2024 מְחַבֵּר: Harry Day | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 15:45
שוב על למה ולמה אתה צריך להבין אמונות מגבילות. כי כאשר האמונות מתממשות (או טוב יותר - עובדות), לאדם יש בחירה - לעשות את זה או את זה.
הישאר בעבודה משרדית משעממת (כי אתה צריך להירשם רשמית!) או ללכת לעצמאי (שיש לו משימות משלו, אבל גם יותר חופש).
הישאר במערכת יחסים (כי איך אתה יכול להיות בלי זוגיות?) או להיות לבד ולהתמודד עם עצמך (ואיזה קשר אני רוצה?).
ללדת ילד כמה שיותר מהר (כי אימהות היא ייעודה של אישה) או להבין בעצמי אם זה הכרחי לי אישית (כי כפי שהיסטוריה מראה, לא כולם צריכים את זה).
המשך לחלום על משהו שלעולם לא יקרה (כי עדיין לא אצליח) או תחליט לעשות מה שרציתי כל כך הרבה זמן (כי זה יכול ויסתדר).
כל פעולה מרמזת על השלכות כלשהן. אתה צריך להתקדם לעבר כל מטרה. חשוב עוד יותר שלאדם תהיה בחירה.
הבחירה ללכת אחרי ליבך (או הערכים האמיתיים שלך, כרצונך) כבר עוסקת בעמדת המחבר, לא בעמדת הקורבן.
הסיכונים נמצאים בכל מקום. רק שבחירה מודעת, אדם מחליט בעצמו אילו סיכונים לקחת. כאשר בוחרים בחוסר הכרה (והוא מחוסר הכרה, כאשר אדם נשלט על ידי אמונות לא מודעות), לאדם יש סיכונים שלגביהם לא נראה שנתן הסכמה.
רוב האמונות שלנו מופיעות מוקדם מאוד - כאשר עדיין אין חשיבה ביקורתית והילד מוציא מהסביבה את כל מה שהוא רואה. והם לא מתממשים.
כן, אני מבין שזה לא נעים להבין את זה. שיש לך עמדות בראש ששולטות בהתנהגות שלך. חדשות טובות? ברגע שהגישה מתממשת, עוצמת ההשפעה שלה מצטמצמת באופן משמעותי. לפעמים מספיקה נדנדה פשוטה של טריקי הלשון לשם כך, אין צורך אפילו להחליף את ההרשעה.
לבסוף, תפוס שני סיפורים המדגימים כיצד אמונות פועלות היטב:
- “אישה קנאית בודקת כל יום את המעיל של בעלה ועל כל שיער שהיא מוצאת, היא מסדרת לו סצנות קנאה. ברגע שהיא לא מצאה שיער אחד וצעקה: "לזה הגעת, אתה לא מזלזל אפילו בנשים קירחות!" (המחבר לא ידוע)
- "פסיכיאטר טיפל באדם שהאמין שהוא גופה. למרות כל הטיעונים ההגיוניים, החולה התמיד בהרשעתו. פעם, בהבזק של השראה, פסיכיאטר שאל מטופל: "האם הגופות מדממות?" הוא ענה: "אתה צוחק? ברור שלא". לאחר שביקש מהמטופל אישור, הפסיכיאטר דקר באצבעו וסחט טיפת דם אדומה בוהקת. החולה הביט באצבע המדממת בבוז ובהפתעה וקרא, “לעזאזל! מסתבר שגופות מדממות! "" (מתוך הספר "אמונות והרגלים. איך לשנות?", רוברט דילץ)
אמונות הן קירות. תחשוב מי בנה לך את הקירות בראש:) אולי הם גדלים אזוב, הקירות האלה, והגיע הזמן להרוס אותם
:)
מוּמלָץ:
על חופש
יש הרבה אחריות בחופש. ובאחריות הבדידות. (אחרי הכל, רק אנחנו אחראים על חיינו ואף אחד מלבדנו). בגלל זה, לבדידות עשוי להיות טעם לוואי מר דמיוני, שבגללו הרצון לחלוק את בדידותך עם מישהו מבקר באובססיביות. אבל למעשה, האחריות היא לשתף. ולמעשה, לברוח מהחופש.
כלי לאיתור ושינוי אמונות מגבילות
בתקשורת עם לקוחות בהתייעצויות, הבנתי שהקבוע כבר אמונות . אדם פועל תמיד מתוך הרשעות אלה שהתפתחו בו בתהליך החיים, ולאחר מכן מבקשים אישור לאמונות אלה בניסיונו האמיתי. על סמך זה, הוא מגיב בצורה מסוימת למצב, חווה רגשות שונים, ברוב המקרים שלילי.
חופש בחירה או בחירת חופש?
פעם הבטחתי לספר לך מדוע נראה לי מובן מאליו שנושאי "הנשיות הוודית" יהיו פופולריים ומבוקשים יום אחד. ואיזה תבואה רציונלית יש בהם. מאז, הייתי צריך לחיות קצת כ"אישה וודית ", ברמה חיצונית ויומיומית . ללבוש שמלות ארוכות. לא כדי לגרוף את האנרגיה של אמא אדמה עם המכפלת ולכוון אותה ישירות למרכז הטבע הנשי (ג), אלא מכיוון שיצרניות המכנסיים לנשים בהריון משום מה לא סיפקו מודלים לנשים עם פרמטרים גובה = היקף מותניים + 50 ס"
כיצד לשנות אמונות מגבילות
אם אתה יודע את האמונות המגבילות שלך, למשל, כאלה - "בלי עבודה, אתה לא יכול לתפוס דג מהבריכה", "כסף מגיע רק באמצעות רווחים קשים", "עדיף ציפור בידך מאשר עוגה בשמיים. "," אני לא מספיק יפה, אני מסוגל, מתוק, חכם, ראוי, בעל ערך, עשיר, מוכשר … "
בחירה, בחירה פסאודו וחידוש. אודות גשטאלט - טיפול ללקוחות
לא מזמן נערך בארצות הברית ניסוי פשוט אך חושפני מאוד. באולם הסטודנטים הונחה כוס קפה חם על שולחנות הכתיבה. ולפני שהתלמידים לגמו מהכוס נאמר להם: מי שרוצה, יכול להחליף את הקפה שלו בחטיף שוקולד. היו כ -5% מהמוכנים לבצע החלפה כזו. אם אתה חושב שהסיבה לכך היא אהבה כזו לקפה, או לא אהבה לשוקולד, אתה טועה.