אחריות ועונש: כמעט על פי דוסטוייבסקי

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

מדוע כל כך הרבה מאיתנו כל כך מפחדים לקחת אחריות?

ומה מייחד אדם מצליח ובטוח בעצמו, שלוקח אחריות במגוון נושאים, הן לעצמו והן לאחרים; מאדם חסר ביטחון ובהתאם, פחות מצליח? אולי רק היחס לאחריות?

בפסיכותרפיה מוקדשת תשומת לב רבה לאחריות. בטיפול בגשטאלט, "החזרת האחריות" ללקוח היא אחת משיטות העבודה העיקריות ואחד ממוקדי תשומת הלב העיקריים. האחריות היא חלק משלישיית הגשטאלט המפורסמת: רלוונטיות-אחריות-מודעות.

מושג האחריות בפסיכולוגיה קשור קשר הדוק למושגי מוקדי השליטה החיצוניים והפנימיים. הרשה לי להזכיר לך כי מוקד שליטה חיצוני הוא כאשר הלקוח מאשים את הנסיבות החיצוניות בכל צרותיו, כל הבעיות. אנשים אחרים, חוסר תשומת לב לעצמו בילדות מצד ההורים, אינפלציה, מזג אוויר וכו 'משימת המטפל היא להפנות את תשומת לבו של המטופל לעובדה שלנסיבות נדירות יש אופי של כוח עליון, שיש דרך מתוך נסיבות חסרות סיכוי לכאורה. שימו לב ליכולותיו, למשאביו ועזרו למצוא את הדרך החוצה.

לכן, אחריות היא דבר שאדם חייב לקחת על עצמו. לקחת אחריות על ההתנהגות שלי, לא להצדיק את הפעולה או חוסר הפעולה שלי על ידי גורמים חיצוניים, אלא להבין שאני עצמי אחראי לחיי. יש פיתוי אדיר להאציל אחריות על חייך לאנשים אחרים, זה עוזר להימנע מסיכונים רבים, אך יחד עם זאת יוצר סיכון לא ברור, אבל מאוד גלובלי - לא לחיות את חייך, לא כפי שאתה רוצה בעצמך, אלא כפי שהוטלו על ידי יקיריכם, ההורים - על ידי כל אלה שהעברתם אחריות זו כלפיהם.

למה זה קורה?

שמתי לב שכאשר אני מקליד את המילה הזו - "אחריות", לעתים קרובות אני מתגעגע לאחת האותיות "t" במילה זו. אני כותב "אחריות". ניתן להסביר זאת על ידי סיבות שונות, כולל פריסת מקלדת לא נוחה, שלושה עיצורים ברציפות וכו '. עם זאת, סיבה נוספת מרמזת על עצמה. באופן לא מודע, אני ממש לא רוצה לכתוב את השורש "תשובה" במילה הזו. התשובה היא מה שיהיה בהכרח לאחר כל הפעולות שלי או חוסר הפעולה, בוודאי תגיע איזו "תגובה".

מה שאני אעשה, לפעולה תהיה איזושהי תוצאה שאני יכול להעריך כחיובית או שלילית, והעולם, אנשים אחרים, יגיבו איכשהו לפעולה שלי. אני יכול להתחיל לעשות איזה פרויקט שמעניין אותי ולא להשיג תוצאה, להפסיד כסף וזמן. הרבה יותר נוח "להשתלב" כמבצע (רצוי באחריות מינימלית) לפרויקט של מישהו אחר, שבו האחריות להצלחתו לא תהיה עלי, ובמקרה של כישלון, גם אני לא אשם.

כאן נגענו בתחושה חשובה ביותר הקשורה ביותר באופן ישיר לאחריות ולפחד מלקיחת אחריות - כלומר תחושת האשמה. וגם החלק השני של הכותרת - ענישה.

אם אתה פשוט אדם כזה - שלא אוהב לקחת אחריות, מעדיף להאציל אותו לאנשים אחרים, תחשוב - מדוע זה כך? אולי לעתים קרובות נענשת בילדותך? להראות יוזמה, עצמאות כללית? האם הכניסו אותך לפינה, אולי אפילו ניצחו אותך? והטעויות שלך, שבוצעו על ידך כתוצאה מחוסר היכולת שלך בילדות, גרמו לכעס ולגירוי של מבוגרים: אמהות, אבות, סבתות, גננות?

הילד לומד להפגין עצמאות, למשל, לקשור את שרוכי הנעליים בעצמו - עדיין מגושם ואיטי, והאם צועקת עליו, דורשת לעשות זאת מהר יותר.תמונה מוכרת, לא? ברגע זה הילד יכול להחליט - האם אני צריך את זה? תמיד מקבלים סטירה על הראש, עוויתות, תוקפנות ממבוגרים כתגובה ליוזמה שלך, לניסיונות לקחת אחריות על מעשיך? תן לזה להיות. אני אעשה רק מה שאומרים לי - זה פחות מסוכן לחיות ככה.

הרתיעה מלקיחת אחריות קשורה קשר הדוק לכך - הפחד הלא מודע מפני ענישה. הורים וגננות לא הצליחו להעניש אותנו במשך זמן רב, אולי חלקם כבר אינם חיים, והחשש מפני ענישה על כישלון פעולותינו נמצא בנו. דימויים מענישים של מבוגרים קרובים עברו מזמן לנפשנו ויצרו את מה שפרויד כינה "הסופר-אני", או דמותו של "המבקר הפנימי". ועכשיו אנו בעצמנו מענישים את עצמנו - על כל כישלון.

מה לעשות בנידון? להחזיר לעצמך את האחריות על חייך, בהדרגה "לקחת" אותם מנסיבות חיצוניות ואנשים אחרים. "אני בעצמי!" -הסיסמה של ילד בן שלוש, שנחסם על ידי מבוגרים בילדותו, עשויה בהחלט להפוך לסיסמה שלנו!

אני בטוח שתצליח!:)