מדוע אני משיב לבעיות או מאיפה נובעות הפציעות?

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

שמתם לב שלפעמים אנשים מגיבים לאותו אירוע לא נעים בדרכים שונות לגמרי?

הדבר בולט במיוחד בקבוצות גדולות. למשל, כאשר נודע לו על הפיטורים ההמוניים המתקרבים, אדם אחד ממשיך בשקט לבצע את עבודתו, כאילו כלום לא קרה, אחר נוזף במנהיגים חסרי ערך, למרות שאתמול הוא העריץ את מדיניות ההנהגה, השלישי הולך בפנים קורנות משדר לכולם ולכל דבר שכל מה שלא קורה הוא לטובה.

כיצד ניתן להסביר זאת?

מאפיינים אישיים הם הסבר כללי מדי. יהיה נכון יותר לומר במקרה זה שלכל אדם המצוטט בדוגמה יש דרך פרטנית משלו להתמודד עם הבעיה שעלתה. במילים אחרות, כל אדם מגן על עצמו מפני הבעיה כמיטב יכולתו.

החיים מציבים בפנינו הפתעות ובעיות מדי יום. ההפתעות הללו הן לעיתים כה בלתי צפויות ועצמאיות ממעשינו וממחשבותינו עד שהן אינן מתאימות כלל לתכניות החיים הבנויות. תוכניות מתפוררות, ואיתן העולם הבטוח והנוח הרגיל. אדם נשאר על סף יכולתו הפסיכולוגית לשרוד.

אם לא הייתה לאדם הזדמנות לחוות הפתעות כאלה, אזי חייו יסתיימו הרבה יותר מוקדם מהזקנה.

לכן, הנפש האנושית נוצרת בצורה כזו שנוצרות הגנות פסיכולוגיות מיוחדות לחווית הפתעות לא נעימות.

מצד אחד,

הגנות פסיכולוגיות הן לא יותר מאשר דרכים גלובליות, בריאותיות, רגילות, הסתגלותיות לחוות את העולם הלא יציב, לפעמים הפתאומי, הלא מתוכנן והעצמאי, כלומר. מציאות אובייקטיבית

לתופעות הנקראות הגנות פסיכולוגיות, במקרה זה, באופן די מותנה, יש פונקציות שימושיות רבות. הם מתבטאים כהסתגלות בריאה ויצירתית וממשיכים לתפקד לאורך כל החיים. הודות להם, הנפש יכולה לחוות גמישות רבה יותר באכזבות וחוסר שביעות רצון מהחיים.

מצד שני, הגנות פסיכולוגיות באות לידי ביטוי וחשוף במיוחד כאשר מגינים על ה"אני "של עצמך מפני כל איום.

"אדם שהתנהגותו מתגוננת באופיה מבקשת באופן לא מודע לבצע אחת או את שתי המשימות הבאות:

1. הימנע או השתלט על איזושהי תחושה מאיימת עוצמתית - חרדה, לפעמים צער קיצוני או חוויות רגשיות לא מאורגנות אחרות;
2. שמור על הערכה עצמית ". (ננסי מקוויליאמס)

עם השנים כל אדם בנפרד ממציא את ההגנות הפסיכולוגיות שלו. יכולות להיות כמה מהן, הן יכולות להשתנות עם השנים. אך עדיין, חלקם הופכים לאהובים, הנבחרים. והם אלו שקובעים את אופיו של אדם - כיצד הוא מגיב במצבים.

השימוש האוטומטי המועדף בהגנה מסוימת או בקבוצת הגנות הוא תוצאה של משחק מורכב של ארבעה גורמים לפחות:

1. מזג מולד.
2. אופי הלחץ בגיל הרך;
3. הגנות שעבורן הורים או דמויות משמעותיות אחרות היו המודל (ולעתים מורים מצפוניים);
4. הטמיע באופן ניסיוני את ההשלכות של שימוש בהגנות בודדות ". (ננסי מקוויליאמס)

בדוגמת הפיטורים שניתנה בתחילת המאמר, האדם הראשון השתמש בהגנה כמו הכחשה, השנייה - בידוד, השלישי - פחת.

ההגנות מתחלקות באופן קונבנציונאלי לשתי רמות - הגנות לא בשלות (פרימיטיביות) ובוגרות. ההנחה היא שעם ההתבגרות, ההגנות הפרימיטיביות יותר שהיו זמינות להתגברות על מורת רוח בילדות מוחלפות בהגנות בוגרות יותר שכבר זמינות לאדם מפותח. עם זאת, קורה גם שהגנות פרימיטיביות רבות משמשות מבוגרים רבים במהלך חייהם.

