2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
#יום_פסיכוסומאטיקה בריאה 2
היום הוא היום השני שאני מנסה לכתוב בלוג על פסיכוסומטיות. אתמול הבנות ביקשו ממני לכתוב על מהי אכילת יתר נוירוטית וכיצד להתמודד עם זה באופן כללי, ואז ילדה אחת רק ביקשה בעצמה "איך להמשיך עם הכל", ואז התברר לי מה יהיה הפוסט. היום.
בערך אותו התקף נוירוטי, אבל למי שתמיד אין לו זמן.
בואו נחשוב מה זה אומר "לא להמשיך"? יש לך 100,500 דברים לעשות, ולא ברור מדוע. מישהו שממהר לעשות הכל בזמן מסוים, מישהו רק בגלל מה שצריך לעשות ואז סוף סוף לקבל את השחרור המיוחל מהעבודה ומהאחריות, שנראה כי הוא חייב להיעלם עם יישום של דברים אחרים. אבל אנחנו יודעים שדברים לעולם לא נגמרים, ולפעמים להיתקע ב"סנאי מסתובב "זה יכול לגרום להתקף נוירוטי.
בואו נדמיין אדם שממהר להשלים את כל העניינים ואינו יכול להפסיק. מה אנחנו יכולים להגיד על אדם כזה - דחייה של הגוף, מתח מתמיד, שאלות עם התנהגות מינית אפשריות, כי פעם או כבר אין כוח, מה שעשוי להצביע על חוסר נכונות ליהנות מהגוף. אבל הגוף שלנו עדיין רוצה ליטוף והרפיה, ודרך מהירה ובמחיר סביר היא לטרוף. ולפעמים הוא גדול מדי לגוף חסר חיבה ופעילות גופנית.
מתי אתה רוצה לאכול?
- כאשר תחושת רעב איומה עקב חוסר הרפיה במשך תקופה ארוכה;
- כשהמוח פועל בצורה כזו שהגוף כבר חולה, והדרך היחידה לעצור אותך היא רעב כבד;
- כשאין שמחה, לא רגשית ולא גופנית, במשך זמן רב - אז טס למתוק מטוגן ושומני טעים;
- כדרך להירגע איכשהו, כי רק להירגע היא תחושת אשמה, אבל אתה יכול לאכול;
- כדרך להבין את הסיטואציה - כאן הפסיכוסומטיות של הקיבה עובדת מצוין - אתה לא אוהב את המצב - יש לך דלקת קיבה, אתה אוהב עצירות, לא היה נחשול של רגשות במשך זמן רב - יש לך בטן "עומדת".
משהו כזה? והאם יש שאילתה רלוונטית "איך לשמור על קשר עם הכל?" אולי עדיף לא להמשיך, אלא להיות מסוגל לבחור, את הגוף שלך, חסכנות כלפי עצמך, ורק אז את הדברים, ואז לא את כולם, אלא את אלה החשובים שיש להם טעם לעשות היום!
משהו כזה!
כיסינו רק היבט אחד של התקף נוירוטי! למרבה הצער, יתכנו ביטויים נוספים!
אולי גם מחר יעניין אותך הנושא הזה? אבל באיזה הקשר?
מוּמלָץ:
התקף חרדה או "כמעט מתתי, והם מספרים לי על איזה ראש"
במאמר זה בנושא התקף חרדה, אעיר שתי נקודות. הראשון הוא על ההכרה בהתקף הבהלה עצמו וההתנהגות שאחריו (לכן יהיו הרבה הצהרות של לקוחות, החל מהכותרת), והשני - על תיאור קצר של העבודה, כך שיהיה הבנה למה לצפות מפסיכותרפיה. התקף חרדה הוא פשוט התקף בלתי סביר, קצר וחריף של פחד למות או להשתגע, מלווה בסערה של סימפטומים גופניים.
גיבורי התקף פאניקה
גיבורי התקף פאניקה. התקפי פאניקה (PA) מגיעים במגוון צורות. והם גם מנוסים בדרכים שונות. גיבורי התקף הבהלה הנוכחיים שלי הם אנשים חזקים. הם עוברים עצב ופחד בלי לנשום. לעתים קרובות הם נושאים באחריות לאושרם של יקיריהם. ואכן הם יכולים להחזיק מעמד יותר מאחרים.
תסמיני התקף פאניקה. מה לעשות נגד התקפי חרדה?
מהי פאניקה והתקף פאניקה? מקור המילה "פאניקה" הוא שמו של האל היווני העתיק פאן. על פי המיתוסים, הופעתו הבלתי צפויה של פאן גרמה לאימה כזו שהאיש "זז בראש" מיהר לרוץ, לא יצא מהדרך, ולא הבין שהטיסה עצמה עלולה לאיים עליו במוות.
מה אם לילדך יש התקף חרדה?
“אני עומד ברכבת התחתית ונחנק. זה קרה לי בפעם הראשונה. זה היה בלתי מובן ומפחיד ". אני בן 21, אני לומד ועובד חצי משמרת. באופן כללי הכל בסדר. יש לי מערכת יחסים, הלימודים שלי מצליחים, אני אחראי ויעיל בעבודה, המשפחה שלי תומכת בי. אבל, בתוך החרדה המתמדת.
בריא_פסיכוסומטים יום 1. אני ואנורקסיה
ערב טוב לכולם! לאחרונה הבנתי שבלוג חשוב לי! אני עצמי נטה לנושא הזה, אבל היום המנויים שלי דחפו אותי לזה! אז, על מה אני רוצה לספר לכם היום!? אתחיל מעצמי, כלומר מדוע אני בכלל "מסתובב בשרשור הזה" והאם יש לי את הזכות לנהל דבר כזה! וכך, גדלתי במשפחה תלויית קוד בכפר מרוחק, שעדיין אין בו גז
