2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
רגע, אבל מה עם - "חלום, הציב לעצמך מטרות גדולות?"
האם חלום אינו אב טיפוס של מטרה?
לא. לעתים קרובות חלום הוא עולם פנטזיה בו אדם מסתתר כדי לא לקחת אחריות על חייו כיום.
זה מאפשר לך למזג את כל האנרגיה לתוכניות וחלומות, לחיות באשליה שמשהו קורה. בתוכניות ובחלומות, הכל כבר מהמם והולך ומשתפר. ובינתיים, החיים האמיתיים עוברים ברקע חלש מבלי לשים לב, פשוט אין מספיק כוח לזה.
למה כל זה? למה?
הדרך להתחבא בפנטזיה נוצרת בילדות כהגנה מפני מציאות בלתי נסבלת. בחלומות מאוד נוח לחכות למשהו שהוא לא מאוד נעים, שקורה עכשיו. חלומות נוצרים בשיחות הורים: "אבל אתה סובל, אבל בסוף השבוע …", "הקיץ יגיע בעוד חודשיים …", "בקרוב יגיעו החגים, אז.."
הילד לומד לחכות מהחיים, מסתתר ממציאות לא נעימה ותוקפנית בעולמו האישי, שבו הכל בסדר, וחלומותיו שהגיע הזמן שבו הכל יהיה שונה. עבור חלק, שיטה זו הופכת למועדפת והופכת למפלט נפשי קבוע מהחיים האמיתיים.
אנשים חיכו לחיים טובים יותר במשך שנים, עשרות שנים (!), וחיו בפנטזיות שלהם
הם ממתינים לכמה אירועים חיצוניים חשובים, כאשר בחייהם ישתנו חייהם: "הנה, אני מסיים את הלימודים, אקבל תעודה - ואז אפרוש כנפיים!", "הנה, נשתלם ההלוואה, אז..”,“הנה, בעלי ייתן העלאה, ויחלו חיים אחרים..”,“כשילדים יגדלו..”,“כשיגיע הקיץ …”,“הנה, אני יפגוש אותו.. "וכו '. וכו." מהר מאוד מאוד הכל ישתנה, אתה רק צריך לחכות ".
בינתיים, עולם פנטזיה נוצר במקביל, שבו אתה יכול לברוח, כך שיהיה קל יותר לחכות - עולם חלומי שבו הכל בסדר, שבו כל היתרונות האלה כבר נמצאים שם עכשיו. יש בית שאתה רוצה, וגן מולו, ושער מברזל, ומשפחה אהובה, וכסף, ושגשוג, ועבודה אהובה והכרה …
אם כל הכוחות שמוציאים לחיות בחלום היו משמשים לשינויים אמיתיים, לחיים כאן ועכשיו, זו תהיה התקדמות
"יש רק רגע בין העבר לעתיד - הוא זה שנקרא חיים."
קשה להישאר על הקצה הזה בין מחשבות על העבר וחלומות על העתיד, תוך הישארות ברגע "עכשיו".
אחרי הכל, החיים "כאן ועכשיו" דורשים ריכוז של תשומת לב ברגע ההווה. על המציאות הקיימת כעת. אין בו אירועים ואנשים מהעבר, אין אירועים, אנשים ומקומות מהעתיד, יש רק את מה שיש עכשיו.
אבל המוח סוגר במציאות את המציאות, לוקח לחלומות, חוויות על מה שלא קיים ובהחלט לא יקרה (זה בהחלט יהיה שונה - הקשר אחר, אירועים שונים ואנשים יגידו מילים שונות).
חלום הוא בועה של מציאות שמעולם לא הייתה קיימת
זהו נסיגה נפשית מהחיים האמיתיים. עולם לא מציאותי שבו אתה יכול להסתתר מתלאות ההווה, להתנחם בתקווה שחלום הוא "תוכניות לעתיד", "מוטיבציה לשינוי".
אבל זהו עולם שקיים רק בראש שלך, ובעוד שאתה שם, שום דבר לא קורה כאן.