להגנות פרימיטיביות כוללים את אלה שעוסקים בגבולות שבין ה"אני "שלהם לעולם החיצון. מכיוון שהם נוצרו בילדות בשלב ההתפתחות הטרום-מילולי, יש להם שתי תכונות - אין להם קשר מספיק עם עקרון המציאות והתחשבות מספקת בקביעות ובהפרדה של אובייקטים מחוץ ל"אני "שלהם.

לפיכך, הגנות פרימיטיביות משמשות ילדים ומבוגרים שיש להם בעיות מתמשכות עם גבולות - הן שלהם והן ביחס לאנשים אחרים, ובעיות בתפיסת המציאות - נוח להם יותר לחיות בעולם של פנטזיות, דמיוניות. מציאות, מערכות יחסים דמיוניות.

אלה מנגנוני הגנה כאלה כבידוד, הכחשה, שליטה כל יכול, אידיאליזציה והפחתה פרימיטיבית, הזדהות השלכתית ואינטרקטיבית, פיצול האגו.

לקראת הגנות בוגרות כוללים את אלה שעובדים עם גבולות פנימיים - בין האגו, הסופר -אגו והזהות, או בין החלקים המתבוננים וחווים באגו.

במילים אחרות, אנשים שמשתמשים בהגנות בוגרות חווים קונפליקטים כאשר נוצרים כללים פנימיים קפדניים מאוד, איסורים ואיסורים, ולא ניתן לשחרר רצונות אמיתיים פנימיים ולהתממש בנורמה המקובלת על סביבה ותרבות חברתית נתונה.

הגנות בוגרות כוללות: מלכת ההגנה - הדחקה, רגרסיה, בידוד, אינטלקטואליזציה, רציונליזציה, מוסר, חינוך תגובתי, הזדהות, סובלימציה וכו '.

להבנה פשוטה יותר, הבה נבחן את היווצרות המנגנונים העיקריים של הגנות פסיכולוגיות.

בינקות, ילד, כשהוא מתרגש יתר על המידה או לא מקבל את מבוקשו, אפילו מבכי, נרדם, מבודד את עצמו מהבעיה. זהו מבשר ההגנה הפסיכולוגית הראשונה - בידוד.

יתר על כן, כשהוא גדל על מנת להתמודד איכשהו עם הצרות, הילד יכול להתכחש לצרות אלה. "לא!" - הוא אומר ורומז שאם הוא לא מודה בצרות האלה, אז זה לא קרה. והגנה זו נקראת כך - שְׁלִילָה.

בילדות המוקדמת, ילד יכול לחוות מצבים כאשר הוא יכול להשפיע על העולם סביבו - הרי בילדות הכל כפוף לצרכיו והוא זוכר זאת כשאני יכול הכל. הוא חושב שהוא יכול להשפיע ולנהל מצבים והכל יקרה איך שהוא רוצה - הגנה נקראת כך. שליטה אדירה.

עם השנים הילד מתחיל להאמין שכוח כל יכול - אימהי או אבהי - יכול להגן עליו מכל הצרות - וזה נוצר אידיאליזציה עם בן זוגה הנאמן - פְּחָת.

עם השנים נוצרות הגנות פסיכולוגיות בוגרות חדשות יותר, חלקן הופכות לאחרות, אך מהות ההגנה תמיד נשארת זהה -

לתת הזדמנות לשרוד ממצב בעייתי

במילים אחרות, אם ההגנה הפסיכולוגית מפותחת ומשתמשת בה נכון, אזי המצב הבעייתי אינו נחווה באופן ביקורתי לאדם, והחיים נמשכים פחות או יותר ברוגע ובאופן אחיד.

"כל מה שלא נעשה הוא לטובה", אומר האדם מהדוגמא לעיל בביטחון, מחפש עבודה חדשה, מוצא אותה ומשתמש באסטרטגיה שלו בהמשך החיים.

הבעיה האמיתית מתעוררת כאשר, לחיות ולחוות "הפתעת חיים", כל ההגנות הפסיכולוגיות בארסנל של אדם אינן פועלות, אינן ממלאות את תפקידן - להגן על הנפש מפני חוויות טראומטיות.

פרויד אמר בהקשר זה: " אנו קוראים להתרגשות כזו מבחוץ, החזקה מספיק כדי לשבור את ההגנה מפני גירוי, טראומטית. אני מאמין שמושג הטראומה כולל את המושג פגיעה בהגנה מפני גירוי ".

טיפול אנליטי מאפשר לאנשים שחווים סבל וקשיים לחוות סיטואציות חיים קריטיות וחוויות טראומטיות להבין את כל ההיבטים של ה"אני "שלהם, כולל הגנות פסיכולוגיות המשמשות אך לא יצרניות במצב זה, ולהרחיב את אופק היכולות הפסיכולוגיות שלהן.

במאמרים הבאים אנסה לשקול את מנגנוני ההגנה העיקריים בפירוט רב יותר באמצעות דוגמאות מהפרקטיקה הטיפולית.

איחולים, סבטלנה ריפקה.