2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
כדי לשמור על רמת המודעות שלנו, המוח הגדול שלנו מבצע משימה חשובה - הוא מספק תמונה קוהרנטית (מחוברת) של העולם עם זרימת מידע גדולה להפליא העולה בחושינו.
אנו זקוקים לקוהרנטיות שנוצרה על ידי המוח כדי להזכיר לי שהיום אני אותו אדם כמו אתמול, שמתישהו אמות, שבין מעת לעת אזדקן, כדי שאוכל לתכנן ולהשתמש טוב יותר בזמן שהוקצב לי. קוהרנטיות נפשית עוזרת לנו להבין את חשיבות הצליל של תינוק בוכה בחדר הסמוך ולמה צריך לשים לב, בעוד שניתן להתעלם מזמזום המעצבן של המקרר. ללא קוהרנטיות, היינו כמו סכיזופרנים, לא מסוגלים לסנן גירויים סביבתיים ולהגיב למידע שהתקבל שאינו משנה או אף מתנתק מהמציאות החיצונית.
קוהרנטיות - כמו ידע ונגישות - כוללת "בטיחות" במוחנו, גם אם הרצון לקוהרנטיות מאלץ אותנו לפעול בניגוד לטובתנו. לדוגמה, מחקרים רבים הראו שאנשים שאינם חושבים על עצמם הם בעלי סיכוי גבוה יותר לקיים אינטראקציה עם אנשים שחושבים עליהם. זה אולי יישמע לכם מוזר, אך אנשים בעלי דימוי עצמי נמוך נוטים יותר לעזוב את עבודתם כאשר המשכורות שלהם עולות לאורך זמן. הם נפשית אינם מודים שאפשר להעריך אותם ולתגמל אותם. אחרי הכל, זה יותר הגיוני כאשר עובדים בעלי דימוי עצמי בריא נוטים יותר לעזוב את עבודתם כאשר השכר לא גדל.
נוח לנו לתפוס את המוכר והקשור, ודרך זה אנו ממשיכים לראות את עצמנו כפי שראינו בילדות. כיצד נתפסו אותנו בילדות, אז, בבגרותנו, אנו משתמשים כדי לחזות כיצד נתפס היום, כמו גם כיצד מגיע לנו שיתייחסו אלינו. מידע מצידו יכול לקרוא תיגר על דעות מוכרות, ולכן "קוהרנטיות" כאלה, כמסוכן ומבלבל גם כשהוא לא וכאשר צריך לשנות אותו באור חדש.
פחד מהצלחה או פחד מאישור יכול להוביל לחבלה עצמית, לרבות כישלון, עצלות והרס מערכות יחסים בריאות לכאורה מכיוון שאנו, אתם מבינים, "לא הגיעו" לכך. אנו יכולים לפגוע בעצמנו למען הקוהרנטיות, כאשר אנו נשארים בעבודה חסרת סיכוי, להרשות לעצמנו להיגרר לדרמות משפחתיות וכו '.
בתחילה, לא בחרנו בתגובה כזו בצורה של חבלה עצמית - רק כך התפתחו הנסיבות. אבל זה יימשך עד שנצא מהקרק של התשוקה למוכר ובעזרת גמישות רגשית נכבה את הטייס האוטומטי, נבודד את עצמנו מהתהליך, נצא מעבר לגבולות ונתחיל לנהל את חיינו.
עבור רבים, זהות מוכרת ונוחה ששומרת עליהם מכור, במיוחד בעתות מתח. זוהי תוצאה של דרכם, הדרך אל העבר. אבל הדרך הטובה ביותר של גמישות רגשית פירושה סיום להט של העולם הישן (שאפיין בצורה צרה ותמימה את ה"אני "שלהם), וחיזוק משמעויות המבוססות על פעולות התואמות ערכים בוגרים, המתאימים לצרכים המיידיים.
המאמר הופיע בזכות הספר "זריזות רגשית" מאת סוזן דיוויד
מוּמלָץ:
מה הקשר בין ישיבה ליד מחשב לבין בעיות בזוגיות?
האם אתה מרגיש שמשהו משתבש בחייך? נמאס לכם להרגיש נוגה ועצב, להירדם במיטה קרה? נושא מערכות היחסים לאנשים העובדים מרחוק הוא אחד הכואבים, הקשים והקשים להתגבר עליהם. אני אספר לך סיפור, ותסיק את המסקנות שלך. פעם היה מתכנת פטיה. בגיל 32 הוא הבין את מקצועו, מילא תפקיד גבוה ואהב מאוד את עבודתו.
רמות קבלת החלטות או כיצד מתוכנת אדם
רמות קבלת החלטות, או אופן התכנות של אדם. אני מציע להתייחס לכל נפש האדם כבובת קינון. אז, הרמה הפנימית העמוקה ביותר של הנפש היא רמת האינסטינקט … האינסטינקטים הבסיסיים הם הישרדות ורבייה. במהלך סכנת חיים מופעלים האינסטינקטים הבאים: לברוח, להסתתר, להקפיא או לתקוף.
5 טכניקות פשוטות: קבלת החלטות קלה (ולא מתחרטת אחר כך)
קיבלתי השראה לכתוב מאמר זה בשיחה עם חבר. עם נימה של ייאוש בקולה, היא שיתפה אותי שהשנים חולפות, אבל תחושת ההישג עדיין קיימת ואין. כן, ואובך של חוסר יציבות תלוי על נשמה מבוגרת: הם אומרים, שנה חלפה, אבל לא השגתי כלום, ואכן: אנו חיים בזמנים של פחד וחוסר וודאות.
קבלת החלטות במטאפורה הרפואית
ככל שאני לומד יותר את נושא קבלת ההחלטות, כך אני נדהם עד כמה התרבות של קבלת ההחלטות בסביבה הרפואית מפותחת. ובכל זאת, הקרבה לחיים ולמוות משפיעה. את האמת כאן, כמובן, אפשר "לדפוק". אבל זה עדיין קשה יותר מאשר בתחומים מקצועיים רבים אחרים.
הקשר בין מתח ויכולת לחזות אירועים
היכולת לצפות אירועים היא מיומנות חיונית המתפתחת לאורך כל החיים. הציפייה ברמה מסוימת מפותחת גם בבעלי חיים. לכן, כאשר סנונית מחפשת אמצע, היא אינה עפה לא לנקודה בה נמצאת האמצע כעת, אלא לאחת שבה היא תהיה בעוד מספר שניות. בשניות אלה מתרחשים התהליכים החישוביים המורכבים ביותר במוח הסנונית - חווית העבר מושווה למצב הנוכחי (מהירות הרוח וכיוונה, מהירות הביניים וכו '), ועל בסיס הנתונים המתקבלים, המהירות והמהירות מסלול הטיסה נבחרים ואותות שליטה ניתנים לגוף.