2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
בשנים האחרונות, הטיפול נכנס לתקיפות לחיי היומיום, הפך למעין סמן לחינוך ולרצון לייעל את חייו, רמה תרבותית ונפשית גבוהה של אדם. עם זאת, עדיין יש להתמודד עם ההצהרה על פסיכותרפיה ותמיכה טיפולית כריבונים ובזבוז זמן וכסף.
האם שמעת:
- ובכן, כל זה שטויות! עכשיו, אם אלך למעסה, ארגיש תוצאה אמיתית. או לפחות מספרה. וכל הפסיכולוגים והפסיכותרפיסטים האלה פשוט מטומטמים. אתה משלם הרבה כסף, אבל איך אתה יכול למדוד את התוצאה?
בטח יותר מפעם אחת.
וחשבתי. אה, באמת, איך?
כיצד יכול מומחה להתמודד עם פחת? כיצד יכול לקוח להעריך את התועלת והיעילות של שיתוף פעולה?
בעצם, מה אנחנו מוכרים? מה אפשר לקנות במשרד של פסיכולוג או פסיכותרפיסט?
ואתה יכול לקנות שלום, האמת על עצמך, שמחה, עומק הנוכחות ברגע זה. לקנות בדיוק?
למד לראות שכבר יש לך את כל זה ותמיד תוכל להשתמש במשאב הפנימי הזה.
אתה יכול לזרוק זבל נפשי, להיפטר ממסטיק נפשי מעצבן ומונוטוני, לנקות ולהעמיק את השקפתך על העולם, על אנשים מסביבך.
אתה יכול לצבור ידע על עצמך, לגלות את הכישרונות הקבורים מתחת למתחמים, ליצור אינטרסים ומטרות משלך, שאינם מוטלים על ידי החברה ואנשים אחרים, ולממש את הערכים האמיתיים שלך. להשיג הבנה של הייחודיות שלך, שאפשר וצריך להשתמש בה בחייך ובעבודתך.
אבל זה לא העיקר.
הדבר החשוב ביותר הוא ההזדמנות ללמוד.
למד להיות בידע זה בכל פעם שצריך. למד כיצד להשתמש בו ללא עזרה. סמכו על עצמכם. תהיה עצמך. להיות בחיים ולהנות מהם. אל תדאג מה אחרים חושבים עליך. להיות עצמך ולתת את האפשרויות של להיות לאחרים, מבלי לנסות לסחוט אותם למסגרת עולמך. אבל גם בלי להידחק למסגרת של מישהו אחר. ובכל זאת הישארו ביחד והעריכו זאת.
וגם כדי לפרוק את כל "המשמעויות שהצטברו בעבודת יתר" להיפטר מביקורת עצמית "אני מפסיד ומתחזה" ודחיינות "בחיי הבאים אני אעשה את הטוב ביותר …..". ובלי לחכות לחיים הבאים, עשה היום מה שאתה יודע לעשות בצורה הטובה ביותר, ותהנה מזה!
ושמחה על ההצלחות שלך (אחרי הכל, זה מעורר השראה) ולא להעניש את עצמך על כישלונות. פשוט נתח את הסיבות שלהם והסיק מסקנות. היה לך אומץ לנסות שוב, שוב ושוב. המשך הלאה, גם אם אתמול שכב מותש. או תנו לעצמכם את ההזדמנות לנשום היום, אבל מחר הוא חובה!
אתה יכול גם ללמוד להיות עצמך ועם עצמך, ולא לטבוע בבושה רעילה או בתחושת אשמה מוחצת. במיוחד כאשר רגשות אלו משתקים ולא רק תחושת המציאות הולכת לאיבוד, אלא גם הערכה בריאה של המתרחש.
ולקחת אחריות על חייך. לא רק למעשיהם, אלא גם לחוסר מעש.
וכל זה, זה מה שאתה יכול
למדוד, את מה שניתן להעריך ולשם כך מתקיימת למעשה הפגישה במשרד.
והבונוס יגיע בהירות וביטחון עצמי.
מוּמלָץ:
טעם מוכר מילדות
טעם מוכר מילדות מערכת היחסים של אנשים כאלה "קשורה" לקוטבים - או שהם נלהבים ובלתי נסבלים, או משעמם ובלתי נסבל. המטאפורה של מערכות יחסים משלימות … כתבתי כבר לא פעם שהצורך הגדול ביותר של הילד הוא הצורך באהבת הורים, והמחיר שהילד מוכן לשלם עבור אהבה זו.
אני מתנהג כמו אובייקט. אני מוכר את עצמי ואני נבחר
אם אני מתייחס לאחרים כאובייקטים, אז אני גם מוכר את עצמי כאובייקט. כפונקציה או כמכלול פונקציות. לעתים קרובות היחס הזה כלפי עצמנו באשר לחפץ ניתן לנו מהורינו. יתכן שאנו לא מודעים להתנהגותנו ורואים בה נורמליות. רק לפעמים אנחנו מופתעים: בעלי לא זוכר את יום ההולדת שלי.
פסיכותרפיסט גרוע או ייעוץ גרוע לגבי פסיכותרפיסט גרוע
נושא פופולרי כיום הוא אזהרת לקוחות הזקוקים לשירותי פסיכותרפיה מפני מטפלים לא מקצועיים, "רעים", מנצלים. אני חושב שצריך לכסות נושאים כאלה. אבל התאורה זהירה, מוכשרת ומתחשבת. נתקלתי במאמר שמטרתו להראות ללקוחות מאילו מטפלים בורחים. חלק מהתזות נכונות, אך חלקן גרמו לזעם.
תעשה שיעורי בית! קח את הצלחת! צחצח שיניים! וכך מאה פעמים. נשמע מוכר?
"עשה שיעורי בית! הסר את הצלחת! צחצח שיניים!" וכך מאה פעמים. נשמע מוכר? כאמא, אני אפילו מאוד … לפעמים אני תופס את עצמי מרגיש כעס חסר אונים גדל וברגע זה משפטים מוכרים מאוד מהילדות נמצאים בשפה: "אמרתי למי?", "אתה לא מבין בפעם הראשונה?
שטן מוכר עדיף על מלאך לא מוכר
להיכנס למצב קשה, לפעמים, אדם לא רואה מוצא. בשזירת אמונותיו, עמדותיו, השקפותיו, אין פתרון מקובל. "אני לא יודע מה לעשות", "נפרדנו ואני לא יכול לעשות כלום, אני פשוט בוכה", "אני לא רואה את הסיבה למה אני חי". המציאות השתנתה:
