2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מה אם התחושות אינן הדדיות?
💡 חשוב מאוד להבין את הסיבות לכך שאתה נמצא בתפקיד זה! ראשית, זה תלוי כמה מהר תוכל להתגבר על כאב הלב שלך. שנית, אתה תגן על עצמך מפני ליפול בפח של מערכת יחסים כזו שוב.
👀 שקול את הגורמים העיקריים לבעיה זו, שציינו פסיכולוגים מובילים:
✍🏻 אתה "באופן לא מודע" בוחר בדיוק את השותפים שלא יחזרו איתך.
שאל איך זה יכול להיות ומה זה בשבילך? זאת בשל "תרחיש טראגי" בלתי מודע של מערכת היחסים. עד שהגישה הזו הקשורה לרגשותיך תשתנה, לא תיצור מערכת יחסים מאושרת.
✍🏻 בשל ספק עצמי והערכה עצמית נמוכה.
האטרקטיביות של מערכת יחסים היא שלאדם שאנו אוהבים יש "ערך" מסוים בעינינו. כי בגלל זה בחרנו בו. שותף לא בטוח בעצמו "מאבד" את ה"ערך "שלו בעיני הנבחר שלו. התוצאה היא שהם לא רוצים להמשיך את הקשר איתו. זה הופך לנטל רגשי. ואת זה צריך לשנות!
✍🏻 בחוסר דחייה ודחייה של עצמך.
אהבה היא חוויה מדהימה ובעיקר, היא "מדבקת". אם אתה מכבד את עצמך, דאג לעצמך, מתפתח, שואף לצמיחה אישית, אז גם בן זוגך מעורב בתהליך האהבה הזו. כתוצאה מכך, אווירה של טיפול ותשומת לב מעוררת רגשות של הכרת תודה והדדיות. כך מתחזק הקשר בין בני הזוג צעד אחר צעד.
על מנת שהרגשות שלך יהיו הדדיים, אתה צריך:
1 חשיבה מחודשת מוחלטת על היחס כלפי עצמך. איך שאתה מתייחס לעצמך, כך שאנשים יתייחסו אליך!
מוּמלָץ:
עניבות אינן נחתכות במספריים. הערות פסיכותרפיסטיות
מחברת: אלנה גוסקובה מקור: לפעמים קרה שעם תחילת העבודה הפסיכותרפויטית, בני שיחי אמרו כי עם פסיכולוג אחר הם "כבר עשו את כל זה: הם ניתקו קשרים עם מספריים - שום דבר לא השתנה, דמיין תמונות, שינה את צבעם, צורתם, נשרף ואז לא השתנו. הייתי צריך להסביר שעכשיו נעשה הכל אחרת.
במערכות יחסים, אנו רוצים לחזור על התחושות שחווינו בילדות
תפקיד מערכות היחסים בחייו של האדם יש מושג נפוץ שמערכות יחסים הן חלק בלתי נפרד מחיינו, כי מטבענו אנו יצורים חברתיים. עוד בבית הספר לימדו אותנו שהצורך לקיים מערכת יחסים הוא טמון גנטית. וסוגים שונים של חילוקי דעות, שיש להם צורך בבדידות או בהרמיטאז ', מתפרשים על ידי פסיכיאטרים כבלתי מספקים:
ציפיות הדדיות, אכזבות הדדיות ותקוות שלא התגשמו
ילדים שונאים את הוריהם, ואלו בתורם שונאים ילדים. הסיבה לכך היא ציפיות הדדיות, אכזבות ותקוות בלתי ממומשות. בהתפתחותם של ילדים ההורים מהווים מודל לחיקוי ואידיאלי. ילדים תמיד מצדיקים אותם בכך שהם מזדהים איתם. לעתים קרובות הם לוקחים את האשמה על הקונפליקטים, הכישלונות והאכזבות שלהם בחיים.
מדוע מערכת היחסים השתעממה, התחושות נעלמו, מה לעשות?
לא פעם קורה שהקשר שלכם, שבתחילת הדרך העניק לכם הרבה, הופך ללא נוח עם הזמן. אתה כבר לא מרגיש תשומת לב כזו לעצמך, קשיים בהבנה מופיעים. פעילויות משותפות או פעילויות פנאי אינן מביאות את הסיפוק שהיו בעבר. נראה כי אפילו יחסי מין עם אדם אהוב אינם כל כך נלהבים ותכופים.
השתקפויות הדדיות ומראות מעוקלות
אין זה סוד שהערכה עצמית בנויה בתחילה על הטמעת הערכות חיצוניות. אם ההורים בטוחים שהילדה שלהם היא נסיכה, היא תרגיש כך. אולי היא תתאכזב כאשר תפגוש דעות אחרות בעניין זה. עם זאת, מה שאי אפשר לקחת ממנה הוא ראייה בסיסית של עצמה כטובה, אהובה ונחוצה.
