2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
"האמריקאים מותשים כל כך במאבק בהשמנה עד שהחליטו ליצור גוף חיובי" או "נחוץ גוף חיובי למי שאינו יודע כיצד ואינו רוצה לדאוג לעצמם" או "גופני חיובי הוא הונאה עצמית ושאננות" … אין טעם לרשום וריאציות בנושא, ישנן רבות מהן והן נמצאות בכל מקום שיש הבנה מעוותת של חיובי הגוף (BP) ככזה. מהות העיוות מפחיתה את PD להשמנת יתר והזנחה, בעוד שמגמה זו משפיעה על מרכיבים חשובים הרבה יותר לשמירה על בריאות הגוף והנפש.
כקלינאי, אני מתמודד לעתים קרובות עם העובדה שדחיית הגוף שלך היא שורש ההפרעות הפסיכולוגיות השונות, כגון דיסמורפופוביה, פוביה חברתית, דיכאון (כולל משני, התפתחות על רקע מחלה סומטית), RIP (כולל אורתורקסיה)), GAD, OCD, IBS, הפרעה סומטופורית וכו '. אנו מתחילים בפרפקציוניזם, מעט נוירוטיות על המראה שלנו, דימוי עצמי נמוך, ספק עצמי ודחייה, ועד מהרה הגוף שלנו הופך להיות בן ערובה, הגורם הדמיוני לכל הכישלונות..
אם אנחנו רוצים לשמור על הבריאות הפיזית והנפשית, חשוב לנו לזכור שהגוף הוא קודם כל החבר שלנו, חלק מה- I. ובמקרה בו קשה להתיידד איתו בגלל טענות, BP יכולה לעזור לנו. אך על מנת להבין כי BP אינו מוגבל לנושאים של משקל עודף, חילקתי את ביטויו לשבע קטגוריות, והדגשתי את המיתוסים הקשורים ל- BP ביחס לכל אחת.
מה רע ב- Bodypositive? מה באמת אומר גוף חיובי?
1. חוקה
החוקה היא לא רק נתונים אנתרופולוגיים (גובה, משקל, צבע עיניים וכו '), אלא גם תכונות של ויסות נוירו -הומוראלי (הורמונים, נוירוטרנסמיטורים, מטבוליטים וכו') ומאפיינים פסיכולוגיים הטמונים באדם מבחינה גנטית. כך, למשל, אנו יודעים כי אסתנים הם אנשים בהירים, רזים, בעלי שיער דליל, ידיים / רגליים דקות, חזה קטן, הלך רוח רציונלי, נטייה לעקוב אחר הכללים וחשיבה בינארית. פיקניקים מול סינתטיים ושנאים, אלטרואיסטים, דלים, עם תצהיר שומן מוגבר (בכל מקום) ושדיים גדולים. חדשנים, פעילים ומשיגים הם אנשים בעלי מבנה אתלטי, כתפיים רחבות עם שרירים מפותחים, שיער עבה ועור כהה. וכמובן, דיספלסטיקה היא אנליסטים וחובבי האינטרסים שלהם, אנשים עם מבנה גוף לא פרופורציונלי.
מכיוון שהמאמר אינו עוסק בתכונות חוקתיות, לא ניכנס לפרטים של שכבות -על. מה חשוב להבין עכשיו:
- איננו יכולים לשנות את הנתונים הגנטיים על ידי ספורט חרוץ או תזונה מיוחדת, וחילוף חומרים איטי הוא "קארמה" עבור 40% מאיתנו;
- על פי רוב, אנשים שואפים למצוא את דמותו של ספורטאי, אך 80% מאיתנו לעולם לא יצליחו להשיג זאת, או שהם יחקו אותו באופן מלאכותי בעזרת הורמונים, תוספי תזונה ומאמץ גופני מתמיד שמדלדל את הנפש.;
- כל אחד מהסוגים יכול לעלות במשקל עודף, כולם יכולים להיפטר מקילוגרמים / גרם מיותרים, אך פיקניק לעולם לא יהפוך לאסתני ולהיפך, ואין ביניהם "אמצעי זהב";
- לכל סוג יש בעיות בקבלת גופם (לא כל אישה רוצה להיות ספורטאית, קשה לאסתנית לעלות במשקל / להגדיל שדיים, ולאבד פיקניק, בעוד שלדיספלסטי תמיד יהיה חלק מסוים גוף שבולט מהרכב ההרמוניה הכללי … וכן, עצם רחבה היא לא מיתוס, אלא משהו שיכול לשגע אנשים עם BMI תקין). לכן, אם נתייחס למשהו יפה ונכון, אין זה אומר כלל שאחרים רואים את גופם כך.
מה רע בחיוביות הגוף? זה כאשר אנו חושבים שאנשים הסובלים מעודף משקל זקוקים ל- BP. ועוד יותר מכך כשאנחנו חושבים ש- BP נועדה להצדיק את עצלות ה"טיפול העצמי "או" ההשמנה ".זה לא פחות נכון "להעריץ" את הרזון, השרירים או חלק כלשהו בגוף של מישהו אחר, בלי לדעת את יחסו של האדם לאמור לעיל.
מה באמת אומרת חיוביות הגוף? מה הם שלנו גופים שונים מהטבע וזה טבעי … מציאת יופי, ערך וייחודיות בסוג שלך היא שלב חשוב בקבלה והשגת היכולת לראות יופי, ערך וייחודיות אצל אחרים. קבלת החוקה שלך (לא רק שריריות, רזון, חוסר איזון או שומן, אלא גם תכונות האופי הקשורות) חשובה לא פחות לשמירה על בריאות גופנית ופסיכולוגית.
ועכשיו, עדיף להימנע מחמאות לגוף של אנשים לא מוכרים;)
2. טרנספורמציות (חוסר איזון, הורמונים והתבגרות)
הקטגוריה הפגיעה ביותר להפרעות אכילה, הפרעה דיסמורפית בגוף והפרעת חרדה חברתית הם מתבגרים. לעתים קרובות יותר הם מוכנים לאקנה ולפרץ גדילה, אך לא הרבה אנשים יודעים שהגוף יכול לשנות "חלקים". האם לבנים יש נפיחות בחזה? האם האיברים מתפתחים מהר יותר ונעשים כמו "כפכפים"? ירכיים או בטן גדולות באופן לא פרופורציונלי אצל בנות? לפני הצמיחה, זינוק במשקל? פלג גוף עליון "ענק", רגליים קצרות? גיל ההתבגרות המוקדם או המאוחר?
מה רע בחיוביות הגוף? זה כאשר ההורים מניחים BP בסגנון "פשוט תאהב את עצמך", "אל תקשיב לאף אחד", "אתה תמיד יפה", תוך התעלמות מהחוויות האמיתיות של הילדים.
מה באמת אומרת חיוביות הגוף? לא ניתן לדכא את דאגות המראה שלך על ידי "פסיכולוגיה חיובית". כאשר החלק הפנימי אינו תואם את החוץ, הנפש שלנו מתפצלת. זו הסיבה שבני נוער חשופים כל כך להפרעות פסיכוסומטיות. הכירו את גופכם והבינו שינויים, התייחסו לתמורות כמו חוקר חשוב בכל גיל, כי אין קבלה ללא הבנה. אין להוזיל או להתעלם, לתמוך בילד ברגשות ולעזור לו להתמודד עם חרדה ממצבו.
3. נכות ופתולוגיה
כאן היה הגיוני לכתוב על השמנת יתר, אך למעשה יש הרבה יותר אפשרויות כאשר PD הוא תנאי מוקדם למניעת חרדה ודיכאון, החלמה או שיפור איכות החיים.
אם אין לך כתם לידה על רצפת הפנים שלך, אם אינך סובל מוויטיליגו, פסוריאזיס, דרמטיטיס למיניהן ואפילו אקנה, יהיה לך קשה להבין איזה טווח תחושות אדם כזה חווה לפני כל יציאה החוצה., ועוד יותר לפני הצורך ליצור קשר עם אדם אחר. לא קל לאנשים לקבל נוכחות של נכות, הן נכות פיזית והן פיזיולוגית. אתה יכול "לשנוא" את הגוף שלך לא רק בגלל השמנה, אלא גם בגלל סוכרת, תסמונת המעי הרגיז, הפרעות סומטופורמיות, תפקוד רבייתי, ראייה ירודה ושמיעה וכו '. אתה יכול, אבל לא הכרחי.
מה רע בחיוביות הגוף? זה כאשר אנשים "בחיוביים" מתעודדים, ומורידים את דאגותיהם של אחרים בנוגע למראה ולבריאות ("תשמחי שיש לך רק מרפקים, למישהו יש פצעים על הפנים", "אין רגליים, אבל המוח שלך זהוב, "" הכתמים שלך מוסיפים טעם לגוף "). גם כאשר הם פורצים גבולות על ידי מתן עצות בלתי רצויות ממניעים "חיוביים" לחשוף את סוד הריפוי. או שפשוט תראו את נטייתם (כגון קבלה), תוך התמקדות במחלה ("תראו כולם, אני מחזיק את ידו הקשקשת ואני בסדר"). נראה שהם חושבים שלהיות חיובי לגוף זה להפגין קבלה חיובית של מחלה של מישהו אחר. זה קשה עוד יותר כאשר הם מנסחים את כל האמור לעיל ב"צורה הנכונה ".
מה באמת אומרת חיוביות הגוף? כבד את עצמך ואת גופך, התמקד באורח חיים בריא ובטיפול וטיפול הרמוני. כל מה שאפשר לרפא חייב לרפא. אותו דבר שאי אפשר לרפא בהחלט יהפוך לחלק מהאישיות שלנו. קבל את הפגם שלך = קבל את עצמך, ו ליהנות מהחיים ברמה הגבוהה ביותר האפשרית … להיות חיובי לגוף ביחס לאחרים פירושו קודם כל לשמור על גבולות, לא לדבר על גוף של מישהו אחר אם לא התבקשת, לא לתת הערכה, עצה ולא לייחד אדם חולה, אלא ראו בו, קודם כל, אדם.
4. נורמה חברתית או סקסיזם
למעשה, בחברה שלנו, אין נורמה כזו הקובעת אם הרגליים שלך מגולחות או לא, לעשות מניקור או לחתוך מסמר על הבשר, להשתמש בקוסמטיקה דקורטיבית או לא, להניק או לקעקע או להוציא את כל הזמן הפנוי שלך בהליכי טיפוח … "נורמות פסאודו" המבוססות על נימוק סקסיסטי. והנקודה כאן בכלל לא עוסקת בפמיניזם, אלא במה שאדם כזה או אחר רואה בנוח לעצמו (למשל, קשה לנגן בכלי נגינה עם מניקור, והעור ללא קוסמטיקה דקורטיבית נוטה פחות לדלקת). אבל בשביל הנוחות הזו הוא צריך לתרץ כל הזמן? להגן על זכותך להתיידד עם גופך כפי שהוא? לא.
על מנת לבדוק האם "נורמה" מסוימת היא סקסיזם אלמנטרי, פשוט שאל את עצמך את השאלה "האם מותר לאדם מהמין השני?"
מה רע בחיוביות הגוף? זה כאשר הוא האמין כי אדם מטופח ויפה יכול להיחשב רק כאשר הוא מתאים לרעיון היופי שלנו, אם כי דימוי לא פורמלי. זה כמו "אני, כאדם חיובי לגוף, מסכים שאתה לא יכול לרדת במשקל, אבל האם זה כל כך קשה לגלח את הרגליים / לצבוע את השפתיים?"
מה באמת אומרת חיוביות הגוף? "הגוף שלי הוא העסק שלי" … כבד את הגבולות של אחרים כשלך. גברים ונשים בוגרים מחליטים בעצמם מה, איך ומתי לעשות עם גופם וככל הנראה אינם זקוקים להערכה חיצונית, לייעוץ ולחוות דעת. אם נקודת המבט שלך חשובה, תישאל על כך.
5. אופנה
עור חיוור או כוויות שמש, ירכיים שופעות או אנורקסיה קלה, שפתיים מלאות או טיפול טבעי, מ -4 גודל חזה עד 2 … כל אדם מתמודד עם החרדה שלו בדרכו שלו. אבל עבור מישהו, שינוי הגוף שלך הוא הזדמנות להתפתחות, שמחת הידיעה, תנועה = חיים.
מה רע בחיוביות הגוף? זה כאשר אדם "חיובי לגוף", מתוקף התעמולה של אהבה לטבע, מגחיך או מגנה ניתוחים פלסטיים, מכין פנים לניסויים של אנשים אחרים במראה החיצוני, ואף יותר מכך, מחשיב את חסידי האופנה "מטומטמים. " קרא "אם אתה עושה את זה, אתה לא מקבל את עצמך, אבל אתה צריך לקבל את איך שאתה"
מה באמת אומרת חיוביות הגוף? החזרה היא אם הלמידה - "הגוף שלי הוא העסק שלי") לכבד את זכותו של כולם להיות אופנתי או לא להיות אופנתי, להעתיק או ליצור תמונה אישית. לעתים קרובות הניסוי הוא חלק מהכרת עצמך, שבלעדיה, כפי שכבר צוין, האימוץ אינו יכול להתרחש.
6. "חותם חיים"
הצלקות שלנו מעידות על כך שאנו בני המזל שהיו לנו כוח לשרוד. סימני המתיחה שלנו הם שמחה שלבסוף הצלחנו להביס את ההשמנה. השיער האפור שלנו הוא סימן לחוסנו בפני ניסיונות מדהימים, והזדקנותנו היא גאווה בכמה שאנחנו כבר יודעים, יכולים ומבינים. הדיכאון יתרוקן אם נזכור ש"עקבות חיים על הגוף "ואחרות מהוות אינדיקטור לחוזקנו. גם אם עכשיו אנחנו לא לגמרי מבינים איך זה.
מה רע בחיוביות הגוף? זו הדעה שאתה צריך לקבל רק את מה שאי אפשר לשנות. T. N. "גוף חיובי סלקטיבי". ניתן לצבוע שיער אפור, להסיר עור מתוח, להסיר את הצלקת בלייזר, להחליק קמטים עם בוטוקס … כמובן שאפשר, אבל מי צריך את זה?
מה באמת אומרת חיוביות הגוף? השינויים שלנו זה חלק מהחוויה שלנו ומהאישיות שלנו … על ידי הכחשת השינוי אנו מכחישים חלק מעצמנו. אולם ככל שהשינוי כואב יותר כך לוקח לנו יותר זמן לקבל אותו. רובנו, בהתאם לנוסחת "הגוף שלי הוא העסק שלי", נוטים לגעת בשורשים או להסוות צלקות. אבל זה רק מאשר את הכלל ונותן את האפשרות לבחור.
7. יולדות
כאן אני רוצה לומר שהשינויים האלה המתרחשים עם הגוף של "האם" הם חלק ממסע ארוך. לפעמים משמח, לפעמים עצוב, אבל תמיד אישי. אנחנו לא יכולים לחזור מהדרך הזו, ואם השינוי שלנו הותיר חותם כואב ושונא את הגוף שלנו, אנחנו רק שונאים את עצמנו יותר ויותר. זה הורס. הדרך החוצה היא לשרוף את האובדן ולעשות את הצעד הראשון (ולאחר מכן לאחר מכן) לקראת היכרות עם עצמי חדש. כאשר אתה נותן לגוף חדש להיכנס לחייך, ללמוד אותו ולהתיידד, אתה תופתע מאיזה מענג. אישה ייחודית ומקסימה היא)
מה רע בחיוביות הגוף? משווים בין "גוף חיובי" לטבעי וטבעי, רבים מאמינים ש" … ללדת ילדים היא המטרה העיקרית, להניק בלבד, ללבוש במנשא, לישון יחד ואפילו לא לחשוב על עבודה לשנים הקרובות… ". אם זה לא כך, אז אתה לא מקבל את הנשיות שלך ויוצא נגד הטבע. + כמובן שניסיונות לקבל טרנספורמציה באמצעות פחת אינם נכונים (ראו נקודה 2).
מה באמת אומרת חיוביות הגוף? זוכרים כבר? כן, "הגוף שלי הוא העסק שלי". איש מלבד האישה עצמה אינו יודע מתי השעה היא, באיזה אופן והאם זה הגיוני. כל החלטה שאתה מקבל היא שלך בלבד, והחלטה כזו תמיד נכונה ומוצדקת לפרק הזמן הספציפי הזה. תפיסת סימני המתיחה והמטמורפוזה שלך כתוצאה מנס, השתתפות בקסם של יצירת חיים חדשים, היא נורמלית כמו לדאוג לשדיים, למותניים ולזמן ולמרחב האישי שלך. באשר לשינויים … אם אימהות היא מתנה, האם תוכל לראות זאת בגופך החדש? למד, למד ולמד להפוך את השינוי לטובתך.
אבל בחזרה למקום בו התחלנו. כפי שבטח כבר ניחשתם, Bodypositive לא עוסק ב"שמן "לאורך זמן. גוף חיובי הוא:
- על קבלת עצמך דרך הגוף
- על תמיכה, גבולות וכבודם
- על ידע, מחקר וניסויים
- על אפשרות הבחירה והזכות להתקבל בה
- על הרמוניה פנימית ואהבה עצמית
- על טרנספורמציה של פחדים, חרדות ודיכאון (בריאות הנפש באופן כללי)
- על טיפול, טיפול, טיפול ותודה על ההזדמנות לקבל, להיות מסוגלת ולהיות דרך הגוף
- על שוויון ועל כולם: גברים ונשים, רזים ושמנמנים, גבוהים וקצרים, עצובים ועליזים, שמרנים ובקיאים, בריאים ולא כך וכו '.
- על תחביבים, יצירתיות, בידור, צמיחה מקצועית, עושר, אהבה וידידות, כלומר כל מה שאנו זוכרים כאשר אנו מפסיקים לתקן את גופנו ואת המראה שלנו.
ואם כן, אז הכל תקין עם הגוף החיובי שלנו;)
