2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
לפעמים נדמה שהעולם סביבנו הוא כמו מבוך, שבדרך אל השער מדי פעם יש מבוי סתום, מלכודות בוגדניות ופינות חדות המאיימות על פציעות. זהו כאב ההפסדים הבלתי צפויים, והאכזבה מהחמצת ההזדמנויות, והפחד מסכנות אמיתיות ונתפסות. ביציאה לדרך הקוצנית הזו, כל אחד מאיתנו עוטה מעין שריון פסיכולוגי המאפשר לנו לרכך את מכות הגורל. נכון, לפעמים השריון הזה לא עוזר כל כך כמפריע, מה שמקשה על השגת הרצוי. בואו ננסה להבין מה הם מנגנוני ההגנה הפסיכולוגיים שלנו.
הנפוצה מבין השיטות הללו נקראת רציונליזציה על ידי פסיכולוגים. לפעמים אדם מסרב לזהות את המניעים האמיתיים שלו או את הסיבה האמיתית לאירועים שקורים לו, ובמקום זאת בוחר בהסבר הגיוני ומתאים לחלוטין. למשל, למארחת שמחכה לאורחים אין זמן לעשות סדר בדירה. היא עומדת בפני בחירה: או להודות בחוסר ההתארגנות שלה, או לשכנע את עצמה שאדם סביר יסדר את העניינים מוקדם יותר אחרי לפני הביקור של האורחים. מה הטעם לנקות פעמיים?
סטודנט שנכשל בבחינה עשוי להסביר את כישלונו בכך שלא התכונן כראוי עקב השתתפות בעצרת סביבתית. כלומר, הוא נתן עדיפות למטרה חשובה ואנושית יותר. זה לא משנה שהעצירה נמשכה כמה שעות, והבחינה הייתה ידועה במשך שישה חודשים.
האגדה המפורסמת של השועל והענבים היא המחשה מושלמת למנגנון הגנה אחר. לעתים קרובות, מול חוסר היכולת להשיג את המטרה, אנו מבקשים לזלזל ולהכפיש את המטרה עצמה ("ענבים ירוקים"). אם כך, זלזול ברווחה ושגשוג נפוץ למדי בקרב אלה שפשוט אינם מסוגלים להשיג אותם.
מנגנון נוסף תואר בפירוט על ידי זיגמונד פרויד, וכינה אותו הדחקה. מול דחף בלתי מתקבל על הדעת שלו, אדם, כביכול, דוחף אותו מהכרה, לא רוצה לא לחשוב או לזכור על זה. אבל, כשהם נאלצים לצאת לתחום הנפש הלא מודעת, הדחפים האלה מדי פעם מרגישים את עצמם ומתבטאים בצורה מצועפת.
מנגנון ההגנה הטבעי הוא פיצוי. אם לא הצלחנו להשיג את המטרה הרצויה, אנו מנסים איכשהו לפצות, לפצות. מתוך הבנה שאין לו אוזן למוסיקה, אדם יכול לעסוק בציור, מתמטיקה או משהו אחר ולהשיג הצלחה בתחום אחר. הצרה היא אם הפיצוי שלילי: למשל, עריץ ודיקטטור יכולים לצאת מפחדן, ומחבט "מצליח" יכול לצאת מכישלון אתמול.
מנגנון ההשלכה הפסיכולוגית קשור גם לזה. מבלי לרצות להודות בפני עצמו בכמה פעולות או מחשבות לא ראויות, אדם מתחיל לייחס אותן לאחרים, ואף להוקיע אותן בפאתוס זועם. סימון רשעותיהם של אנשים אחרים משמש לעתים רק כתחליף ללא כאב להלקאה עצמית.
אלה רק חלק קטן ממנגנוני ההגנה העצמית הרבים המוכרים לפסיכולוגים. הם, כמובן, מסייעים לאדם לשמור על הערכה עצמית ולהגן על עצמו מפני חוויות טראומטיות. אבל הפגם הנפוץ שלהם הוא שכולם מאפשרים לאדם להתחמק מהבעיה במקום לפתור אותה. שכן שריון ברזל הוא רק ביטוח מפני מכות, ולא נשק ניצחון.
מוּמלָץ:
הגנות פסיכולוגיות ונוירוזה
התופעות הנקראות הגנות פסיכולוגיות, בתהליך ההתפתחות האנושית התקינה, משמשות להתאמת הנפש לסביבה. כידוע, נוירוזה היא המחיר של נפש בריאה לסוציאליזציה. כלומר, לכל מבוגר בריא נפשית יש נוירוזה בדרגת חומרה גדולה יותר או פחות. קרן הורני, חוקרת מצטיינת של נוירוזות, דיברה על הרב -כיווניות שלה, כתוצאה מהיווצרות הגנות פסיכולוגיות שאינן תואמות זה את זה.
עריסה. הגנות פסיכולוגיות
1. מיזוג - אני מחשיב את עצמי כחלק מאדם אחר או מחשיב אדם אחר כחלק מעצמי, כלומר, אני מייחס לאדם אחר את המחשבות, הרצונות, הרגשות, התכונות שלי, או להפך, אני מייחס לעצמי את הרצונות, הרגשות של אחרים., תכונות, מחשבות. מיזוג עוזר לאדם לא להתנגש בעצמו ובאמיתי האחר, מכיוון שזה יכול לגרום לתחושות מאוד לא נעימות.
מה כדאי לדעת על הגנות פסיכולוגיות?
הגנה פסיכולוגית - זוהי דרך התנהגות או תגובה יציבה של אדם המאפשרת לך להפחית חרדה בקשר לאירועים המתרחשים בחייו. בחייו של כל אדם, מדי פעם מתעוררים מצבים הגורמים לחוויות לא נעימות. חלק מהם אדם אינו יכול להשתנות - כלל או בעתיד הקרוב. אז מתגוננות הגנות פסיכולוגיות, שעוזרות להפוך את התחושות שעולות בעזרת מנגנונים מסוימים שפותחו במהלך ניסיון העבר.
הצד הצל של מנהיגות
למה אנחנו רוצים כל כך הרבה עוקבים? מדוע יש כל כך הרבה מנהלים, מאמרים שמטפחים מנהיגות ואסטרטגיות מוכוונות עוקבים? כיום ההגשמה האנושית נקבעת על ידי שני קריטריונים: כסף וחסידים. ככל שיש לאדם יותר עוקבים, כך אנו מפגינים כלפיו יותר אמון. לאחרונה שמתי לב שמספר סרטונים דומים, אני בוחר את הסרטון עם הכי הרבה צפיות.
הגנות פסיכולוגיות
כל הפסיכולוגים והפסיכותרפיסטים מדברים על הגנות פסיכולוגיות. אבל לא כל האנשים מבינים שההגנות של הנפש שלנו אינן רק שליליות בצבען. אבל יש להם גם השפעה חיובית. J. Laplanche מגדיר את מנגנוני ההגנה של הנפש כ: "מערכת פעולות שמטרתן לצמצם או לבטל כל שינוי המאיים על שלמותו ויציבותו של הפרט הביופסיכולוגי"