כמה אנרגיה אתה מבלה בלהיות בחלום? תחשוב באופן אינטואיטיבי …
אנשים מוציאים עד 95% מהאנרגיה שלהם לחיות בחלומות. הם נרדמים ומתעוררים איתם, הם הולכים לשם ברגעי מתח, הם מתחבאים שם מהחלטות חשובות, מפעולות שצריך לנקוט וצעדים חשובים שהם לא מעיזים לנקוט. הם מתחבאים בפנטזיות מאחריותם לאמיתיים. ולעתים קרובות הם נושרים מזה לחלוטין. החיים היחידים שבהם הכל קורה, המציאות שיש להם, עוברים דרכם …
השינויים מתרחשים רק כאן ועכשיו
אין טעם לנסות לשחזר את העבר או לחיות עם מחשבות בעתיד. כל מה שקורה לך קורה רק עכשיו - במציאות הזו ובהווה הזה.
השינוי מתחיל בקבלה של מה שיש
שינוי מתחיל באחריות
אפילו לא ממעשים, אלא מתוך מודעות למתרחש ומתוך לקיחת אחריות על הפעולה או חוסר המעש שלך.
אין טעם לעשות, רק בשביל לעשות משהו. ממהר באופן כאוטי מצד לצד.
הצעד הראשון הוא לאפשר לעצמך להתמודד עם המציאות. להיות בו מבלי להשאיר חלומות ותוכניות.
מוּמלָץ:
עבודה עם חלום במתכונת של גישת הגשטאלט. הצגת תיק
ניתוח הפעלה זו פורסם באישור לקוח. חברים, אני רוצה להראות לכם לעבוד עם חלום במתכונת של גישת גשטאלט. למדנו טכניקה זו במהלך ימי הסטודנט שלנו, במהלך הפסיכולוגיה המעשית. מאז, השתמשתי מעת לעת בגישה שימושית. אני אראה לו דוגמה … *********************** הסברים הכרחיים לקראת סיפור הלקוח.
לחלוק חלום עם ילד - יתרון או פגיעה מובהקים? בואו ניתן את המילה למדע
הוויכוח על שינה משותפת אינו פוחת - האם זה נכון או לא. אם כן, רופא הילדים המפורסם יבגני קומרובסקי טוען כי לא יכולה להיות תשובה חד משמעית לשאלה זו, מכיוון שתפקידה העיקרי של שינה הוא מנוחה. ואם למחרת בבוקר בני המשפחה מרגישים טוב, נח, אז מפרק עם ילד או שינה נפרדת מתאים להם.
למה אין חלום
"… כדאי שתגיד לי למה אין חלומות בכלל" הערה בפייסבוק הם. הם לא יכולים להיות. פשוט אי אפשר לחיות בלי חלום. בהתחלה, כשאתה קטן אתה מפנטז. ואז הפנטזיות שלך הופכות לחלומות. אם הכל הולך טוב, חלומות הופכים למטרות: אתה מתכנן, קובע משימות, פותר אותן בהדרגה.
חלום, מטרה, שליחות
היום נדבר על המשימה. כולם מבינים שחייבים להפוך חלום בהכרח למטרה על מנת שיתממש בעתיד. אך מלבד הנהלים הסטנדרטיים ליישום תוכניות הלכה למעשה, יש משהו אחר, חומר חשוב יותר שיעלה את הפעילות שלך במספר סדרי גודל, יקבע את הגישה כיצד להשיג את התוצאות הטובות ביותר.
שחיקה: ההיסטוריה של המונח, מחקר מעניין והמלצות לפעולה
המונחים שחיקה מקצועית ורגשית הופיעו בחיינו לא כל כך מזמן - לפני כ -45 שנה. עניין בנושא זה נבע מתהליכים טכנולוגיים של המאה ה -20, שהגבירו את רמת הלחץ המשפיע על בני אדם. היסטוריה של הנושא 1974 - המונח "שחיקה רגשית" הוצג לראשונה על ידי הפסיכיאטר האמריקאי ג 'פרוידנברגר, אשר צפה בעמיתיו בבית חולים פסיכיאטרי, הוא הבחין כי עובדים חדשים לאחר זמן מה לאחר העבודה מתחילים להיראות דומים:
