לא יכול להיות מספיק? אודות משך הפסיכותרפיה

2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45

כאשר עובדים עם פסיכואנליטיקאי, פסיכולוג או פסיכותרפיסט, לכל לקוח יש שאלה טבעית למדי: "האם עיכבתי את הטיפול?", "אולי זה מספיק?"

לפעמים שאלה זו מתעוררת כאשר במהלך הטיפול אנו עוברים כמה רגעים כואבים של העבר. או להפך, בתקופות של הקלה, פתרון של סוג של קונפליקט וטבילה באופוריה.

- האם הפסיכואנליטיקאי משפיע על ההחלטות שלי?

- האם זה ממכר?

- האם אוכל להתמודד עם עצמי ללא הפסיכואנליטיקאי שלי?

- האם לא הגיע הזמן להשלים את הניתוח?

שאלות אלו ודומות רבות אחרות מטרידות לקוחות בשלב הראשוני של התקשורת עם מומחה psi.

רבים ניגשים לפסיכולוג ומצפים לקבל עצות כיצד לשנות את התנהגותם, חייהם ואפילו אנשים אחרים. מכאן שעלולים להתעורר חששות כי שיחה עם פסיכולוג פירושה לעקוב אחר הוראותיו, לחיות במוחו של מישהו אחר. ואפילו תלויים בו. ⠀

אני עונה:

- משימת הפסיכותרפיה, קודם כל, היא לסייע ללקוח למצוא תמיכה בעצמו וללמד אותו לבצע בחירות ולקבל החלטות בעצמו. ללא עזרה של מומחה.

כמובן שהכל אינדיבידואלי. כל אחד מחליט בעצמו איזה מקום הוא נותן לפסיכותרפיה בחייו.

ככלל, הלקוח מגיע עם בקשה אחת. למשל: "גירושין מבעלי".

זמן מה לאחר שהתחלנו לעבוד עם בקשה זו, היה צורך להבין מערכות יחסים עם גברים: היכולת לסמוך ולהירגע בנוכחותם, סוגיית המיניות הנשית, לעבוד מתוך הפחד להינטש.

הבאה היא שאלת ההערכה העצמית, הביטחון העצמי והתפתחות הקריירה.

הכל בחיינו קשור זה לזה. אם בתחילת הטיפול מיקוד תשומת הלב התמקד בחוויה של צער האובדן, עבודה על טעויות במערכות יחסים קודמות, אז מאוחר יותר היא עברה מתחום הבעיה לתחום ההתפתחות העצמית.

התעוררות חיה בעצמי ובעולם הפנימי שלי, בחקר החלומות שלי, מניעי הפעולות, הרצונות ולהיפך, מה אני לא אוהב ומה אני רוצה לסרב, התעורר. לומדים להגיד לא בלי אשמה. ותדבר בקול על הרצונות שלך. הלקוח רצה להכיר את עצמה לעומק, להיות מודע ולהבחין ברגשותיה, לחפש יחסי סיבה ותוצאה בין אירועי עבר להווה כדי לא לחזור על אותן טעויות בעתיד.

הפסיכואנליטיקאי אינו מכתיב את התנאים לכמה פגישות יש צורך בכדי לעבור את הנושא הזה או אחר. למרות שהוא מזהיר מפני הופעתה האפשרית של התנגדות לא מודעת לתהליך הפסיכותרפויטי, המתבטא באיחור, חוסר נכונות ללכת לפגישה, חיפוש סיבות לביטול הפגישה, חוסר נכונות לדבר על נושא מסוים, דחיית או הפסקת תהליך פסיכותרפיה. התנגדות יכולה להתעורר כאשר מתקרבים מדי לזיכרון מודחק מאוד. בהתאם לכך, מתגייסות ההגנות הנפשיות של הלקוח על מנת לשמור על חומר זה בחוסר הכרה ולמנוע ממנו לחדור לתודעה. אם תדון בזמן עם הפסיכואנליטיקאי בהתנגדות שלך, תוכל לגלות את הגורם לחרדה, וחומר זה יכול להפוך לנקודת פריצה במהלך התהליך הטיפולי.

הלקוח קיבל החלטה משלה - להשלים את תהליך הטיפול או להמשיך לחקור את עצמה ולשנות את חייה. היא נשארה בטיפול כי רצתה לגדול. לא מדובר בתלות במטפל, אלא בבחירה מודעת.

כשהלקוח הודיע על רצונה לקחת הפסקה ולנסות להתגבר על קשיים בכוחות עצמה, קיימנו מספר מפגשים לסיכום.הפגישה האחרונה, אחת או יותר, הכרחית על מנת לזהות מה עומד מאחורי הרצון לעצור את התהליך הפסיכותרפויטי ולבדוק האם מדובר בעבודת התנגדות, כמו גם כדי לבחון את העבודה שנעשתה.

עם הלקוח, ערכנו פגישת בקרה נוספת כעבור חודש. כמובן, היא התמודדה עם כמה מצבי חיים בפעם הראשונה במהלך תקופה זו וממשיכה להתמודד איתה בפעם הראשונה, בחיפוש אחר תשובות ותמיכה, אך עד כה לא היה לה כל צורך לפנות למומחה בכל פעם.

מישהו היה צריך 3 התייעצויות כדי לבחון את הבעיה שלו מזוויות שונות ולהתחיל לחפש פתרונות לבד או לקבל החלטות כדי לפתור את הבעיה שלו בטיפול. מישהו ייעוץ לטווח קצר - 15 מפגשים. מישהו צריך 6 חודשים בתדירות הפגישות 1-2 פעמים בשבוע. מישהו בן שנה. מישהו ממשיך להיפגש פעם בשבוע במשך שנתיים ואינו מרגיש צורך לעצור את התהליך. חלק מהלקוחות חוזרים - או כדי לפתור סוגיה ספציפית, או בכדי למצוא את המשאב והתמיכה הדרושה להתפתחות אישיותם או לעבור שלב חיים חשוב.

אחרי הכל, שיחה עם פסיכואנליטיקאי לוקחת 50 דקות בשבוע. ובין מפגשים אלה, הלקוח מתמודד באופן עצמאי עם רגשותיו, רגשותיו, בעיות חייו - הוא משתמש בכישורים שפיתח במהלך הטיפול, ונשען רק על עצמו.