2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
מה גורם לכאב נפשי מתמיד? ככלל, מה שנדחק בזהירות לפינות התודעה, מה שאי אפשר לרפא בחיוב, בהנאות ובבילוי, על מה הכי קשה לחשוב ולדבר.
לעתים קרובות, כאב נפשי חמור קשור לחלק הדחוי של האישיות (למשל, אדם שלימדו אותו מילדות שאף אחד לא יכול להיות חלש ידחה את החלק החלש או החולה שלו, יתבייש וישנא אותו).
דחיית חלק מהאישיות של עצמך היא בדרך כלל תוצאה של חוויות טראומטיות בילדות, שמועלות לאחר מכן על טראומה פסיכולוגית מאוחרת יותר, ומחריפות את הבעיה.
מה שפוגע באדם לא רק לדבר, אלא אפילו לחשוב עליו, דורש מהפסיכולוג את עבודת התכשיטים הקפדנית ביותר באמת. כל מילה, כל מחווה חייבת להיות מאומתות, בעוד שהמומחה חייב להיות מקובל ככל האפשר ולא פחות חשוב, כנה בקבלה זו.
אדם שהפקיד בידך את הפצע המדמם שלו במעמקי ה"אני "שלו, עטוף בשכבה עבה של תחבושות מגן, הטמונות בו היטב, פגיע מאוד. וגם כשהוא בא לעזרה, הוא מנסה להגן על הפצע שלו, כי הוא מפחד מכאב חדש.
לא קל לקבל שהורים לא הצליחו לספק מספיק אהבה וחום כדי לבנות תחושת ביטחון ואמון בסיסי בעולם אצל הילד; שהאנס שנגע בנערה שהייתה קפואה מפחד, והזיכרונות מהם הוציאה מתודעתה, כל דקה איתה: מפריע לה לנסוע ברכב רכבת תחתית דחוס, שם אנשים נוגעים בה במרפקים, כאילו בוערים באש, וכל ערב הולך לישון איתה ועם בעלה …
זה יכול להיות מפחיד להבין שזה באמת - הפצע העמוק הזה בפנים, מפחיד להישאר ללא ההגנות הפסיכולוגיות הרגילות, להאמין שחופש והיכולת לנשום עמוק יבואו במקום מבצר ההגנה הרוחות הזה, מבלי לחוות כלום יותר כאב בכל נשימה.
אבל איך נוכל להתאושש אם אנו דוחים, שונאים, מתביישים בעצמנו?
אחת המטרות העיקריות של פסיכותרפיה היא לעזור לחקור, להכיר ולקבל את החלקים הדחויים באישיות, כך שאדם ימצא יושרה ויחוש אושר.
מוּמלָץ:
התמודדות עם התמכרות רגשית. "אנו מפיגים אשליות. הסר את כוסות הוורוד שלך. " תרגיל
בְּמַהֲלָך להיפרד מאהבה (אם כי רעיל או בוגר מבפנים) בת זוג אדם צריך לחיות די קשה דרך ההפרדה - בידוד, ארגון מחדש, התגברות השתוקקות ל"סמים "לעבר . בפרקטיקה של עבודה עם התמכרות לאלכוהול (והתמכרות רגשית דומה להתמכרות לסמים, להתמכרות לאלכוהול), ישנו שלב חשוב בטיפול:
