושת אמון ותמיכה ביניהם. קשר זה עשוי לעזור למוח שלנו לייצר ולהשתמש באוקסיטוצין, מה שגורם לתינוק לחוות רגשות חיוביים יותר.

המוח - לא יותר ולא פחות - משתנה בהשפעת אהבת ההורים. הוא מגן על הילדים מפני ההשפעות המזיקות של סטרס בילדות.

המחקר השני נערך בשנת 2013 על ידי צוות מאוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס. מדענים הראו שאהבה וחיבה ללא תנאי מצד הורה יכולים לגרום לילד אושר רגשי ופחות חרדתי. הסיבה לכך היא שמוחם - לא יותר ולא פחות - משתנה בהשפעת אהבת ההורים. התעללות בילדים וחוסר התקשרות משפיעים בינתיים על ילדים נפשית ופיזית. זה יכול להוביל לכל מיני בעיות נפשיות ורגשיות, ומשפיע על הילד לאורך חייו. יתר על כן, מדענים סבורים כי ליטוף ההורים מגן על הילדים מפני ההשפעות המזיקות של סטרס בילדות.

מחקר שנערך באוניברסיטת נוטרדאם משנת 2015 מצא שילדים שקיבלו מספיק אהבה מהוריהם מאושרים יותר בבגרותם. במחקר השתתפו למעלה מ -600 משתתפים. הם נשאלו על ילדות, על גידולם, כולל עד כמה הוריהם הפגינו כלפיהם חיבה. משתתפים שקיבלו יותר אהבה בילדותם היו פחות מוטרדים מדיכאון, חרדה, ובסך הכל הם היו יותר יוצאים. אלה שקיבלו פחות אהבה סבלו מבעיות פסיכולוגיות. הם נטו להיות מוטרדים יותר מכישלונות חברתיים ופחות רגישים לדעות של אנשים אחרים.

עיסוי הוא גם דרך טובה לבנות קשר בין הורים לילדים - פיזית ורגשית כאחד.

חוקרים בחנו גם את היתרונות של מגע עור לעור לתינוקות. האינטראקציה המיוחדת הזו בין אם לילד, בפרט, עוזרת להרגיע תינוקות - הודות למגע הם בוכים פחות וישנים טוב יותר. כמו כן הוכח כי מגע הגוף מקדם התפתחות מוחית. על פי המאמר, לילדים שגדלים בבתי יתומים יש רמות גבוהות יותר של קורטיזול (הורמון סטרס) מאשר ילדים שחיים עם הוריהם. מדענים מאמינים כי היעדר מגע פיזי בבתי יתומים הוא הגורם העיקרי מאחורי שינויים שליליים.

לבסוף, ההשפעות הרבות של העיסוי מראות כי יש לו השפעה חיובית על ילדים ועוזר להפחית את החרדה. עיסוי הוא גם דרך טובה לבנות קשר בין הורים לילדים, פיזית ונפשית. החל מינקות, ההורה יכול להתחיל לעסות את הילד, וכך ליצור קשר הדוק ביניהם. מחקרים הראו שילדים ומבוגרים שעושים עיסוי פחות חרדים במהלך הבחינות, בבתי חולים ובמצבי לחץ אחרים.

כיצד תוכל להכניס עוד חיבוקים לחיי משפחתך?

מהרגע שהבאת את הילד מבית החולים, הקפד להחזיק אותו בידיים שלך, לגעת ולהניף אותו בזרועותיך. נסה ליצור איתו מגע עור-עור לעתים קרובות יותר.

כשהילד מתבגר, שחקו איתו משחקים - רקדו יחד או העמידו פנים שאתם מפלצת מחבקת / מנשקת.

הגדר את הטלפון שלך כדי להזכיר לך שחיבוק הוא חלק משגרת היום שלך. בסרט טרולים שיצא לאחרונה, לטרולים היו שעוני מעורר שסימנו כל שעה שהגיע הזמן לחיבוק. אם זה מה שאתה רוצה, הגדר אזעקה. לחלופין, זכור לחבק את הילדים שלך בשעות מסוימות של היום, כמו לפני שהם יוצאים לבית הספר, כשהם חוזרים הביתה ולפני השינה.

ילדים צריכים להבין שגם אם אתה לא מרוצה מהתנהגותם, אתה עדיין אוהב אותם.

רעיון נהדר נוסף הוא להשתמש באהבה בעת משמעת ילד. כשאתה מספר לו מה הוא עשה לא נכון, הניח את ידך על כתפו וחיבק בסוף השיחה. ילדים צריכים להבין שגם אם אתה לא מרוצה מהתנהגותם, אתה עדיין אוהב אותם. אם הילד שלך מכה אחות או אח, חבק אותו והסבר שחיבוק עדיף על מכה.

לבסוף, היזהרו לא להגזים ו"להחנק "את הילדים באהבתכם. כבדו את רמת הנוחות האישית שלהם, וזכרו שהיא משתנה בשלבי התפתחות שונים.

פורסם במקור ב. פורסם באישור המוציא לאור.