2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
תינוק ישן הוא לא רק חמוד, אלא סוף סוף.
ילד עניו, עוצם עיניים באנחה מתוקה בדיוק בתשע בערב ולא משמיע צליל עד שהאזעקה ההורית מצלצלת, יפה, כמו אגדה. וזה קורה לא פחות. רובם אינם פשוטים להתאמה. וזו אינה מקרית. מתי הייתה הפעם האחרונה, במקום לשלב ידיים מתחת ללחי ולהיכנס לשינה חיבה, נכנסת למחשב עד חצות? ואז הם התלוננו על חוסר שינה, נכון? כי אני לא יכול לישון בערב. בעיות, דאגות, תוכניות, ירח מלא, ארוחת ערב מאוחר מדי - הכל נגדך. אז זהו זה. לילדים יש גם בעיות משלהם, תחומי עניין, חרדות וחוסר תקשורת עם הוריהם. וזה מונע מהם להירדם.
באופן כללי, השינה אינה פשוטה כל כך. זהו מראית עין קטנה של מוות. העיניים אינן נראות, האוזניים אינן מקשיבות היטב, הזרועות והרגליים נינוחות ואינן מוכנות לפעולה. בעוד הנשמה נוסעת לאן שהוא אמורה להיות, הגוף נשאר חסר הגנה. ומעת מערות קדומות, היא זוכרת זאת ודורשת אישור: מחר אתעורר, אני בטוח. הילד אינו יכול לעמוד על שלו, ולכן מבקש אישור מהוריו. וכמובן, אפשר וצריך לעזור לו בכך.
כמה צעדים פשוטים יעזרו לכם להשכיב את התינוק בזמן ויעזרו לו לישון בנוחות יותר
1. לנוח 20-40 דקות לפני ואחרי השינה
לא משנה אם אתה משעשע את הילד, נוזף, או שהוא סתם משחק משחקים רועשים, זה צריך להפסיק 20-40 דקות לפני השינה. הנפש זקוקה לזמן להאט תהליכים פעילים ולכנס למצב שינה.
בבוקר זה אותו דבר. לוקח זמן להגיע למצב הפעיל, ועל הילד להתרגל לביטחון שההתעוררות תהיה רגועה ובטוחה בכל מקרה. זה יעזור לו לישון טוב יותר.
2. זמן ומיקום קבוע
אם תדאג להקפיד להשכיב את הילד שלך באותו זמן ומקום, הוא יידע למה לצפות מהערב. זה ייתן לו ביטחון ויעזור לו להירדם בכוחות עצמו לאורך זמן.
3. הקפידו על טקסים
לטקסים יש השפעה מרגיעה על מבוגרים, וילדים פשוט מעריצים אותם. אל תתעצבן על "לשתות-לשתות-לשיר שיר ערש", רק נסה להתאים אותם למסגרת הרגילה.
הטקס יכול להתחיל בשחיית ערב וצחצוח שיניים, ולאחר מכן כבר לא צריך להאכיל את התינוק. החלק המועיל הוא קריאה בקול. עוזר לפצות על חוסר תשומת הלב של הורים עובדים, בדרך, בפיתוח הכישורים הרגשיים והחברתיים של הילד. אל תפחד לשיר שירי ערש גם אם אתה חירש. הילד אינו נתון ווקאלי חשוב, אלא צלילי קולו שלו.
4. גם צעצועים הולכים לישון
אין שום רע בכך שילד ייקח את הצעצוע האהוב עליו לתוך העריסה. זהו האישור הנוסף שלו: העולם נמצא כאן, הוא לא הלך לשום מקום, הוא קבוע בעיקרו, כמו אהבת הורים. תפקיד ההורים הוא לוודא שאין צעצועים, כפתורים, חלקים חדים, סרטים או סרטים.
5. שידור
הדבר אינו מותנה. בין אם בחורף או בקיץ, ילד אינו יכול ולא צריך לישון באווירה מחניקת. לפני ההנחה, החדר צריך להיות מאוורר היטב, האוויר צריך להיות טרי, קליל, ללא ריח של מזון, פרחים, או דה טואלט, מטהרי בית.
6. החום נרגע, הקור מעיר אותך
חדר מאוורר היטב קירר בו זמנית את מיטת התינוק. סדין קר מרגש תינוק ישן לא יותר גרוע ממקלחת קרה. מוזר, אבל ההורים כמעט ולא מבינים שכמה דקות לפני השינה אפשר לחמם את המיטה בעזרת כרית חימום בטמפרטורת גוף האדם. אותה שיטה פועלת להעברת תינוק ישן מטיולון לעריסה - הסיכוי להעיר אותו יורד באופן דרמטי. יש להסיר את כרית החימום מיד לפני ההנחה.
7. השאר קצת אור
רוב הילדים לא נרדמים היטב באור בהיר או בהיעדרם.עדיף אם תצליח לדאוג לאור לילה עמום ויפה המרגיע אך לא מאיר את החדר יותר מדי, או פשוט משאיר אור רך אי שם מחוץ לחדר, מצד הורייך.
8. מהרו לאט
טריק קטן: כאשר ילד מתקשר אליך בלילה, המתן מספר שניות. ללא קשר למצבך, ניגש אל ילדך ושוחח עמו בנחת. הגדל את העיכוב בכמה שניות נוספות בכל פעם.
9. החזרה היא אם הלמידה
בכל פעם שאתה חוזר לילדך, זכור להזכיר לך בעדינות שהגיע הזמן לישון.
10. לחישה היא סימן לאזעקה
שום דבר לא מרגש כמו תעלומה. גם אם אתה צריך לדון בכמה נושאים למבוגרים ואין דרך לדבר עליהם מחוץ לאוזני ילדים, אל תלחש. דבר בנימה, באופן חד וחדגוני. זוכר כמה רצית לישון בהרצאות משעממות?
שינה של ילדים היא דבר עדין. אפילו שינוי החדר, השמיכה או הפטמות יכולים להשפיע עליה, שלא לדבר על מצב הבריאות, צמיחת השיניים וכמובן העייפות במהלך היום. הטקסים יעזרו לך לייעל את תהליך ההנחה. אבל אם הם לוקחים יותר מדי זמן, נסו לצמצם לאט את זמן הביצוע שלהם מבלי לשנות את רצף הפעולות הנוח.
מוּמלָץ:
אל תדאג: התינוק שלך סקסי
אין ספק שהביטוי בכותרת עשוי להדהים הורים רבים. כי בני הדור המבוגר עדיין זוכרים את האפוריזם שירש מהתקופה הסובייטית: "אין סקס בברית המועצות!" ואף יותר מכך בילדות! אבל לילדים שלנו, מסתבר, יש התנהגות מינית. וזה תמיד היה. ויש גם אינטרסים מיניים.
תקן את התינוק שלי
כפסיכולוג משפחתי, אני נאלץ להתמודד לעתים קרובות עם בקשה מהורים מסוג זה: "הילד שלי לא לומד טוב, מתלבש רע, לא מציית. עשה איתו משהו, אתה פסיכולוג! למד אותו להיות נורמלי, אמור לו שלמידה חשובה מאוד! הוא בהחלט יקשיב לך! " וכו . ככלל, בקשה כזו עולה מהוריהם של מתבגרים.
למה התינוק בוכה?
ברגע הלידה, גוף הילד מתחיל לתפקד באופן עצמאי, כל התהליכים הפיזיים והכימיים הגורמים לכאב פיזי אמיתי מופעלים. נשימת האוויר הראשונה שממלאת את הריאות, שחרור עודף נוזלים מהגרון גורמת לאי נוחות קשה, והילד מתחיל לבכות. במהלך צרחות, בכי, משתחררים הורמונים המפחיתים את הכאב.
אם התינוק בוכה
אמהות יקרות, ילדים קטנים, האם אתם יודעים עד כמה הבכי חשוב לתינוק שלכם? לא, אני בכלל לא בעד לגרום לילדים לבכות! אבל אני בעד לא להיכנס לפאניקה למראה ילד בוכה ולא לקחת את הבכי הנואש, הממושך לעתים קרובות, כסימן לחוסר יכולתי. לא פעם אני שומע מאמהות צעירות תלונות על כך שהתינוק בכה במשך חצי שעה, או אפילו כל הלילה, ובהלה ובלבול נשמעים בקולם.
