מהי חרדה נוירוטית

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

במה שונה חרדה נוירוטית מחרדה בריאה?

חרדה בריאה היא תגובה רגשית לסכנה.

חרדה נוירוטית היא גם תגובה רגשית לסכנה, אך רק הסכנה במקרה זה היא דמיונית או שאינה הולמת את גודל החרדה.

דוגמא לחרדה בריאה: האזעקה המתעוררת על ידי הודעה של הוריקן מתקרב.

דוגמה לחרדה נוירוטית: חרדה שיש לגבר כאשר הוא מנסה לדבר עם הבוס שלו על העלאת שכר. במקרה זה, עוצמת האזעקה זהה למקרה של הוריקן מתקרב. יש פער בין רמת החרדה לבין הסכנה האמיתית.

אבל, כפי שכתב פרויד, למרות מראהו מבחוץ, הסכנה בחרדה נוירוטית נחווית באופן ריאליסטי כמו בחרדה אובייקטיבית. ההבדל היחיד הוא שבנוירוזה, החרדה נובעת מגורמים סובייקטיביים ולא אובייקטיביים.

פרויד האמין שגורמים סובייקטיביים אלה נוצרו ממקורות אינסטינקטיביים. המשמעות היא שמקורות הסכנה הם Super-I שלנו (איסורים מוסריים ונורמות התנהגות) וזה (אינסטינקטים מודחקים, צרכים לא מסופקים, דחפים אסורים). אני אני תופס אותם כסכנה.

חוסר אונים בחרדה מוסבר על ידי העובדה שהאני תלוי בזה וב- Super-I.

דוגמה כאשר Super-I (איסורים מוסריים, נורמות התנהגות) מאיימים על ה- I.

אני רוצה להרוויח כסף, אבל הבושה שלי לא נותנת לי, איך אני רוצה לעשות את זה, למשל, מנוגדת לנורמות ההתנהגות שלי. המתח והחרדה גוברים.

במצב זה, על מנת להתגבר על החרדה, יש צורך להיכנס לבושה ולהיות מודע. בשביל מה הוא? למה אני מתבייש בעצמי אם אני מרוויח כסף בדרך זו?

אם אתה מעמיק יותר, אז לאחר שתבין את הבושה או הרגשות המודחקים שלך, אתה צריך להבין מה התוצאות שאני מפחד מהן אם אני מרשה לעצמי מה שאני רוצה.

כיצד ניתן להבין זאת?

בואו נקבל את העובדה שחרדה היא סימן לכך שמשהו מאיים על הערכים החיוניים שלנו. לכל אדם יש ערכים שונים. בדאגה אובייקטיבית אנו עלולים להיות מאוימים מרעידת אדמה. זה מאיים על חיינו. רעידת אדמה היא גורם אובייקטיבי.

בחרדה נוירוטית גורמי האיום הם תמיד סובייקטיביים.

למשל: גבר מפחד לדבר עם הבוס שלו על תוספת שכר, מפחד מחוסר שביעות הרצון שלו. הדבר מלווה בחרדה. למה? חוסר שביעות הרצון של הבוס מהווה סכנה, אך על מה הוא מאיים? מה הערך שבתוך האיש הזה?

אם לאדם יש נטיות מזוכיסטיות, אז הוא תלוי בבוס, כמו באם או באבא בילדותו. הוא מרגיש שאינו יכול לשרוד ללא חסותו של הבוס, או שרק הבוס יכול למלא עבורו ציפיות חיים חשובות. לכן שמירה על יחסים טובים עם הממונים היא עניין של חיים ומוות מבחינתו. והוא יחווה חרדה חזקה כמו במהלך רעידת אדמה.

אם לאדם יש צורך דומיננטי להיראות מושלם ובטיחותו תלויה באופן שבו הוא עומד בסטנדרטים שלו או במה שאחרים מצפים ממנו. אז לבקש תוספת שכר ייראה כאיום, למשל, על המוניטין שלו כאדם רוחני ביותר או חסר שכר וכו '.

סיכום: חרדה נוירוטית נובעת מגורמים פנימיים סובייקטיביים.

כדי להתגבר עליה, יש לבחון שלוש שאלות חשובות: מהו הסיכון? מה מקור הסכנה? ומה הסיבה לחוסר האונים שלי בתהליך הזה?

זה מאפשר לראות עד כמה החרדה הנוירוטית היא. עד כמה הסכנה אובייקטיבית או שהיא נגרמת על ידי גורמים סובייקטיביים שאינם קשורים למציאות אובייקטיבית. ויפחית חרדה